10 Faedah Buah Epal Bagi Kesihatan, Kulit dan Rambut

Faedah Buah Epal. Apel (Malicus domestica) merupakan tumbuhan buah yang memiliki rasa manis dengan kandungan banyak air untuk memberi kesegaran saat melewati tenggorokan. Kulit buah ada yang merah, hijau dan kuning tergantung jenis dari apel itu sendiri. Apel didapat dari pohon apel yang menurut sebagian ahli merupakan tumbuhan pertama yang menjadi tanaman pertanian, buah-buahannya diperbaiki dengan proses seleksi selama ribuan tahun.

Tak heran semua kalangan menyukai epal, daging buah yang keras ketika digigit akan mengeluarkan banyak air. Kebanyakan orang makan epal saat keadaan mentah (tak dimasak) dan para ahli pun menganjurkan hal tersebut. Pelbagai jenis olahan epal yang dimasak adalah sos epal dengan memasak buah ini hingga lunak, selain itu juga sering dibuat menjadi minuman sari buah epal (jus).

Epal adalah buah yang tumbuh dengan baik pada kawasan dengan iklim yang sejuk, tetapi Asia Tengah adalah negara-negara yang pertama kali menanam pokok epal, dengan demikian dapat pula dikatakan kalau buah ini (juga) subur pertumbuhan pada kawasan tropika.

Nutrisi dan Mineral Dalam Apel

Buah epal mengandungi pelbagai vitamin dan mineral yang semuanya bekerja sama untuk memberikan sumbangan terbaik terhadap sistem tubuh manusia agar sihat dan dilindungi dengan baik.

Epal mengangung flavonoid, polifenol dan vitamin C yang bertindak sebagai anti-oksidan untuk melindungu tubuh daripada bakteria dan virus yang mengancap kesihatan. Kandungan beta-karotena (Vitamin A) di dalamnya mampu melawan sel kanser dan menurunkan kolesterol. Terdapat pula terbitan vitamin B kompleks seperti thiamine, riboflavin dan piridoksin untuk memperkayakan khasiat dari buah epal.

Faedah Buah Epal

Seperti dilansir oleh Stylecraze, berikut ini faedah buah epal untuk kesihatan manusia.

Mencegah katarak

Dalam sebuah kajian yang dilakukan baru-baru ini (merupakan jangka panjang) menunjukkan bahawa orang-orang yang mempunyai kebiasaan makan buah-buahan yang kaya antioksidan seperti epal boleh mengurangkan kemungkinan mengalami kerosakan mata seperti katarak sebanyak 10 hingga 15 peratus.

Baca Buah durian mampu mengurangkan risiko katarak

Mengeluarkan Racun

Makanan dan minuman yang dimakan tiap hari selalu meninggalkan racun dalam hati yang mana bila dibiarkan terkumpul akan merosakkan fungsi hati, bahkan yang mendalami mempengaruhi organ tubuh lain.

Salah satu langkah mudah yang boleh anda lakukan adalah makan buah-buahan yang tinggi vitamin, mineral dan serat seperti epal untuk membantu menyahtoksik racun dari dalam hati anda, jika racun sudah disapu bersih anda tidak perlu bimbang akan penyakit yang mungkin menyerang anda akibat kerosakan hati.

Meneutralkan Irritable Bowel Syndrome

Irritable Bowel Syndrome adalah suatu keadaan perubatan yang ditunjukkan dengan sakit perut dan kekejangan, serta ada perubahan pola buang air besar. Erat pula terhadap cirit-birit dan sembelit.

Untuk mengawal gejala tersebut, doktor mengesyorkan tiap orang untuk mengelakkan susu dan makanan berlemak dan menggantikannya dengan pengambilan tinggi serat yang terdapat dalam buah epal.

Mencegah Batu Empedu

Batu hempedu terbentuk kerana dalam hempedu menyimpan terlalu banyak kolesterol sehingga mengalami pengerasan, hal ini sangat serupa pada orang yang kelebihan berat badan.

Untuk menghalang pembentukan batu hempedu, doktor menyarankan mereka yang gemuk untuk melakukan diet tinggi serat agar kadar kolesterol jahat yang terkumpul dalam tubuhnya terkawal. Dalam mengawal kolesterol tubuh, serat pektin juga menyumbang dalam mengurangkan penyerapan LDL.

Mengawal Gula Darah

Buah epal akan membantu menepis radikal bebas oksigen yang berpotensi besar menyebabkan diabetes. Ini kerana tingginya kandungan serat larut dan pektin yang mempunyai peranan sebagai pengawal kadar gula darah dalam tubuh dengan mengangkut gula ke dalam aliran darah pada kitaran yang lebih lambat.

Wanita yang setiap hari sekurang-kurangnya makan satu buah epal boleh mengurangkan kemungkinan diserang penyakit diabetes jenis 2 hingga 28 peratus berbanding dengan mereka (para wanita) yang tidak pengambilan epal.

Baca Avokado mampu Menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh

Mengubati Asma

Masalah pernafasan yang berlaku akibat kerosakan fungsi utama dari paru-paru ini telah mengidap banyak orang, kerana itu asma dikatakan sebagai penyakit umum.

Untuk mengurangkan gejala asma dan merawat secara perlahan-lahan, anda boleh memanfaatkan buah epal kerana kandungan fitokimia dan polifenol nya membantu badan memulihkan asma.

Para penyelidik mengatakan bahawa anak-anak yang terbiasa minum jus epal secara teratur tiap harinya menunjukkan berlakunya penurunan risiko terhadap serangan asma dan masalah pernafasan lain. Dengan demikian dapat disimpulkan bahawa epal adalah buah yang ditakuti oleh penyakit asma anak.

Mencegah Alzheimer

Satu cawan jus epal yang anda minum ketika cuaca terik boleh membaiki sel-sel saraf pada otak yang mengalami kerosakan, ini berkat peranan flavonoid sebagai antioksida kuat. Jika begini terus, keistimewaan epal yang akan tubuh rasakan adalah terhindar dari penyakit Alzheimer.

Meningkankan Sistem Kekebalan Tubuh

Epal mengandungi anti-oksidan yang dikenal dengan flavonoid dan quercetin, terutama pada epal dengan kulit merah. Salah satu antioksida tersebut, tepatnya quercetin akan meningkatkan sistem imun manusia untuk membina perisai semulajadi dari virus penyebab penyakit.

Ditambah dengan kandungan vitamin C dan serat yang bersifat sebagai anti-inflamasi sehingga peranan quercetin sedikit diringankan oleh kedua-dua nutrisi ini. Kerana hal ini banyak ahli yang menganggap epal sebagai buah pemacu imuniti tinggi.

Menurunkn Kolesterol

Epal sangat kaya akan serat larut yang fungsinya bersaingan dengan lemak dalam usus. Kedua-dua nutrisi yang saling bersaing tersebut akan mengakibatkan penurunan penyerapan LDL (low density lipoprotein) atau kadar kolesterol jahat dan melebihkan pengeluaran atau penyerapan kadar HDL (High Density Lipoprotein) atau kolesterol baik yang sangat diperlukan tubuh. Dengan demikian memberi kesimpulan dengan sendirinya bahawa epal boleh menurunkan kadar kolesterol jahat dan memperbanyak jumlah kolesterol yang baik.

Baca Buah rambutan penyembuh kolesterol

Mencegah Kanser

Epal bersifat sebagai anti-kanser yang tentunya sangat berkesan untuk melindungi tubuh dari sel-sel kanser.

Para saintis dari American Association for Cancer Research sepakat memberi kenyataan bahawa pengambilan flavonoid yang tersimpan banyak dalam buah epal dapat membantu menurunkan risiko terhadap penyakit kanser pankreas mencapai 23 peratus.

Di dalam kulit epal juga terdapat kompaun bernama triterpenoid yang melengkapi prestasi flavoanoid untuk mencegah pertumbuhan tiap sel kanser, potensi tersebut telah dikenal pasti oleh para penyelidik dari Cornell University. Maka dari itu ketika hendak pengambilan epal, jangan buang kulitnya kerana bahagian tersebut juga memberikan khasiat pada kesihatan.

Perlu anda ketahui pula bahawa kandungan serat Pyrus Malus yang tersimpan di dalam buah epal biasa digunakan sebagai bahan pelengkap dalam pelbagai produk penjagaan rambut. Sebab, kandungan serat tersebut berguna untuk membersihkan kotoran dari kulit kepala serta rambut dan mengimbangi kadar pH dalam rambut.

Itulah berbagai macam maklumat kesihatan faedah buah epal baik untuk memelihara kesihatan tubuh dengan cara pengambilan mentah atau bentuk jus serta sebagai bahan untuk merawat kegebuan kulit dengan melakukan ritual atau rawatan dari bahan yang diperbuat daripada epal.

Read More

Buah Untuk Diet Sihat yang Kaya Nutrien

Maklumat kesihatan Buah Untuk Diet Sihat yang Kaya Nutrien. Sudah menjadi pengetahuan umum bahawa buah - buahan itu bagus untuk diet. Selain itu buah itu sangat praktikal kerana boleh terus dimakan tanpa harus dengan bersusah -repot untuk memasaknya terlebih dahulu.

Dengan mengambil buah-buahan mentah segar yang tanpa diolah itu menfaat dari buah-buahan itu lebih terasa, atau juga boleh dengan cara di jus. Kalau sudah diolah menjadi bahan pencampur makanan yang lain tentu sudah berbeza lagi kandungannya yang akan diserap tubuh. Kerana sedah tercampur dengan bahan - bahan yang lain.

Bicara soal diet itu sangat akrab sekali dengan buah. Kerana orang - orang yang sedang melakukan diet itu mereka mengurangkan pengambilan nasi atau bahan yang mengandungi karbohidrat lain dan lebih memilih makan buah-buahan.

Mengambil buah itu juga boleh mengenyangkan kerana buah pada umumnya itu juga sudah mengandungi banyak serat, air, pelbagai vitamin dan pelbagai nutrisi lain yang diperlukan tubuh.

Sehingga, dengan hanya memakan buah anda tetap boleh fit dan bertenaga walaupun badan juga terasa lebih segar. Dan mengapa buah ini sangat bagus untuk diet? Itu kerana buah mengandungi rendah lemak, yang mana ini sangat dihindarkan sekali bagi orang yang sedang diet.

Namun, tidak semua buah juga yang bagus untuk diet, kerana ia juga ada buah - buah-buahan tertentu yang mengandungi lemak dan tidak dianjurkan bagi anda yang sedang menjalani program diet.

Senarai Nama Buah Untuk Diet Sihat

Berikut berbagai jenis buah-buahan yang bagus untuk diet iaitu:

Anggur
Antioksidan yang terkandung dalam buah Anggur ternyata dapat membantu mencegah pembentukan lemak dalam perut. Sehingga sangat sesuai untuk program diet.

semangka
Kandungan air yang sangat tinggi dalam buah semangka yakni 92 peratus. Ternyata mampu mengenyangkan sekali gus dapat mengurangkan keinginan seseorang untuk makan yang berlebihan.

Baca 10 Faedah Buah Semangka Bagi Kesihatan, Kulit dan Rambut

Limau
Limau merupakan buah - buahan yang mengandungi serat paling tinggi. Dan serat yang terdapat dalam oren ini dapat larut dalam air. Sehingga juga dapat mengurangkan keinginan makan seseorang kerana sudah terkenyangkan oleh serat oren.

Jambu Biji Merah
Buah satu ini selain dapat memperlancarkan sistem pencernaan dalam tubuh, juga dapat menurunkan berat badan. Sehingga sangat cocok dianggap sebagai buah untuk diet.

Baca Faedah Jambu Biji Untuk Obat dan Kandungannya

Melon
Bagi anda yang mengalami sembelit, maka dapat disembuhkan dengan memakan buah tembikai dan buah ini juga sangat bagus untuk diet.

nanas
Nanas sangat berguna dalam membuang lemak dalam badan serta melancarkan buang air besar sehingga terhindar dari perut buncit akibat buang air besar yang kurang lancar.

Pir
Buah pir mempunyai kemampuan dalam mendetoksifikasi tubuh sehingga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh dan juga buah pear ini dapat membersihkan usus besar dan juga berfungsi sebagai pencahar dan dengan memakan buah pear ini setiap pagi dapat menambah tenaga. Buah-buahan untuk diet yang satu ini kaya cecair sehingga tak jarang dimakan dikala haus.

epal
Dengan mempunyai kadar glycemic index (kadargula) yang rendah mampu meningkatkan glukosa dalam darah sehingga secara perlahan dapat membuat tubuh tetap merasa kenyang. Dan juga epal ini juga bagus sebagai julap dalam sistem pencernaan.

Baca 10 Faedah Buah Epal Bagi Kesihatan, Kulit dan Rambut

Hasil penetian bahawa buah epal boleh mengurangkan berat badan seseorang yang sedang menjalani program diet hingga 33%. Dengan syarat memakan buah epal sebelum menjamah makanan berat lain. Epal merupakan buah-buahan untuk diet yang paling dipilih.

pepaya
Buah pepaya yang boleh berfungsi sebagai detoksifikasi dan julap, sehingga buah pepaya ini boleh menurunkan berat badan dan sangat sesuai bagi anda yang menjalani diet. Dengan memotong betik berbentuk dadu sedang boleh menggantikan makanan ringan anda. Ini adalah buah-buahan untuk diet yang baik untuk pencernaan.

Demikianlah maklumat kesihatan mengenai pelbagai buah-buahan untuk diet yang kaya akan nutrisi beserta vitamin. Semoga dapat membantu anda yang sedang menjalani program diet.

Baca Tips Diet Golongan Darah B, Teliti Memilih Makanan

Read More

Buah untuk Diet yang Dapat Mengurangi Berat Badan

Maklumat kesihatan Buah untuk Diet yang Dapat Mengurangi Berat Badan. Ada beberapa buah untuk diet yang bagus dimakan pada saat anda sedang menjalankan program diet secara semulajadi. Sbagian besar buah-buahan sangat kaya akan serat dan rendah kalori, sehingga sangat sesuai apabila digunakan pada saat sedang menjalankan program diet. Hampir semua program diet sihat dan ideal yang ada menyarankan untuk selalu mengkonsumsi buah-buahan, bahkan dalam diet mayo, sayur-sayuran dan buah-buahan merupakan menu wajib untuk dikonsunsi setiap hari. Mengkonsumsi buah ketika tidak sedang melakukan diet juga akan dapat membuat berat badan lebih terjaga dan akan membuat tubuh melar.

Selain untuk diet, buah-buahan juga mempunyai kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat bermanfaat untuk kesihatan. Jadi mengkonsumsi buah tidak hanya diwajibkan untuk yang sedang menjalankan program diet saja, akan tetapi untuk semua orang. Diet sihat merupakan sebuah program yang mengatur pola hidupserta pola makan menjadi lebih sihat dan baik dengan bertujuan untuk mengurangkan berat badan.

Macam-macam buah-buahan untuk diet

pepaya
Buah pepaya merupakan salah satu buah yang digunakan sebagai pendamping diet dan sangat bagus serta banyak manfaatnya. Seperti yang telah kita ketahui bersama, pepaya merupakan salah satu jenis buah yang mempunyai kandungan serat sangat tinggi, sehigga dengan mengkonsumsi buah betik, maka anda juga dapat membantu memelihara kesihatan pencernaan. Lalu apa hubungan pepaya sebagai buah untuk diet? Betik boleh dijadikan buah-buahan untuk diet, kerana apabila saluran pencernaan kita dapat bekerja dengan baik, maka lemak yang terkumpul di dalam tubuh akan dapat ikut terbuang, supaya proses penurunan berat badan juga akan semakin cepat. Selain sebagai makanan pendamping untuk diet, pepaya juga sangat baik untuk dimakan oleh wanita hamil dan warga tua untuk dapat melancarkan buang air besar.

Baca 10 Faedah Buah Pepaya Bagi Kesihatan dan Obat Penyakit

epal
Buah-buahan untuk diet selanjutnya yang sangat baik untuk di konsumsi adalah buah epal. Buah epal yang kadang-kadang mempunyai warna merah, kuning atau hijau ini merupakan salah satu buah yang mempunyai rasa yang lazat dan nikmat, sehingga boleh dijadikan pelbagai macam olahan. Misalnya adalahjus epal dan kerepek epal. Buah epal jugamerupakan buah yang banyak mengandung nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh sehingga buah epal sangat baik untuk dimakan sehari-hari. Untuk anda yang saat ini sedang menjalani program diet, anda boleh menukar makanan ringan anda dengan memakan buah epal. Sama halnya dengan buah pisang, di dalam buah epal juga terkandung serat yang tinggi, sehingga sangat bagus untuk pencernaan. Faedah buah epal lain yang mungkin tidak anda ketahui adalah ternyata apabila kita menggigit buah epal, maka secara tidak langsung kita telah menjaga kesihatan gigi.

Baca 6 Faedah Epal Fuji untuk kesihatan

pisang
Buah pisang merupakan salah satu jenis buah yang dapat dengan mudah ditemukan pada daerah beriklimtropis seperti Indonesia. Disekitar rumah anda, untuk mencari pohon pisang atau penjual pisang tentu tidak sukar. Banyak sekali faedah serta khasiat yang boleh anda perolehdengan mengkonsumsi buah pisang, salah satunya adalah dapat membantu anda melancarkan program diet sihat yang sedang anda lakukan.Buah pisang mempunyai kandungan serat yang tinggi namun sangat rendah kalori, jadihingga saat ini buah pisang masih merupakan buah yang paling bagus untuk program diet, selain itu buah pisang juga mempunyai rasa yang manis dan lazat, sehingga banyak orang yang menyukainya.Buah pisang yang sinonim dengan warna kuning atau warna hijau ini ternyata juga banyak mengandungi karbohidrat kompleks yang dapat menahan rasa lapar, sehinggasangat baik untuk membantu program diet.

Baca Faedah Buah Pisang Sesuai kandungan nutrisinya

Mengkonsumsi Buah untuk diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat

Kesalahan besar yang biasa dilakukan yang boleh menggagalkan program diet adalah dengan tidak mengimbangi pola makan yang sihat dengan bersenam. Ada juga beberapa orang yang tidak suka mengkonsumsi buah-buahan untuk diet sehingga hanya mengkonsumsi sayur-sayuran saja. Walaupunterlihat remeh, namun peranan dari buah-buahan untuk tubuh tentu saja tidak dapat sepenuhnya digantikan dengan sayur-sayuran. Melakukan olahraga secara rutin selama menjalankan program diet sangat penting, sebab inilah yang menjadi salah satu kunci kejayaan untuk dapat menurunkan badan secara alami.

Baca Tips Diet Cepat Melunturkan Lemak

Read More

Ketahui Beberapa Faedah Jus Buah untuk Kesihatan

Faedah Jus Buah Untuk Kesihatan - Jus buah sangat baik untuk badan kita kerana mengandungi banyak antioksidan, vitamin dan mineral yang sangat berguna untuk kesihatan tubuh dan menyajikannya dengan rasa yang enak.

Memang benar bahawa semulanya jus buah-buahan mengandungi tinggi antioksida, vitamin juga mineral sangat baik untuk kesihatan tapi ketika dicampurkannya dengan gula tinggi kolesterol akan sangat buruk untuk kesihatan kita. Jika demikian tidak ada salahnya bila kita membuat sendiri jus buah dan kita tinggal membeli bahan-bahannya saja.

Tapi bagi anda yang suka minum jus buah haruslah berhati-hati jika anda membeli di pasar atau di kedai-kedai yang menyajikan jus buah-buahan. Sebab sebahagian dari mereka mungkin mencampurkan bahan yang mengandungi gula yang tinggi. Jika anda tidak ingin ditambah gula tinggi, sebaiknya anda berbicara langsung pada pelayannya.

Tetapi di dunia ini ada banyak sekali buah yang baik untuk kesihatan. Buah yang mana yang baik untuk kesihatan? Menurut saya sendiri ada lima buah yang baik untuk kesihatan tubuh kita. Kemudahannya buah yang kita gunakan untuk jus boleh dengan mudah kita dapatkan di kedai-kedai atau pasar buah berhampiran rumah kita.

Faedah Jus Buah Untuk Kesihatan Tubuh

Jus papaya

Dan yang terakir adalah jus betik. Jus betik mengandungi serat yang tinggi sehingga dapat memperlancar sistem pencernaan dan menyihatkan usus besar. Tidak hanya itu, jus betik juga mengandungi Enzim papain yang memberikan anti-inflamasi yang berfaedah dalam mengurangkan keradangan pada saluran pernafasan dan boleh juga menyembuhkan pesakit dengan keadaan osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.

Baca 10 Faedah Pepaya Bagi Kesihatan dan Obat Penyakit

Jus Tomato

Jus Buah Untuk Kesihatan Tubuh ini yang saya sukai. Kenapa? Kerana salah satu buah yang boleh dijadikan sebagai sayur-sayuran ini ternyata dapat memberikan tubuh terhindar dari berbagai macam kanser. Kandungan lycope (pemberi warna merah) inilah yang dapat membuat banyak orang mengkomsumsinya. Lycopen sendiri berfungsi sebagai antioksidan yang dapat mengubati dan mencegah berbagai macam kanser, seperti kanser payudara, kanser usus besar, kanser prostat dan lain-lain. Selain itu jus tomato juga dapat membantu melancarkan pembuluh darah.

Jus anggur

Jus anggur mengandungi vitamin dan nutrisi yang sangat berguna untuk kesihatan tubuh terutama kesihatan jantung. Kerana mengambil jus anggur ini, dengan dosis yng ditetukan maka akan dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangkan pembekuan dan tersumbat dalam pembuluh darah, sehingga memberikan jantung yang sihat. Hal ini kerana kandungan flavonoid yang banyak di jus anggur.

Jus epal

Jus epal berguna sebagai menu diet sihat. Kerana jus epal mengandungi fruktosa yang memberikan jus epal terasa manis dan memberikan kita tetap terasa kenyang ketika meminumnya. Jus epal juga mengandungi rendah lemak yang boleh membantu menurunkan kolesterol yang berbahaya dan membantu meningkatkan kolesterol yang menguntungkan. Sehingga jus epal dikenali sebagai jus buah-buahan untuk diet.

Baca 6 Faedah Epal Fuji untuk kesihatan

Jus oren

Jus oren memberikan sejumlah faedah yang luar biasa untuk tubuh. Kandungan vitamin C dalam jus oren tak dapat diragukan. Sebab Vitamin C ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari segala macam-macam penyakit dan vitamin C juga dapat mengurangkan asma. Jus oren juga mengandungi kalsium yang berfungsi untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang.

Baca Faedah Kulit Oren yang perlu anda tahu

Demikianlah tadi maklumat kesihatan tentang beberapa faedah Jus Buah untuk Kesihatan. Mudah-mudahan dapat meberikan info juga menambah wawasan kita akan kesihatan. Semoga bermanfaat, terimakasih.

Read More

10 Faedah Buah untuk Kesihatan dan Kecantikan

Faedah Buah untuk Kesihatan dan Kecantikan-Buah-buahan mempunyai rasa yang manis semulajadi dan juga manfaat yang sangat luar biasa. Dengan mengambil buah-buahan dalam rutin anda akan mampu untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan semua penyakit.

Tak hanya untuk kesihatan sahaja manfaat buah juga sangat baik untuk membantu meningkatkan dan menjaga keindahan kulit. Sehingga membuat tubuh sentiasa cantik alami dan juga kelihatan awet muda. Selain bermanfaat dari luar apabila anda mengambil buah yang akan merasakan manfaatnya juga pada organ dalam. Untuk lebih jelas lagi ada baiknya anda mula mengenali mengenai beberapa faedah buah-buahan untuk kesihatan tubuh dan kecantikan seperti yang dijelasakan di bawah ini.

10 Faedah buah-buahan untuk kesihatan tubuh dan kecantikan

Menyembuhkan muntah dan mual

Apabila anda sakit dan ingin mual serta muntah maka jangan bimbang. Salah satu cara yang boleh dipilih adalah dengan mengambil buah yang mempunyai rasa asam. Dengan mengambil buah yang berasa masam akan membantu dalam menghilangkan keinginan untuk mual dan muntah. Anda boleh mencuba sendiri dan rasakan manfaatnya.

Baca Menghilangkan mual dan mengubati masuk angin dengan faedah jahe

membuat masker

Anda boleh mengambil buah untuk mendapatkan faedah yang terkandung di dalamnya. Namun selain dimakan buah juga boleh digunakan sebagai masker. Misalnya saja apabila anda ingin membuat wajah menjadi lebih cerah dan putih secara semulajadi. Salah satu buah yang boleh digunakan sebagai topeng adalah bengkuang. Caranya cukup mudah hanya dengan menghaluskan bengkuang dengan cara diblender kemudian ditambah susu. Bersihkan wajah dan gunakan masker bengkuang susu yang dibuat tadi menjadi topeng. Bilas hingga bersih dan dapatkan wajah dengan bersih sempurna. Jangan lupa untuk mendapatkan hasil yang maksimum dapat dilakukan dengan menggunakannya setiap seminggu sekali.

Menumbuhkan rambut

Pada masa ini banyak sekali anak muda yang dirasakan sudah mengalami keguguran. Hal ini terjadi kerana gaya hidup yang tidak sihat. Beberapa gaya hidup yang tidak sihat antara lain yaitu mengambil junk food atau makanan tidak sihat dalam masa yang lama, kurang olahraga, kurang air putih, stress dan masih banyak lainnya. Untuk itu apabila anda ingin menumbuhkan rambut salah satu caranya adalah rutin memakan buah yang mengandungi vitamin A. Salah satu contoh buah-buahan yang mengandungi vitamin A adalah oren. Tentunya buah ini mempunyai harga yang berpatutan namun sejuta faedahnya. Selain membantu dalam merawat keguguran rambut. Dengan mengambil vitamin A akan membantu rambut menjadi lebih sihat dan berkilat.

Baca menjaga kesihatan rambut dengan minyak zaitun

Merawat jerawat

Dengan mengambil buah-buahan setiap hari tentunya akan membantu dalam mengubati jerawat secara semulajadi. Hal ini kerana buah-buahan yang dimakan akan membantu melembapkan kulit dan memberikan nutrisi dari dalam. Sehingga akan membantu dan mengatasi jerawat yang timbul di wajah anda. Beberapa jenis buah-buahan yang boleh merawat jerawat antara lain yaitu epal, keluarga berry, betik, anggur dan lemon.

Baca faedah lidah buaya mengusir jerawat membandel

Membantu program diet

Dengan mengambil buah maka akan membantu dalam meningkatkan kejayaan dalam program diet. Menurut kajian yang dilakukan dengan rutin mengambil buah maka sistem pencernaan tubuh akan lebih lancar. Sehingga proses detoksifikasi terhadap racun akan mudah dikeluarkan. Sehingga tubuh akan mudah untuk membuang sisa makanan dan tidak akan terkumpul menjadi lemak. Salah satu buah yang boleh digunakan untuk membantu program diet antara lain yaitu pisang. Anda boleh menukar sarapan pagi untuk membantu kejayaan program diet dengan mengambil dua buah pisang dan segelas susu. Jalankan program diet menggunakan faedah buah ini secara rutin. Maka anda akan mudah menurunkan berat badan secara selamat dan semulajadi.

Mengelakkan rasa cemas yang berlebihan

Apabila anda sering merasakan cemas yang berlebihan maka biasanya tubuh merakan kurang vitamin dan mineral. Untuk itu disarankan mengambil buah-buahan kerana dapat mengurangkan rasa cemas yang dirasakan. Sila memilih jenis buah yang disukai dan segera pengambilan secara rutin setiap hari. Rasakan perbezaannya maka anda akan mendapatkan tubuh menjadi lebih bugar dan sihat.

Tambahan alami

Ada banyak orang yang rutin mengambil suplemen buatan kilang yang dijual di farmasi. Tujuannya tentunya untuk menjaga kesihatan dan juga kecantikan. Namun tahukan anda bahawa mengambil suplemen tentunya menimbulkan banyak kesan sampingan misalnya saja pergantungan, memperberat prestasi buah pinggang dan masih banyak lainnya. Namun apabila anda mengambil makanan tambahan yang diperolehi dari buah-buahan dan sayur-sayuran hijau. Maka manfaat vitamin akan lebih maksimum dirasakan tubuh dan juga kulit. Perlu anda ketahui bahawa menurut kajian yang dilakukan apabila mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran dalam masa sepuluh hingga dua puluh tahun. Yang akan dirasakan adalah badan menjadi lebih sihat dan awet muda.

Meningkatkan tambahan tenaga

Apabila anda mengambil buah-buahan boleh meningkatkan tambahan tenaga dengan cepat. Dengan demikian hendaknya apabila anda sakit mulakan untuk banyak mengambil buah-buahan. Selain orang yang sedang sakit yang biasanya banyak disarankan untuk mengambil buah-buahan untuk pengambilan tenaga dengan cepat adalah atlet dan ibu hamil. Beberapa jenis buah yang dapat memaksimumkan tenaga dengan cepat antara lain yaitu buah pisang. Buah ini juga sangat baik digunakan bagi yang menjalani program diet.

Mengelakkan pelbagai penyakit berbahaya

Dengan mengambil buah maka manfaat yang akan dirasakan seterusnya iaitu dapat mengelakkan pelbagai penyakit berbahaya. Beberapa jenis penyakit berbahaya yang boleh diturunkan risikonya antara lain darah tinggi, strok, serangan jantung dan kencing manis. Dengan demikian akan mampu untuk memaksimumkan melakukan pencegahan sejak awal beberapa penyakit berbahaya tersebut.

Melancarkan sistem pencernaan

Apabila anda secara rutin mengambil buah maka salah satu manfaat yang dapat dirasakan adalah bahagian organ pencernaan. Penghadaman akan menjadi lebih lancar dan juga membantu program diet. Terlebih bagi anda yang ingin menurunkan berat badan secara optimum. Perlu anda tahu bahawa buah mempunyai kandungan serat yang tinggi. Sehingga disyorkan apabila anda mengambil makan berat usahakan dahuluka pengambilan buah-buahan. Hal ini sangat penting anda tahu dan dilakukan dengan demikian pencernaan akan menjadi semakin lancar.

Read More

Minuman Jus Untuk Diet yang boleh Melangsingkan Badan

Maklumat kesihatan Jus Untuk Diet yang Melangsingkan Tubuh - Mempunyai bentuk tubuh yang ideal tentu menjadi dambaan bagi setiap orang, bukan hanya bagi wanita akan tetapi para lelaki juga demikian. Apabilamerasa berat badannya sudah tidak sesuai lagi, maka banyak dari mereka yang kemudian berlumba-lumba untuk menjalankan program diet. Selama ini buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan bahan semulajadi yang paling sering digunakan pada masa menjalankan program diet, bahkan ada yang membuatbuah dan sayur-sayuran ini sebagai jus untuk diet yang menyegarkan dan juga menyihatkan.

Minuman Jus untuk diet yang baik adalah yang dapat mencukupi asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh ketika melakukan pelbagai aktiviti setiap harinya. Apabila asupan nutrisi sudah dapat tercukupi dengan baik, maka tubuh anda akan tetap fit pada saat menjalankan program diet. Jus sihat juga boleh dijadikan sebagai pengganti sarapan di pagi hari agar dapat membekalkan tenaga untuk kegiatan anda seterusnya. Selain itu, memulakan hari dengan pengambilan jus buah juga boleh membuat tubuh anda menjadi sihat dan terjaga dari berbagai macam penyakit. Cara membuat jus untuk diet ini juga sangat mudah dan mudah, anda hanya memerlukan pengisar dan beberapa buah-buahan serta sayur-sayuran yang mudah untuk didapatkan.

Minuman Jus Untuk Diet yang boleh Melangsingkan Badan

Macam-macam jus untuk diet
Banyak sekali jenis minuman yang dijual di pasaran mempunyai kandungan gula yang sangat tinggi, serta menggunakan pewarna dan pemanis buatan. Hal ini tentu saja sangat tidak baik untuk kesihatan anda. Salah satu tips diet tentang melangsingkan badan yang cepat adalah dengan mengelakkan asupan gula. Oleh kerana itu, pada saat membuat jus diet, sebaiknya anda jangan menambah gula.

Baca Ketahui Beberapa Faedah Jus Buah untuk Kesihatan

jus Gabungan
Contoh jus kombinasi yang baik untuk diet adalah dengan mencampurkan plain yogurt sebanyak 4 sudu makan, strawberry5 buah-buahan, pisang beku yang sudah di potong-potong1 buah-buahan, jem kacang2 sudu teh, air putih setengah gelas dan sedikit ais batu, lalu blender semua bahan-bahan tersebutsampai halus. Minum secara teratur pada pagi hari atau pada siang hari yang panas. Selain itu, anda juga boleh membuat jus kombinasi dengan memakai beberapa buah dan sayur-sayuran seperti campuran nanas, mangga, bayam dan lobak merah.

jus Tomato
Untuk yang sedang menjalankan diet pasti sudah tidak asing lagi dengan jus tomat.Hal ini kerana jus tomato hanya mempunyai kandungan kalori sebanyak 53 kalori sahaja dan pelbagai nutrisi lain yang terkandung dalam buah tomato, seperti lycopene, potasium, vitamin C serta beta karotennya sangat berguna untuk dapat menjaga kesihatan mata serta meningkatkan daya tahan tubuh kita.

Baca 10 Faedah Tomato Untuk Kesihatan dan Kecantikan Kulit

Jus Anggur Merah
Anggur merah sangat kaya dengan potasium dan jugga vitamin C, sehingga dapat menunjang kejayaan diet anda. Jadi tidak ada salahnya apabila menambah wain merah sebagai variasi minuman jus untuk diet yang menyihatkan.

jus Cranberry
Jus cranberry sudah dikenal denga kandungan antioksidannya, sehingga apabila anda menambah jus cranberry pada menu diet harian, maka anda akan mendapatkan tubuh yang lebih sihat dan fit.

Baca Kandungan Nutrisi dan Faedah Buah kranberi

jus Epal
Buah epal yang kaya akan serat sangat baik untuk digunakan ketika sedang menjalaniprogram diet. Selain itu, kandungan vitamin dan mineral pada jus epal segar juga sangat bermanfaat untuk kesihatan tubuh. Pada saat membuat jus epal, anda tidak usah menambah gula lagi, sebab buah epal sudah mempunyai kandungan gula sehingga rasanya sudah cukup manis.

Baca 6 Faedah Epal Fuji untuk kesihatan

jus Limau
Jus oren sangat kaya akan vitamin C serta fitonutrisi, sehingga sangat menyihatkan. Oleh kerana itu jus oren sangat baik untuk dijadikan minuman jus untuk diet tambahan pada menu diet sihat.

Demikianlah beberapa maklumat kesihatan Minuman Jus Untuk Diet yang boleh Melangsingkan Badan. Diet yang sihat adalah menggabungkan pelbagai macam nutrisi dengan takaran yang pas dengan keperluan tubuh kita. Jadi janganlah hanya bergantung pada minuman jus untuk diet sebagai menu diet anda. Gabungkan dengan pelbagai menu lain yang kaya akan nutrisi dan pemakanan boleh membantu anda untuk menjalani program diet, sehingga tubuh anda akan tetap sihat dan secara beransur-ansur berat badan anda pun akan berkurang.

Read More

Tips menangani Rambut Bercabang

Tips menangani Rambut Bercabang. Mengatasi kerosakan rambut seperti rambut gugur, rambut bercabang dan kusam. Anda tidak perlu menggunakan rawatan yang mahal, banyak orang yang melakukan rawatan secara serta-merta dengan pergi ke salon, namun hal ini akan membuat rambut tidak sihat kerana biasanya produk yang digunakan mengandungi bahan kimia yang boleh merosakkan rambut anda, ada banyak faktor yang menyebabkan kerosakan rambut iaitu kurang nutrisi, rambut terkena sinar matahari, kebiasaan catok rambut, pemakaian bahan kimia yang berlebihan dan juga sering ganti warna rambut.

Banyak wanita yang mengalami rambut bercabang, sehingga hal ini boleh mengurangkan rasa percaya diri di hadapan lawan jenisnya, kerana hal ini sangat penting bagi wanita dalam merawat rambut kerana rambut adalah mahkota baginya, untuk itu disarankan agar wanita merawat rambut secara semulajadi, kerana selain mendapat hasil yang maksimum merawat rambut secara semulajadi boleh membuat rambut lebih sihat dan juga tidak menimbulkan kesan sampingan yang berbahaya.

Untuk itu anda perlu mengetahui cara ampuh untuk merawat rambut yang bercabang dan juga kasar, silahkan simak yang ada di bawah ini:

Tips menangani Rambut Bercabang

Menangani rambut kering dan bercabang dengan cuba rawatan dari dalam
Dengan cara seperti meminum suplemen vitamin b kerana vitamin b boleh menyihatkan kulit, selain itu anda juga meminum air putih 8 gelas sehari secara teratur agar boleh mengurangkan rambut bercabang.

Merawat rambut bercabang dengan campuran minyak zaitun dan betik
Dengan menggunakan campuran kerja, bahan semula jadi ini boleh menjadi alternatif yang cukup berkesan untuk mengatasi rambut bercabang.

Baca Faedah Minyak Zaitun

Menangani rambut bercabang dengan yoghurt
Yoghurt mempunyai sifat antikulat dan juga anti bakteria, sehingga dapat menghindarkan kulit kepala dari kelemumur dan juga boleh menjaga kelembapan kulit kepala anda

Baca Minuman Jus Untuk Diet yang boleh Melangsingkan Badan

Menangani rambut bercabang dengan cuka epal
Dengan menggunakan cuka epal hal ini boleh mengatasi rambut bercabang secara semulajadi iaitu dengan cara 4 sudu cuka epal dimasukkan ke dalam gelas dan di tambah air secukupnya, diamkan selama 15 minit

Merawat rambut bercabang dengan telur lebih khususnya iaitu menggunakan kuning telur
Kuning telur mempunyai kandungan yang boleh membuat rambut lebih bersinar dan juga menguatkan akar rambut, kerana kuning telur juga boleh mengatasi rambut bercabang

Menghilangkan rambut bercabang dengan buah pepaya
Buah betik mempunyai banyak manfaat iaitu salah satunya boleh menjaga kelembapan rambut dan juga dapat mengelakkan masalah rambut kering dan juga kasar secara semula jadi, iaitu dengan cara pepaya yang sudah disediakan dihaluskan, kemudian oleskan secara rata dari ujung sampai pangkal rambut.

Baca 10 Faedah Pepaya Bagi Kesihatan dan Obat Penyakit

Menyembuhkan rambut bercabang menggunakan buah alpukat
Selain mempunyai kandungan zat yang baik untuk kesihatan, anda boleh menggunakan buah avokado ini sebagai rawatan rambut kita, kerana buah avokado boleh melembabkan kulit dan ia juga dapat mengembalikan kekuatan rambut dan juga boleh memperbaiki kerosakan pada rambut anda dengan cara mengupas buah kulit avokado, kemudian tambahkan putih telur lalu oleskan menyeluruh pada mengeset anda, kemudian dibilas dengan air sejuk.

Baca Faedah Buah Alpukat Untuk Pemakanan Dan Pemakanan Anak

Menggunakan minyak zaitun
Selain bagus untuk kulit, zaitun juga boleh menumbuhkan rambut dan juga boleh mengatasi rambut yang bercabang dengan cara mengoleskan minyak zaitun tersebut pada seluruh permukaan rambut anda sebelum anda keramas, kemudian anda boleh mendiamkannya selama 5 minit atau anda juga boleh mencampurkannya dengan minyak jarak dan juga minyak almond, urut kepala anda secara lembut agar ramuan tersebut meresap dan anda boleh membungkusnya dengan tuala, kemudian didiamkan selama 10 minit lalu bilas bersih.

Merawat rambut bercabang menggunakan lidah buaya
Bahan alami yang ampuh untuk merawat dan juga mengatasi kerosakan pada rambut yakni lidah buaya, lidah buaya boleh menyihatkan rambut, lidah buaya boleh menghilangkan rambut bercabang secara semula jadi dengan cara yang mudah yakni dengal menyapu jel lidah buaya ke seluruh rambut lalu diamkan selama 20 minit, jika sudah balas dengan air bersih

Baca 10 Faedah Lidah Buaya Bagi Kesihatan

Demikian yang dapat kami sampaikan mengenai Tips menangani Rambut Bercabang saat ini, semoga bermanfaat bagi anda semua.

Read More

10 Faedah Luar Biasa Terong Yang Sering Dipandang Sebelah Mata

Faedah buah yang luar dari buah terong -Terong merupakan salah satu tanaman sayur yang begitu tumbuh dengan suburnya bagaikan cendawan di pasaran yang berada di Indonesia.

Sayur-sayuran murah meriah yang sering dianggap remeh ini mempunyai nama latin Solanum melongena sekelas dengan buah beri yang menyimpan begitu banyak manfaat bagi kesihatan. Namun sebenarnya terong menyimpan manfaat luar biasa yang boleh dilihat dari kandungan nutrisinya berupa mineral, kalsium, zat besi yang sangat diperlukan oleh tubuh. Untuk itu jangan beranjak untuk membuka tetingkap maklumat tentang manfaat luar biasa terong yang kerap dipandang sebelah mata di bawah ini:

10 Faedah Luar Biasa Terong

Menangkis pembekuan darah

Faedah luar biasa terong ini kerana sayur yang salah satu warnanya ungu ini mengandungi bioflavonoid dan vitamin K yang mampu membuat salur kapilari dalam badan menjadi lebih kuat sehingga ampuh menangkis pembekuan darah.

Baca faedah makan udang untuk mengatasi pembekuan dalam darah

Kaya antionsidan

Kandungan nasunis dalam terong ini merupakan antioksidan paling kuat yang telah teruji mampu menangkis radikal bebas dalam tubuh. Kerana pada penyelidikan yang dilakukan pada binatang nasunin terbukti mampu melindungi lemak atau lipid yang terdapat di membrane sel pada otak

Anti virus dan anti bakteria

Faedah luar biasa terong ini akibat kandungan vitamin C ini sangat bagus untuk daya tahan tubuh terhadap bakteria dan virus.

Membuat pencernaan lebih lancar

Faedah luar biasa terong ini akibat kandungan serat yang begitu tinggi untuk menangkis kanser yang mungkin mengintai organ usus besar kita dan pastinya membuat saluran pencernaan lebih sihat.

Mengawal Hipertensi

Terong ini mampu menurunkan tekanan darah yang memuncak terlebih pada pesakit hipertensi yang sangat berpotensi membahayakan kesihatan tubuh kerana kandungan bioflavonoid.

Menghalang diabetes

Faedah luar biasa terong ini boleh anda dapatkan kerana selain berserat tinggi terung juga mempunyai kadar karbohidrat larut yang rendah dan sangat bagus untuk menangkis diabetes.

Baca Faedah epal fuji sebagai penghalang diabetes

Menguatkan tulang

Faedah luar biasa terong ini harus segera kita dapatkan dengan mengambil terung, kerana kandungan kalsiumnya ini sangat bermanfaat untuk menguatkan sendi dan tulang anda agar tidak reput.

Menangkis anemia

Faedah luar biasa terong ini dapat dimanfaatkan para pesakit anemia, kerana terung yang boleh kita dapati di berbagai tempat ini mampu menyumbang zat besi yang sangat diperlukan oleh setiap orang agar terhindar dari anemia.

Nutrisi untuk organ jantung

Terong yang harganya murah ini ternyata boleh membeli kesihatan anda yang mahal kerana mampu mengurangkan kandungan kolesterol jahat yang boleh mengancam kesihatan organ jantung anda yang berdenyut setiap saat tersebut.

Sebagai nutrisi otak

Faedah luar biasa terong didapati kerana kandungan phytonutrien yang menjadi satu daripada kandungan gizi yang begitu diperlukan oleh organ otak kita untuk menjaga ingatan kita agar fungsinya tetap bagus serta terhindar daripada kerosakan dalam memindahkan maklumat. kalau kita boleh menutrisi otak dengan harga yang murah meriah mengapa perlu membeli vitamin otak yang mahal.

Baca kandungan gizi buah kurma dapat mengelakkan kanser otak

Faedah luar biasa terong ini sangat sesuai bagi anda yang sedang dalam proses menurunkan berat badan. Hal ini kerana tekstur terong yang mirip spons ini mempunyai kandungan air yang bagus untuk menetapkan kalori, namun dengan catatan anda mengambilnya dalam jumlah banyak dan kini masih alami. Namun kerana keterbatasan maklumat bahawa sayur terung yang mampu mensuplay nutrisi yang diperlukan oleh badan ini kerap boleh dipandang remeh. Mereka lebih suka makan daging, tempe atau tahu dll. Padahal terung telah menerobos restoran berkelas sebagai menu utama dan pantas di sandingkan dengan menu pilihan lain.

Read More

Cara Menangani Rambut Kering dengan Bahan Alami

Maklumat kesihatan Tips menagngani Rambut Kering dengan Bahan Alami. Rambut sihat merupakan idaman bagi setiap wanita, namun begitu banyaknya masalah rambut yang menjadikan rambut tidak indah serta dan sihat, diantaranya rambut kering. Masalah ini menjadikan wanita tidak percaya diri dalam berpenampilan.

Oleh kerana itu saya memberikan 8 tips cara menangani rambut kering menggunakan bahan alami. Berikut ini 8 cara menangani rambut kering dengan bahan semulajadi:

Cara Menangani Rambut Kering dengan Bahan Alami

1. Elakkan Penggunaan Syampu Setiap Hari
Keramas tiap hari dengan tujuan untuk membuat rambut sihat dan indah bukanlah perkara yang tepat, hal ini kerana setiap orang mempunyai kandungan minyak yang berbeza-beza. Dengan kandungan minyak yang banyak, maka hal tersebut tidaklah masalah, akan tetapi jika seseorang mempunyai kandungan minyak sedikit, mencuci tiap hari boleh membuat rambut menjadi gugur, kering, bercabang dan masalah rambut lain.

2. Minyak Zaitun
Minyak zaitun merupakan salah satu minyak yang bermanfaat bagi kesihatan kulit kepala. Hal ini boleh dimanfaatkan bagi kaum hawa yang mempunyai rambut yang kering. Caranya, sapukan minyak pada rambut dan kulit rambut yang telah dibasahkan dengan air, diamkanlah kira-kira 5 minit selepas itu barulah dibilas dengan mencuci menggunakan syampu. Janganlah keramas dengan "air panas". Sesaat anda mandi menggunakan air hangat maka usahakan untuk tidak mencuci, kerananya air panas boleh merosakkan dan menghilangkan nutrisi pada rambut, sehingga menyebabkan rambut kering dan mudah mengering.

Baca Faedah Minyak Zaitun

3. Menggunakan lemon
Kandungan lemon boleh menjadikan rambut lebih sihat dan berkilat. Untuk caranya cukup mudah, iaitu ambil dua sudu teh perasan air lemon, minyak badam atau minyak atsiri dan juga madu. Lalu campurankan lah ketiga bahan tersebut hingga rata. Lalu Oleskanlah pada rambut dan diamkan dengan tuala suam selama kira-kira 90 minit hingga mengering. Lalu bersihkan rambut dengan syampu menggunakan syampu. Gunakan cara ini satu kali dalam seminggu.

Baca Faedah Buah Limau Bagi Kesihatan Manusia

4. Elakkan Penggunaan Hair Dryer
Hair dryer atau pengering rambut lain mengeluarkan panas semasa digunakan dan panas itulah yang menjadikan rambut menjadi tidak sihat atau kering. Selain Hair dryer, pengeriting, ataupun pelurus rambut juga boleh membuat rambut anda semakin rosak apabila tidak dilakukan secara benar. Dan salah satu cara untuk mengurangkan kesan sampingan kerosakan rambut adalah dengan menggunakan krim penggaya rambut anti panas. Gunakan krim ini sebelum melakukan pengeringan rambut, lebih baiknya jangan gunakan pengering rambut terlalu sering.

5. Elakkan Tidur Dengan Rambut Terikat
Kebiasaan tidur dengan rambut terikat masih sering kali dilakukan oleh banyak perempuan, terlebih lagi bagi mereka yang mempunyai rambut panjang dengan alasan supaya tidak susah pada masa disisir, namun ternyata Hal ini boleh menjadikan rambut anda rosak dan kering, untuk itu biarlah rambut anda terurai semasa tidur .

Baca 10 Faedah Buah Epal Bagi Kesihatan, Kulit dan Rambut

Itu tadi maklumat kesihatan tips cara membuat rambut lebih sihat. Semoga tips tersebut boleh anda terapkan sehingga membuat kesan yang baik pada kulit kepala anda.

Read More

Tips Menghilangkan Rambut Bercabang Secara Alami

Menghilangkan Rambut Bercabang. Wanita yang mempunyai aktiviti yang padat salah satu masalah yang ditakutkan adalah rambut bercabang, rambut bercabang tentunya boleh mengganggu penampilan serta ke-PD an diri anda, banyak factor yang menyebabkan masalah pada rambut anda sehingga sangat mudah terdedah kepada pelbagai masalah, biasanya kekurangan nutrisi, cuaca, terkena sinar matahari, sering dicatok, dan masalah ini sangat sering dialami oleh wanita dibangin laki-laki, selain itu wanita yang mempunyai rambut yang panjang akan sering terdedah kepada masalah rambut bercabang, jika tidak memberi perhatian kepada kesihatan serta kulit kepala.

Menghilangkan rambut bercabang secara semulajadi akan mencantikkan penampilan sebab rambut merupakan salah satu mahkota wanita dan sudah selayaknya harus dirawat dengan sebaik-baiknya, namun tidak sedikit wanita yang mengadu dengan permasalahan pada rambut seperti rambut yang berkelemumur, kering dan rambut bercabang, permasalahan tersebut selalu menjadi masalah tersendiri terutama bagi wanita.

Tips Menghilangkan Rambut Bercabang Secara Alami

Tips Menghilangkan Rambut Bercabang Secara Alami

Berikut adalah cara semulajadi untuk menghilangkan masalah rambut, sebagai berikut:

lidah buaya

Kandungan lidah buaya selain digunakan untuk memanjangkan rambut, lidah buaya juga boleh digunakan untuk menyuburkan rambut dans selain itu juga boleh mengatasi rambut bermasalah yakni dengan menyapu lidah buaya ke permuakan kulit kepala selama 15 hingga 20 minit diamkan dan selanjutnya bilas menggunakan air bersih.

Baca 10 Faedah Lidah Buaya Bagi Kesihatan

Cuba lakukan rawatan ini dari dalam contohnya meminum tambahan bervitamin B, vitamin B boleh menyihatkan kulit

buah pepaya

Selain membantu pencernaan tubuh kita juga dapat menghilangkan rambut bercabang secara semula jadi, mengingat bahawa pepaya tersebut mempunyai kandungan protein yang dapat melembutkan serta merawat kesihatan rambutnya yaitu mencampur buah pepaya yang sudah dihaluskan dan setelah itu campurkan dengan yogurt, setelah itu memohon dari akar rambut hingga hujung rambut , kemudan diamkan sejenak kurang lebih sepuluh minit, dan bilas dengan bersih menggunakan air.

Baca 10 Faedah Pepaya Bagi Kesihatan dan Obat Penyakit

Minum air putih sebanyak 8 gelas dalam sehari setiap hari supaya masalah rambut bercabang cepat berkurang.

telur

Kita tentu tidak asing lagi dengan telur, selain sebagai lauk yang mengandungi banyak protein, telur ini juga boleh digunakan untuk menghilangkan masalah rambut dengan cara kuning telurnya saja lalu campur-kan dengan 3 sudu minyak zaitun serta satu sudu madu urut rambut anda sehingga kulit kepala dengan ramuan ini. Biarkan selama 40 minit kemudian bilas dengan air hangat.

cuka epal

Cuka epal selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan, cuka ini juga boleh dimanfaatkan untuk mengatasi masalah pada rambut, seperti rambut bercabang secara alami, tips-nya iaitu dengan mencampurkan 1 sudu minyak, ½ cawan sari cuka, gandum, kemudian tambah air secukupnya, kemudian oleskan campuran tersebut pada bahagian rambut basah, setelah itu diamkan selama 10 minit dan kemudian selepas itu bilas dengan air bersih tanpa menggunakan syampu.

Madu yogurt dan lemon

Caranya siapkan dua sudu makan madu, 2 sudu makan yogurt dan satu buah lemon, campur-kan ketiga bahan tersebut lalu oleskan pada kulit rambut anda, selepas itu diamkan sejenak kurang lebih 15 minit dan kemudian selepas itu bilas dengan air suam, madu ini sendiri dapat memberikan kelembapan secara maksimum, rawatan ini boleh dilakukan dua atau tiga kali seminggu, bergantung waktu luang anda.

Akan potong hujung rambut yang mula bercabang sekurang-kurangnya setiap 5 bulan sekali, rapikan hujung rambut jika masalah rambut anda sudah parah, maka hal yang perlu dilakukan yakni memotongnya 2 bulan sekali.

Menggunakan minyak zaitun guna untuk melembutkan rambut anda, tipsnya iaitu campur kan 1 sudu minyak zaitun pada seluruh permukaan rambut dengan syampu atau benda yang boleh dicampur minyak zaitun, minyak jarak serta minyak almond urut rambut anda.

Dengan ramuan, ramuan tersebut lalu bungkus dengan tuala selama 10 minit, selepas bilas dengan air biasa, 3 buah avokado, tak hanya bagus untuk tubuh manusia akan tetapi sangat bagus pula bagi rambut kita, tipsnya ya itu masukkan buah alpukat ke blender ditambah 2 putih telur , lumuri rambu anda dengan resipi tersebut. Seterusnya diamkan selama kurang lebih 4 minit kemudian bilas menggunakan air sejuk.

Read More

Tips Menghilangkan Keloid Secara Perubatan dan Alami

Tips Menghilangkan Keloid. Secara Perubatan dan Alami - Keloid merupakan rangkaian fibrosa yang tumbuh secara berlebihan dan berlaku pada bekas luka. Biasanya keloid tersebut akan kelihatan memanjang, menonjol atau melebar dengan permukaan yang licin. Intinya keloid termasuk sebuah bekas luka menebal yang mana akan terasa jika disentuh dengan telapak tangan. Keloid muncul di bahagian mana saja seperti daerah wajah, bahu, hingga leher.

Cara Menghilangkan Keloid Secara Medical dan Alami

Tips Menghilangkan Keloid Secara Perubatan dan Alami

Pada umumnya keloid bukanlah penyakit yang berbahaya. Namun, kehadiranya sangat mengganggu penampilan bahkan dapat menimbulkan rasa gatal, terlebih jika timbul di area wajah dimana akan mengurangkan kecantikan pada kaum hawa. Beberapa penyebab keloid itu sendiri adalah kerana luka bakar, luka calar atau bekas suntik. Ada tips menghilangkan keloid berdasarkan ilmu perubatan dan kaedah alami yang perlu anda ketahui.

Tips Menghilangkan Keloid Secara Medical

1. silikon

Kaedah yang mana menggunakan selembar silikon yang diletakkan di kawasan luka selama beberapa jam atau beberapa minggu hingga bulan. Menurut kenyataan doktor kaedah sama akan diaplikasikan dengan membalut tekan dengan bahan lain atau selain silikon berjaya melakukannya. Dengan begitu hasil yang didapatkan berbeza-beza.

2. laser

Menggunakan laser menjadi kaedah yang paling berkesan dalam meratakan keloid sekaligus mengurangkan ruam-ruam merah. Terapi ini juga terbilang aman dan tidak begitu menyakitkan, hanya saja memerlukan beberapa peringkat supaya hasil lebih optimum. Kerana itulah, menjadikan kos sangat mahal.

3. interferon

Interferon adalah sebuah protein yang berasal dari sistem kekebalan tubuh. Di sisi lain interferon sangat mujarab sebagai penghilang keloid dengan cara menyuntik ke dalam tubuh. Hanya saja rawatan ini belum boleh menentukan tempoh kesan yang akan berlagsung. Perkembangannya dengan pelbagai variasi, seperti menggunakan aldara atau Imiquiod topika.

4. suntikan cortisone

Suntikan cortisone termasuk cara aman dalam mengatasi keloid. Untuk kaedah yang satu ini dilakukan 1 bulan sekali secara rutin dan teratur. Cara ini terbilang ampuh dalam menghilangkan keloid di bahagian badan. Malangnya, terdapat kesan sampingan dari penggunaan command yakni mampu menimbulkan ruam kemerahan. Tidak semua bekas keloid hilang dan masih ada tekstur kulit yang kasar.

Tips untuk Menghilangkan keloid semulajadi

1. Baking Soda

Menyiapkan baking soda untuk dibuat seperti ubat atau krim halus. Adapun bahan yang digunakan antara 1 bahagian baking soda dan 3 bahagian hidrogen peroksida. Setelah itu, usapkan hasil ubat atau krim ke kawasan yang terkena keloid. Lakukan 3-4 kali dalam sehari. Hal tersebut mampu mengurangkan terjadinya keradangan.

2. lidah Buaya

Langkah pertama bersihkan kawasan bekas luka dengan air hangat. Memohon gel atau lendir lidah buaya pada keloid. Tunggu hingga 30 minit, lantas dibersihkan menggunakan air sejuk. Cara ini terbilang tidak menyusahkan dan paling mudah walaupun tanpa modal atau wang sesen pun.

Baca 10 Faedah Lidah Buaya Bagi Kesihatan

3. Cuka Sari Epal Murni

Sediakan cuka epal yang murni dan memohon dengan berus pada bekas luka yang menonjol atau melebar, sambil diurut perlahan beberapa saat supaya ramuan dapat meresap ke dalam kulit. Diamkan hingga mengering dan lakukan sekurang-kurangnya 3 kali dalam sehari. Hal ini bertujuan supaya pemulihan keloid akan terasa cepat.

Baca 10 Faedah Buah Epal Bagi Kesihatan, Kulit dan Rambut

4. jus Lemon

Membuat jus lemon dengan air yang cukup atau sari lemon agak kental. Memohon jus lemon pada kawasan kulit yang terkena keloid. Biarkan selama kurang lebih setengah jam. Bersihkan dengan air suam sehingga tidak terasa melekit. Sekurang-kurangnya harus dilakukan secara teratur agar hasil terlihat maksimum.

Sekian artikel maklumat kesihatan yang membincangkan tentang cara menghilangkan keloid baik dengan kaedah perubatan mahupun secara semulajadi. Semua itu, boleh dikatakan efektif jika dilakukan dengan rutin dan disiplin agar keloid pada tubuh anda hilang.

Baca Tips Menghilangkan Sakit Kepala

Read More

Ubat Diare (Cirit-birit) Tradisional

Ubat Diare. Diare atau najis longgar (bahasa kasar) atau diarrhea (bahasa Inggeris) merupakan sebuah penyakit yang berpusat pada sistem saluran cerna, boleh menyebabkan kematian apabila tidak diberi rawatan seawal mungkin. Seseorang dikatakan cirit-birit bila dalam 24 jam (sehari) kekerapan BAB melebihi tiga kali dengan bentuk najis atau najis yang cair. Kanak-kanak harus mendapat pengendalian perubatan bila terkena cirit-birit, kerana pada tahun 2004 lebih daripada 1.5 juta orang yang mengalami cirit-birit mengalami kematian, sebahagian besar ialah kanak-kanak kecil.

Punca cirit-birit cukup banyak. Pengambilan makanan pedas, asam, dan bercampur santan sekaligus secara bersamaan tidak jarang mengakibatkan cirit-birit kerana usus terkejut dan tidak bersedia menyerap semuanya, automatik terjadi ketidak optimalan proses penyerapan cecair yang seharusnya menjadi najis normal berbentuk padat, alhasil terjadilah cirit-birit. Alkohol juga menjadi penyebab cirit-birit paling banyak, terutama di negara asing.

Gejala cirit-birit yang biasanya ditemui ialah terus menerus melakukan buang air besar yang mana sebelumnya ataupun ketika cirit-birit selalui disertai rasa mulas berpanjangan. Dehidrasi, mual, dan muntah juga sering terjadi. Gejala lain yang dirasakan pesakit (walaupun jarang) ialah pegal di bahagian punggung, dan perut mengeluarkan suara-suara.

ubat Diare

Jika cirit-birit masih tergolong ringan atau biasa, bukan kronik, langkah penanggulangan boleh dengan perbanyak minum untuk menggantikan cecair yang hilang, kerana biasanya cirit-birit menyebabkan pesakit dehidrasi. Ada baiknya bila dicampur dengan elektrolit untuk menyumbangkan garam dan sejumlah nutrisi yang diperlukan tubuh.

Pemberian ORS dan tablet zinc sudah menyelamatkan lebih dari 50 juta jiwa anak dalam 25 tahun terakhir. Jika di bahagian anda cukup sukar untuk mendapatkan oralit serbuk, buatlah oralit dari bahan-bahan semulajadi berikut.

Bahan pembuatan ORS:

• Gelas (200 ml) seukuran belimbing air matang
• 2 sendok teh gula pasir
• 1/2 sudu teh teh garam dapur

Ketiga bahan dicampur menjadi satu dan kacau untuk membubarkan garam dan gula, kemudian berikan pada pesakit cirit-birit, jika anda yang menderita sila diminum terus.

Ketentuan atau aturan atau dos dalam meminum ubat ialah sebagai berikut:

• Usia kurang dari 1 tahun diberikan ubat selepas 3 jam diketahui mengalami cirit-birit sebanyak 1 1/2 gelas, dilanjutkan pemberian selepas buang hajat sebanyak 1/2 gelas.

• Usia antara 1 - 4 tahun diberikan ubat selepas 3 jam diketahui cirit-birit sebanyak 3 gelas, diberikan kembali setelah buang hajat dengan sukatan 1 gelas.

• Umur antara 5 - 12 tahun diberikan 6 gelas ubat selepas 3 jam diketahui cirit-birit, kemudian 1 1/2 gelas setelah buang hajat.

• Pada orang dewasa, butuh 12 gelas ubat cirit-birit selepas 3 jam diketahui, dan 5 gelas pemberian obat sehabis buang hajat.

Adapun ubat cirit-birit tradisional yang sudah banyak membantu pesakit terbebas dari masalah buang hajat berlebih. Sebelum minum ubat tradisional, alangkah baiknya anda mengetahui jenis cirit-birit apa yang anda semulajadi, apakah itu akut atau kronik. Jika cirit-birit akut, seperti makan ubat-ubatan cirit-birit herba tidak terlalu masalah.

Berikut ini terdapat banyak ubat cirit-birit tradisional yang harus anda pilih salah satu, jangan berganti-ganti sebelum ada reaksi dari dalam.

bunga Kenop
bahan:

• 10 kuntum bunga tombol segar
• 1 sudu arak kuning

Cara menyembuhkan cirit-birit:

• Rebus kuntum bunga knop dalam 1 sudu arak kuning, kemudian minum airnya.
• Lakukan rutin sehingga cirit-birit pulih.

tanaman Kasingat
bahan:

• 10 - 20 gram tanaman kasingat kering
• 4 gelas air

Cara merawat cirit-birit:

• Rebus bahan tersebut bersama 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas air.
• Setelah sejuk, tapis air dan minum ramuan ubat cirit-birit herba ini 2 kali sehari masing-masing 1 gelas.

Rimpang Kunci Pepet
bahan:

• 10 gram rimpang kunci pepet segar
• 1 gelas air

Cara menangani mencret:

• Potong-potong rimpang kunci pepet, kemudian rebus bersama 1 gelas air selama 15 minit.
• Apabila sudah sejuk, saring dan minum airnya sekaligus.

Tanaman Baru Cina
bahan:

• 10 - 30 gram tanaman baru cina
• 1 jari halia
• 6 gelas air

Cara menangani cirit-birit:

• Rebus semua bahan ke dalam air hingga tersisa 3 gelas.
• Tunggu sejuk, tapis airnya dan minum 3 kali sehari masing-masing 1 gelas.

Daun Ki Tajam (Larangan bagi ibu hamil)
bahan:

• 1 genggam daun ki tajam segar
• 5 gelas air

pengerjaan:

• Rebus bahan dalam 5 gelas air hingga tersisa 3 gelas.
• Tunggu sejuk, tapis airnya dan minum3 kali sehari masing-masing 1 gelas.

Tanaman Jengger Ayam
bahan:

• 10 - 15 gram tanaman jengger ayam
• 4 gelas air

pengerjaan:

• Cuci tanaman jengger ayam, kemudian rebus dalam 4 gelas air.
• Apabila mendidih, angkat ketika air sudah tinggal 2 gelas.
• Saring airnya, minum 2 kali sehari masing-masing 1 gelas sehingga cirit-birit pulih apabila ramuan sudah sejuk.

Biji Buah Makasar
bahan:

• 25 - 50 butir biji buah makasar
• 1/2 gelas air larutan gula pasir

pembuatan ubat:

• Giling atau tumbuk buji buah makasar sampai halus, kemudian masukkan ke dalam kapsul (beli di farmasi).
• Minum kapsul ubat cirit-birit ini dengan 1/2 gelas air larutan gula pasir sebanyak 1 kali sehari per 1 kapsul.

Akar Bayam Duri
bahan:

• 30 gram akar bayam duri segar
• 15 gram gula enau
• 1 gelas air

pembuatan ubat:

• Cuci akar bayam duri hingga bersih, teruskan dengan proses perebusan dengan1 gelas air bersama gula enau.
• Angkat apabila air di dalam periuk tersisa 1/2 gelas.
• Biarkan sejuk, barulah minum airnya sebelum makan rutin selama 3 hari masing-masng 1/2 gelas per hari.

Akar Limau Nipis
bahan:

• 2 - 4 potong akar limau nipis
• 6 gelas air

penggunaan:

• Cuci akar limau nipis bila ada kotoran yang melekat.
• Rebus bahan dalam 6 gelas air hingga menyisakan 4 gelas.
• Tunggu sejuk, minum airnya tiap sore hari.

Rimpang Empu Kunyit
bahan:

• 1/2 jari tangan rizom empu kunyit segar
• 1 sudu teh kapur sirih
• 1 gelas air

penggunaan:

• Potong-potong tipis rizom empu kunyit, sehabis itu rebus bersama 1 gelas air sehingga tinggal 1/2 gelas.
• Tuangkan1 sudu teh air kapur sirih ke dalam rebusan tadi, aduk hingga tercampur.
• Apabila sejuk, tapis airnya dan minum sehari 3 kali masing-masing 1/2 gelas.

Tanaman Anting-anting
bahan:

• 40 gram tanaman anting-anting kering
• 2 gelas air matang

pembuatan:

• Cuci bersih tanaman anting-anting, rebus bersama 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
• Seusai mendidih, minum ubat cirit-birit tradisional ini 2 kali sehari masing0masing 1/2 gelas.
• Serbuk Kulit Kayu Manis

Serbuk Kulit Kayu Manis

bahan:

• 1 1/2 gram serbuk kulit kayu manis
• Air panas secukupnya

pembuatan:

• Bancuh serbuk kulit kayu manis di dalam air panas, kemudian saring airnya.
• Tunggu sejuk, minum sehari 2 kali masing-masing 1 gelas.

daun Komfrey
bahan:

• 4 helai daun komfrey segar
• 4 gelas air
• garam halus

Pemakaian 1:

• Lusuhkan atau lemaskan daun komfrey dengan garam, setelah itu dicuci.
• Makan sehari 2 kali sebagai ulam sayur, boleh juga dikunyah tanpa nasi.

Pemakaian 2:

• Tuang 1 1/2 cawan air dalam blender.
• Masukkan daun komfrey yang sudah bersih ke dalamnya, blender hingga halus.
• Penapis air dan minum sari daun komfrey sebagai ubat sehari 2 kali.

Pemakaian 3:

• Daun komfrey segar direbus dengan 4 gelas air hingga mendidih.
• Angkat ketika air tersisa 3 gelas.
• Penapis air dan minum sebanyak 3 kali sehari masing-masing 1 gelas.

Daun Kesumba Keling
bahan:

• 1/2 genggam daun kesumba keling
• 2 gelas air

pemakaian:

• Bersihkan kotoran pada kesumba keling (proses pengubahan).
• Rebus daun kesumba keling bersama 2 gelas air hingga tersisa 1 1/2 gelas.
• Air rebusan untuk diminum sehari 2 kali dengan pembagian rata.
• Ketika ingin diminum, tambah madu seperlunya sehingga terasa sedikit manis

daun Prasman
bahan:

• Daun prasman secukupnya
• 1 gelas air panas

pemprosesan:

• Seduh daun prasman dalam segelas air panas, tunggu beberapa saat sambil dikacau.
• Saring airnya, minum air sehari sekali.

daun Sendok
bahan:

• 30 gram daun sudu segar
• 3 gelas air

pemprosesan:

• Rebus daun sudu segar bersama 3 gelas air.
• Tunggu air rebusan mendidih dan tersisa 1 gelas.
• Minum sehari 2 kali masing-masing 1/2 gelas.

Daun Kayu Putih
bahan:

• 6 - 10 gram daun kayu putih kering
• 2 gelas air tawar

pemprosesan:

• Didihkan 2 cawan air, kemudian masukkan daun kayu putih kering.
• Tunggu hingga air tersisa 1 gelas, minum 1 hari 1 gelas rutin sehingga cirit-birit pulih.

Itulah maklumat kesihatan senarai ubat cirit-birit tradisional yang boleh anda berikan pada pesakit cirit-birit, atau mungkin anda sendiri penderitanya. Dos tidak boleh berlebihan, haruslah mengikuti resipi yang sudah ada. Resipi tersebut diperoleh langsung dari orang yang sudah ahli dan telah lama melakukan rawatan secara tradisional.

Baca Rawatan Tradisional Cirit birit

Makanan Untuk Mengatasi Diare

Mungkin Anda sadar bahwa hampir semua bahan obat diare tradisional di atas cukup sulit ditemukan, apalagi jika Anda bertempat tinggal di daerah perkotaan yang jauh dari tanaman ataupun tumbuhan obat. Juga terlebih mengingat zaman yang semakin modern, untuk apa meracik obat yang sulit.

Sah-sah saja bila anda berkata atau berfikiran demikian, tetapi setiap orang punya pandangan dan citarasa berbeza. Mungkin orang yang tinggai dl bahagian luar bandar lebih yakin pada ubat-ubatan herba berbanding ubat kilang. Lain halnya dengan penduduk bandar yang lebih memilih ubat kilang.

Oleh sebab itu, jika anda memang ingin pulih dari cirit-birit tanpa minum ubat kilang, tetapi juga tidak mau membancuh salah satu ubat yang sudah disebutkan di atas kerana bahannya sukar dicari. Alternatif penyembuhan terakhir ialah pengambilan makanan (buah-buahan, sayur-sayuran, dlsb) yang dapat menangani cirit-birit.

teh Herba
Ada dua jenis teh herba yang boleh meredakan cirit-birit:

• Teh Peppermint. Peppermint dapat menenangkan sekaligus meregangkan otot-otot pada saluran pencernaan, seperti saluran usus, sehingga mengurangkan kejang.

• Teh Chamomile. Chamomile lebih sesuai jika diberikan pada tubuh saat cirit-birit sedang sering-seringnya. Chamomile memberikan kesan menenangkan pada usus-usus yang sedang kejang, juga menurunkan risiko terhadap serangan radang usus.

sos epal
Epal menjadi sumber pektin yang mana secara meluas dihasilkan menjadi makanan ataupun ubat-ubatan, sama halnya dengan buah pisang. Tetapi, kandungan serat tinggi serta tekstur epal yang cukup kasar akan semakin mengganggu sistem usus yang sedang lemah.

Oleh sebab itu, mengolah epal menjadi sos epal ialah penyelesaian yang tepat. Dengan memasak epal, anda akan membuatnya menjadi lebih mudah untuk dihadam oleh sistem, sehingga terpasoklah zat pektin, gula, dan nutrisi lain yang terdapat di dalamnya.

Baca 10 Faedah Buah Epal Bagi Kesihatan, Kulit dan Rambut

yoghurt
Susu fermentasi rasa asam bercampur kecut yang menjadi minuman kegemaran penduduk Eropah ini termasuk sebagai produk yang dapat menyihatkan saluran pencernaan.

Banyak yang tidak menganjurkan produk diary digunakan semasa cirit-birit akut, tetapi tidak untuk yogurt. Makanlah yogurt yang mengandungi Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium bidiful. Kedua-dua kultur aktif tersebut ialah proiotik dimana membantu mengimbangkan bakteria di dalam saluran pencernaan.

Nasi Putih dan Kentang Tumbuk
Kedua-dua makanan ini tidak banyak mengandungi serat, sehingga mudah dicerna sekaligus diserap oleh usus. Ketika makan, jangan campurkan maupun tambah makanan lain, terutama yang mengandungi lemak tinggi, sebab berpotensi pada kejang usus.

buah Pisang
Pisang memang baik untuk menjaga kesihatan fungsi saluran pencernaan manusia, kerana itu doktor menyarankan orang yang sedang dilanda masalah cirit-birit untuk perbanyak makan pisang. Kandungan potassium tinggi di dalam pisang dapat mengganti elektrolit yang mungkin sudah hilang kerana cirit-birit.

Dikatakan sebagai pilihan yang bagus kerana tekstur buah ini sangat lembut sehingga mudah dicerna. Di samping membantu memelihara sistem pencernaan, pisang juga termasuk dalam makanan penambah darah yang sesuai bagi pesakit anemia.

Mempercepatkan Proses Penyembuhan Diare (Cirit-birit)

• Jaga penghidratan dengan elektrolit yang seimbang. Maksudnya, anda tidak dibenarkan untuk minum air saja, melainkan harus disepadukan dengan elektrolit agar terjadi keseimbangan. Jika tidak, tak jarang berujung fatal (keracunan air) kerana berlaku ketidakseimbangan elektrolit.

• Makan seperti biasa, tetapi lebih sering dan hidangan perlu dikurangkan. Kekerapan atau jadual makan perlu teratur, dan ketika makan atau minum pastikan agar tidak terlalu cepat (perlahan saja).

• Cecair intravena: kadang-kadang, anak-anak yang mengalami dehidrasi butuh bantuan cecair intravena.

• Terapi rehidrasi oral: Minum air gula atau garam, yang boleh diserap oleh usus.

• Upayakan dan utamakan kebersihan tubuh, terutama saluran cerna kerana cirit-birit ialah penyakit yang menyerang sistem pencernaan.

Walaupun cirit-birit merupakan penyakit yang mudah disembuhkan, tetapi tidak wajar apabila anda memandang remeh gangguan kesihatan ini. Melihat banyaknya kes kematian 'hanya' dikarenkan cirit-birit, sudah seharusnya anda lebih waspada. Kenapa?

Kerana, cirit-birit boleh mencetuskan penyakit yang lebih serius lain, seperti cirit-birit (buang air besar disertai darah), kolera atau botulisme. Penyakit lebih serius yang mana tidak selalu ditandai atau digejalai dengan cirit-birit ialah apendistis atau radang usus yang mana penyakit ini juga boleh meragut nyawa manusia pesakit jika tidak segera diatasi.

Read More

Cara Tradisional Mengubati Panu

Maklumat kesihatan Cara Tradisional Mengubati Panu. Untuk anda yang menanggung derita panu, anda butuh cuba pelbagai pilihan obat panu tradisional yang ampuh di bawah ini. Menanggung derita penyakit panu pastinya bikin anda terasa kurang yakin diri. sebab panu kerapkali tentang ruang kulit yang boleh diliat dari luar, seperti di muka, leher, tangan, kaki, dan sebagainya. Apabila seorang mempunyai panu jadi umumnya muncul anggapan kalau orang itu jorok atau kurang melindungi kebersihan badannya. Hal semacam ini pastinya begitu memalukan.

Terkecuali turunkan rasa yakin diri, menanggung derita panu juga menyebabkan rasa yg tidak selesa, umumnya berbentuk gatal-gatal pada ruang kulit yang menanggung derita panu. Terkecuali tentang ruang kulit yang tampak dari luar, panu boleh juga muncul di daerah lain di semua badan seperti bahu, punggung, dada, pinggang, paha, dan sebagainya.

Panu atau dalam bhs medis dikatakan sebagai tinea versicolor iaitu satu diantara penyakit kulit yang karena oleh cendawan. Cendawan yang menyebabkan panu yakni candida albicans. Munculnya panu ditandai dengan itu ada tompok-tompok putih pada kulit anda. Panu boleh juga meenyebar dari sisi badan yang satu ke sisi badan yang lain serta boleh menular ke orang lain. Perkembangan cendawan penyebabnya panu disebabkan oleh pelbagai aspek. Aspek itu diantaranya yakni lantaran suhu hawa yang sangat lembab, pengeluaran peluh badan berlebihan yang berlangsung akibat hawa yang sangat panas atau aktiviti fizikal yang terlalu berlebih, gesekan antar sesama kulit (terlebih sisi paha), serta bertukaran tuala dengan orang lain yang menyebabkan penularan panu. Diluar itu munculnya cendawan juga dicetuskan lantaran kurangnya melindungi kebesihan personal, baik kebersihan badan ataupun baju.

Berbagai Macam-macam Ubat Panu Tradisional Yang Mudah Dicari

Untuk sebagai obat panu, anda boleh memakai herba alami yang disiapkan oleh alam, atau yang kerap dikatakan sebagai ubat tradisional. Ubat tradisional ini dapat dibuktikan berkesan untuk menyingkirkan panu serta pastinya selamat untuk badan tanpa ada menyebabkan risiko. Berbeza-beza type obat panu tradisional yang boleh anda tentukan diantaranya seperti berikut:

Daun pare

Pare yang umum dipakai sebagai sayur-sayuran ini, nyatanya daunya boleh dipakai sebagai obat panu tradisional yang ampuh. Zat yang terdapat dalam pare berkesan untuk membasmi cendawan penyebabnya panu. Langkah menyingkirkan panu dengan daun pare yakni sipakan daun pare seperlunya lantas tumbuk hingga halus.

Untuk hasil yang lebih tinggi, anda boleh mencampurkan kapur sirih kedalam tumbukan daun pare tadi. Lalu berikan ramuan daun pare pada kulit yang semula jadi panu.

Cuka epal

Cuka epal boleh juga anda pakai sebagai obat panu tradisional. Langkahnya, sediakan satu sudu teh lalu berikan dengan cara rata pada kulit yang menanggung derita panu. Tunggulah sebahagian waktu agar meresap. Kerjakan langkah tersebut dengan teratur 3 kali satu hari supaya panu yang anda derita cepat menghilang.

Lidah buaya

Obat panu tradisional yang selanjutnya yakni dengan memakai lidah buaya. Lidah buaya (aloevera) adalah tanaman yang banyak memberi faedah kepada kesihatan kulit serta rambut. Bukan sekadar membuat cantik kulit serta rambut, nyatanya lidah buaya juga begitu berkesan untuk menyingkirkan panu. Langkahnya begitu gampang, anda cuma butuh mempersiapkan satu batang lidah buaya lantas iris jadi dua sisi. Lalu ambillah lendir atau gel yang keluar dari belahan batang lidah buaya itu serta berikan pada ruang kulit yang diserang panu. Biarlah sebahagian waktu hingga kering lalu basuh dengan air suam yang bersih.

Baca 10 Faedah Lidah Buaya Bagi Kesihatan

Belimbing wuluh serta kapur sirih

Gabungan pada belimbing wuluh serta kapur sirih boleh juga dipakai sebagai obat panu tradisional. Seperti limau nipis serta belerang, gabungan belimbing wuluh serta kapur sirih adalah kombinasi vitamin C serta mineral yang ampuh untuk membunuh cendawan penyebabnya panu. Langkahnya yakni sediakan satu buah belimbing wuluh lantas tumbuk hingga halus. Ambillah kapur sirih seperti yang diperlukan serta campur pada belimbing wuluh yang sudah dihaluskan tadi. Lalu berikan ramuan itu di bahagian panu dengan cara rata hingga jadi kering. Tunggulah sebahagian waktu agar meresap, lantas basuh dengan memakai air bersih.

Lengkuas
Lengkuas mengandungi sebatian kuersetin, flavanoid, serta amilum sehingga di kenal sebagai obat panu tradisional paling mujarab. Langkah membuatnya begitu gampang, sediakan 1 lengkuas lalu iris jadi dua sisi. Lantas pakai sisi dalam lengkuas untuk digosok-gosokkan pada kulit yang menanggung derita panu. Supaya akhirnya lebih maksimum jadi anda boleh memberikan sedikit garam pada belahan lengkuas. Gosokkan pada ruang yang diserang panu sehingga kulit memerah serta merasa agak perih. Biarlah sebahagian waktu supaya kandungan dalam lengkuas serta garam boleh meresap. Kerjakan langkah tersebut 3 kali dalam satu hari jadi panu yang anda derita bakal selekasnya menghilang.

Limau nipis serta belerang

Langkah menyingkirkan panu boleh juga memakai limau nipis serta belerang. Kandungan vitamin C dalam limau nipis serta mineral dalam belerang begitu berkesan untuk membunuh cendawan penyebabnya panu. Langkah membuatnya yakni siapkan belerang seperti yang diperlukan serta tumbuk hingga halus. Lantas campur perasan jeruk nipis kedalam belerang yang sudah dihaluskan itu, aduk hingga rata. Sesudah ke-2 bahan tercampur, berikan pada ruang kulit yang diserang panu. Kerjakan langkah tersebut dengan teratur untuk membasmi panu, yakni 2-3 kali satu hari.

Baca Faedah Buah Limau Bagi Kesihatan Manusia

Bawang putih

Bawang putih yang kerap kita kenal sebagai bumbu dapur ini nyatanya boleh dipakai sebagai obat panu tradisional yang ampuh. Bawang putih mengandungi bahan-bahan anti bakteria sehingga berkesan untuk menyingkirkan panu. Carnya yakni ambillah satu ulas bawang putih lantas iris jadi dua sisi. Lalu gosokkan bahagian dalam bawang putih pada ruang yang menanggung derita panu sehingga kulit tampak memerah. Memanglah bakal merasa sedikit perih, jadi tahan sebentar untuk kesembuhan panu anda. Sesudah peritnya menghilang, gosokkan kembali bawang putih hingga kulit memerah serta merasa agak perih lagi. Lalu biarlah sesaat hingga sari bawangnya betul-betul meresap hingga dapat membunuh cendawan penyebabnya panu.

Diluar itu kurangkan pendedahan kepada panas matahari dengan cara segera diantaranya dengan memakai tabir suria. Dalam kenakan pakaian baiknya jauhi baju yang sangat ketat serta pakai baju yang berliang-liang untuk kurangkan keluarnya keringat. Untuk mengelakkan penularan panu, jadi jauhi memakai tuala atau pakaian melalui cara bertukaran dengan orang lain. Bila anda meiliki panu yang kronik serta susah pulih, jadi baiknya tanyakan dengan doktor kulit.

Itulah maklumat kesihatan pelbagai pilihan obat panu tradisional yang ampuh untuk merawat penyakit panu. Supaya terlepas dari panu, langkah mencegah yang boleh anda lakukan yakni dengan melindungi kebersihan tubuh. Langkah ini boleh dilakukan dengan mandi dengan cara teratur setiap hari minimum 2 kali satu hari dengan memakai sabun.

Read More

Tips Menghilangkan Bau Mulut dan Mencegahnya

Tips Menghilangkan Bau Mulut. Sebenarnya, mulut digunakan untuk mengeluarkan suara-suara yang nantinya akan direspon oleh lawan bicara yang berada di hadapan ataupun tidak langsung (melalui media seperti handphone). Bila anda berhadapan langsung dengan seseorang untuk melakukan suatu pembicaraan, semua akan terasa nyaman ketika tidak tercium bau mulut.

Bau mulut adalah masalah kesihatan yang sukar diketahui oleh diri sendiri. Kebanyakan orang menyangka untuk memeriksa bau mulut, dengan meniup atau menghembus nafas ke tangan kemudian dicium akan ketahuan nafas kita bau atau tidak. Sebetulnya cara tersebut kurang berkesan dan bahkan tidak bekerja. Cara yang dibenarkan untuk mengetahui bau mulut sejati adalah menjilat telapak tangan, tunggu air liur kering dan cium telapak tangan anda. Apabila tercium bau bermakna anda positif mengalami masalah bau mulut.

Pencetusbau mulut cukup berbeza-beza. Sariawan termasuk salah satunya, berlaku kerana adanya jangkitan di dalam mulut yang menyebabkan nanah berbau tidak sedap dari mulut. Merokok patut dikatakan sebagai pencetus bau mulut, mungkin anda sudah tahu alasannya. Dan, yang paling mempengaruhi adalah gigi berlubang. Ini merupakan faktor utama pencetus bau mulut, terjadi kerana banyak tumpukan sisa makanan pada sela gigi berlubang yang lama kelamaan mengalami pereputan dan menimbulkan bau mulut disertai masalah lain seperti gusi bengkak.

Tips Menghilangkan Bau Mulut

Mudah saja, usaha sederhana yang boleh anda lakukan sebagai cara mengatasi bau mulut tidak sedap adalah dengan rutin menggosok gigi setiap kali mandi, ditambah dengan berkumur saat bangun dan menjelang tidur. Lebih jelasnya mengenai cara menghilangkan bau mulut dengan cepat, berikut ini tips yang berjaya dirangkum dari beberapa laman kesihatan dipercayai.

Ambil bahan semulajadi

Siapa yang tidak ingin mengatasi bau mulut dengan cara semulajadi yang tidak mempunyai kesan sampingan? Tentu semua orang mahu. Jika anda termasuk salah satu dari mereka, berikut ini beberapa pilihan bahan alami penghilang bau mulut.

• Ketumbar. Rempah ini boleh dgunakan untuk mengurangkan bau mulut tidak sedap. Caranya dengan merebus ketumbar, kemudian airnya disaring dan diminum ketika sejuk. 
• Limau nipis dan madu. Ramuan herba ini boleh juga diminum untuk merawat batuk. Caranya dengan mencampurkan kedua-dua bahan pada gelas kecil, kacau rata dan minum. 
• Daun sirih dan lengkuas. Kedua-dua bahan dapur ini sangat mudah didapatkan, anda boleh membeli di tukang sayur terdekat. Cara mengatasi bau mulut dengan bahan alami ini bermula dengan merebus daun sirih dan lengkuas, kemudian gunakan untuk berkumur. 
• Kayu manis. Selain khasiatnya yang dipercayai oleh masyarakat sebagai ubat penyakit, kayu manis ternyata juga berguna untuk meringankan bau mulut. Caranya dengan menjerang kayu manis di dalam teh hangat, kemudian minum sehari 2 kali. 
• Kencur. Cara penggunaannya, iaitu bermula dengan merebus 10 gram potongan kencur, pinang, tanaman bunga, dan 15 gram daun sirih temu ros bersama setengah liter air. Apabila mendidih, saring airnya dan minum ketika menjelang tidur malam. Lakukan rutin 2 - 3 kali dalam seminggu. 

Pengambilan Vitamin C

Banyak buah-buahan yang menjadi sumber vitamin C, contohnya yang paling terkenal adalah buah oren. Vitamin C akan menghalang pertumbuhan bakteria penyebab bau mulut. Vitamin C juga boleh anda dapatkan dari makanan tambahan seduhan.

Minum green tea

Nama teh hijau semakin kesini semakin popular namanya. Ini kerana terdapat banyak sekali khasiat kesihatan dari teh hijau, pada beberapa waktu lalu telah diterbitkan artikelnya. Di sini, teh hijau berperanan sebagai pelindung gigi daripada kerosakan dengan cara menghilangkan plak dan membunuh bakteria yang melekat pada gigi ataupun mulut berkat kompaun aktir bernama catechin di dalamnya. Ketika bau mulut, minumlah 2 - 3 cawan teh hijau dalam sehari.

Sediakan buah-buahan segar di dalam peti ais

Jika anda sudah bosan dengan gula-gula getah tanpa rasa, cubalah pengambilan buah-buahan segar yang mempunyai rasa manis, seperti epal. Pengambilan epal secara rutin dapat mengurangkan bau mulut. Jika anda ingin tahu lebih jauh mengenai kehebatan buah epal, beberapa waktu lalu sudah diterbitkan artikel mengenai faedah buah epal, sila anda baca.

Adapun contoh buah-buahan penghilang bau mulut lain adalah:

• Strawberi. Strawberi adalah buah berasa asam (ada juga yang manis) yang boleh dimanfaatkan untuk mengatasi bau mulut. Ini kerana terdapat kandungan Vitamin C yang mampu membunuh bakteria atau kuman di dalam mulut. 
• Lemon. Buah-buahan lain yang mampu mencegah bau mulut tidak sedap adalah lemon. Rasa asamnya dapat meneutralkan bakteria penyebab bau mulut. 
• Pir. Berkat tekstur yang sedikit keras dari buah ini membuat pir menjadi buah pemberantas sisa makanan yang menyelip ataupn melekat pada permukaan gigi. 
• Jambu biji. Entah ini hanya sekadar pendapat atau bukan, namun melihat berdasarkan kes yang sudah-sudah. Banyak orang yang berjaya menghilangkan bau mulutnya dengan cara pengambilan buah jambu biji. 

Bertatap muka dengan doktor

Bila anda benar-benar ingin mendapatkan mulut yang sihat dan terhindar dari segala jenis masalah, dalam 6 bulan sekali luangkan masa untuk bersemuka dengan doktor pakar gigi. Kemudian minta juga kepada doktor ybs untuk melakukan spa pada gigi anda sekurang-kurangnya dua kali dalam sebulan.

Kawat gigi sebaiknya dibersihkan secara berkala

Ini khas untuk anda yang menggunakan kawat gigi dengan tujuan perubatan, bukan mengikuti trend. Kawat gigi termasuk alat penahan yang melekat pada gigi. Alat ini harus dibersihkan secara menyeluruh setiap kali gosok gigi, pastikan agar semua celah dan sudut sudah dibersihkan.

Waspada terhadap penyakit gusi

Periodontal atau orang awam menyebutnya penyakit gusi sangat membantu menimbulkan bau kurang enak dari mult anda. Hal ini terjadi kerana pada dasar gigi (gusi) terdapat banyak bakteria yang tidak pernah dibersihkan. Jika keadaannya terbilang parah, kunjungi periodontist, iaitu doktor yang khusus menangani penyakit gusi.

Perbanyak minum air putih

Air putih akan membuat mulut anda terjaga dari dehidrasi (kekurangan cecair). Berkurangnya air liur di dalam mulut dapat menimbulkan bau tak sedap. Oleh kerana itu, dalam sehari usahakan agar mulut tidak kering, caranya dengan memperbanyak minum air putih. Apabila cara ini dirasa tidak berjaya kunjungi doktor gigi untuk perundingan seputar problem yang sedang anda semulajadi.

Ganti manisan gula-gula dengan gula-gula getah bebas gula

Setelah makan malam, jangan mengunyah gula-gula manis kerana akan menggalakkan pertumbuhan bakteria di dalam mulut yang memberi kesan pada bau mulut. Sebaiknya, anda menukar gula-gula manis dengan gula-gula getah tanpa gula. Menurut salah satu Dr. Kesihatan Gigi terkemuka: "gula-gula getah boleh memberi pertahanan semulajadi terhadap asid plak penyebab kerosakan gigi dan bau mulut dengan cara merangsang pengeluaran air liur lebih banyak".

Berhenti merokok

Untuk 100% berhenti dari kebiasaan merokok memang sukar, dan sangat sukar. Tetapi bila anda tidak ingin dijauhi orang-orang sekitar kerana bau mulut anda, lebih baik motivasi diri untuk mengurangkan tabiat merokok hingga nanti boleh berhenti total. Jika anda memerlukan sedikit bantuan, belilah nikotin tampal yang dijual di farmasi. Hal tersebut akan membantu mengurangkan keinginan merokok.

Mengangkat kotoran dan bakteria pada lidah

Bakteria tidak hanya melekat pada karang gigi, tetapi di lidah pun juga dianggap sebagai tempat tinggal yang sesuai bagi mereka. Secara tidak langsung, akan terbentuk lapisan pada lidah yang nantinya menimbulkan bau busuk akibat bakteria tadi.

Dalam masalah ini, anda boleh menggosok lidah dengan berus gigi secara perlahan-lahan ke seluruh permukaan lidah. Bila perlu, beli alat pembersih lidah khusus kerana sudah dirancang untuk melaksanakan tekanan yang sama di kawasan permukaan lidah.

Ambil ubat kumur anti-bakteria

Setiap bangun tidur, usahakan untuk segera berkumur dengan ubat kumur anti-bakteria selama beberapa saat. Kebiasaan ini akan membuat bakteria yang bersarang di dalam mulut ketika anda tidur menjadi berkurang dan plak juga ikut berkurang.

Bila perlu, gunakan benang gigi

Sehabis makan tentunya ada banyak sisa makanan yang menyelip di antara sela-sela gigi yang membentuk plak dan karang gigi. Kedua-dua tempat tersebut sangat disukai bakteria untuk bertahan hidup di dalam mulut. Untuk mengatasinya, pertama tentu dengan menggosok gigi dan bila perlu, gunakan benang gigi lebih kerap untuk membersihkan sisa makanan pada sela gigi.

Rutin menggosok gigi

Hal yang paling mendasar yang harus anda lakukan adalah rutin menggosok gigi, sekurang-kurangnya 2 kali sehari. Ketika menggosok gigi janganlah terlalu agresif kerana hal tersebut boleh memusnahkan enamel yang membuat gigi anda lebih terdedah kepada kerosakan.

Tips Mencegah Bau Mulut

Dari sekian banyak cara menghilangkan bau mulut, mungkin ada beberapa yang termasuk ke dalam cara pencegahan aroma nafas tidak sedap. Tetapi pada bahagian ini akan diberikan lebih banyak mengenai tips mencegah bau mulut

• Selalu sediakan gula-gula pudina di dalam beg atau poket anda. Alasannya kerana gula-gula pudina akan memberikan nafas segar pada mulut anda, meski hanya sementara waktu. 
• Beri pengambilan yogurt apabila tidak ingin mengalami problem ini. Berdasarkan kajian, yogurt plain (tanpa gula) mampu mengurangkan jumlah bakteria yang terkumpul di dalam mulut. Susu hasil fermentasi ini jga dapat mengurangkan plak pada gigi. 
• Makanlah keju rendah karbohidrat tetapi tinggi kalsium. Keju jenis ini boleh meningkatkan pengeluaran air liur sehingga dapat meredakan bau mulut. 

Itulah segenap usaha yang sudah perlulah anda lakukan bila ingin lebih percaya diri bicara di depan orang banyak. Hanya sekadar peringatan, ketika menjalani cara menghilangkan bau mulut dengan bahan semulajadi, lebih baik pilih salah satu sahaja dan lakukan dengan rutin (konsisten). Jangan ganti-ganti sebelum ada reaksi, begitu juga dengan bahan lain.

Setelah bau mulut sudah dapat diselesaikan, langkah seterusnya yang sebaiknya anda lakukan adalah melakukan pencegahan dengan mengikuti beberapa cara mencegah bau mulut tersebut. Hasilnya, nafas anda akan terasa segar sepanjang hari.

Dengan nafas yang segar, mulut sihat, dan gigi yang putih bersih. Hidup anda akan terasa bahagia. Selain itu hasil yang diperolehi juga boleh menjadi aset untuk menggapai kejayaan. Bila Anda merasa punya wajah yang 'good looking', coba saja datang untuk cast iklan atau filem.

Read More