Maklumat kesihatan Jus Untuk Diet yang Melangsingkan Tubuh - Mempunyai bentuk tubuh yang ideal tentu menjadi dambaan bagi setiap orang, bukan hanya bagi wanita akan tetapi para lelaki juga demikian. Apabilamerasa berat badannya sudah tidak sesuai lagi, maka banyak dari mereka yang kemudian berlumba-lumba untuk menjalankan program diet. Selama ini buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan bahan semulajadi yang paling sering digunakan pada masa menjalankan program diet, bahkan ada yang membuatbuah dan sayur-sayuran ini sebagai jus untuk diet yang menyegarkan dan juga menyihatkan.
Minuman Jus untuk diet yang baik adalah yang dapat mencukupi asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh ketika melakukan pelbagai aktiviti setiap harinya. Apabila asupan nutrisi sudah dapat tercukupi dengan baik, maka tubuh anda akan tetap fit pada saat menjalankan program diet. Jus sihat juga boleh dijadikan sebagai pengganti sarapan di pagi hari agar dapat membekalkan tenaga untuk kegiatan anda seterusnya. Selain itu, memulakan hari dengan pengambilan jus buah juga boleh membuat tubuh anda menjadi sihat dan terjaga dari berbagai macam penyakit. Cara membuat jus untuk diet ini juga sangat mudah dan mudah, anda hanya memerlukan pengisar dan beberapa buah-buahan serta sayur-sayuran yang mudah untuk didapatkan.
Macam-macam jus untuk diet
Banyak sekali jenis minuman yang dijual di pasaran mempunyai kandungan gula yang sangat tinggi, serta menggunakan pewarna dan pemanis buatan. Hal ini tentu saja sangat tidak baik untuk kesihatan anda. Salah satu tips diet tentang melangsingkan badan yang cepat adalah dengan mengelakkan asupan gula. Oleh kerana itu, pada saat membuat jus diet, sebaiknya anda jangan menambah gula.
jus Gabungan
Contoh jus kombinasi yang baik untuk diet adalah dengan mencampurkan plain yogurt sebanyak 4 sudu makan, strawberry5 buah-buahan, pisang beku yang sudah di potong-potong1 buah-buahan, jem kacang2 sudu teh, air putih setengah gelas dan sedikit ais batu, lalu blender semua bahan-bahan tersebutsampai halus. Minum secara teratur pada pagi hari atau pada siang hari yang panas. Selain itu, anda juga boleh membuat jus kombinasi dengan memakai beberapa buah dan sayur-sayuran seperti campuran nanas, mangga, bayam dan lobak merah.
jus Tomato
Untuk yang sedang menjalankan diet pasti sudah tidak asing lagi dengan jus tomat.Hal ini kerana jus tomato hanya mempunyai kandungan kalori sebanyak 53 kalori sahaja dan pelbagai nutrisi lain yang terkandung dalam buah tomato, seperti lycopene, potasium, vitamin C serta beta karotennya sangat berguna untuk dapat menjaga kesihatan mata serta meningkatkan daya tahan tubuh kita.
Jus Anggur Merah
Anggur merah sangat kaya dengan potasium dan jugga vitamin C, sehingga dapat menunjang kejayaan diet anda. Jadi tidak ada salahnya apabila menambah wain merah sebagai variasi minuman jus untuk diet yang menyihatkan.
jus Cranberry
Jus cranberry sudah dikenal denga kandungan antioksidannya, sehingga apabila anda menambah jus cranberry pada menu diet harian, maka anda akan mendapatkan tubuh yang lebih sihat dan fit.
jus Epal
Buah epal yang kaya akan serat sangat baik untuk digunakan ketika sedang menjalaniprogram diet. Selain itu, kandungan vitamin dan mineral pada jus epal segar juga sangat bermanfaat untuk kesihatan tubuh. Pada saat membuat jus epal, anda tidak usah menambah gula lagi, sebab buah epal sudah mempunyai kandungan gula sehingga rasanya sudah cukup manis.
jus Limau
Jus oren sangat kaya akan vitamin C serta fitonutrisi, sehingga sangat menyihatkan. Oleh kerana itu jus oren sangat baik untuk dijadikan minuman jus untuk diet tambahan pada menu diet sihat.
Demikianlah beberapa maklumat kesihatan Minuman Jus Untuk Diet yang boleh Melangsingkan Badan. Diet yang sihat adalah menggabungkan pelbagai macam nutrisi dengan takaran yang pas dengan keperluan tubuh kita. Jadi janganlah hanya bergantung pada minuman jus untuk diet sebagai menu diet anda. Gabungkan dengan pelbagai menu lain yang kaya akan nutrisi dan pemakanan boleh membantu anda untuk menjalani program diet, sehingga tubuh anda akan tetap sihat dan secara beransur-ansur berat badan anda pun akan berkurang.
Minuman Jus untuk diet yang baik adalah yang dapat mencukupi asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh ketika melakukan pelbagai aktiviti setiap harinya. Apabila asupan nutrisi sudah dapat tercukupi dengan baik, maka tubuh anda akan tetap fit pada saat menjalankan program diet. Jus sihat juga boleh dijadikan sebagai pengganti sarapan di pagi hari agar dapat membekalkan tenaga untuk kegiatan anda seterusnya. Selain itu, memulakan hari dengan pengambilan jus buah juga boleh membuat tubuh anda menjadi sihat dan terjaga dari berbagai macam penyakit. Cara membuat jus untuk diet ini juga sangat mudah dan mudah, anda hanya memerlukan pengisar dan beberapa buah-buahan serta sayur-sayuran yang mudah untuk didapatkan.
Minuman Jus Untuk Diet yang boleh Melangsingkan Badan
Macam-macam jus untuk diet
Banyak sekali jenis minuman yang dijual di pasaran mempunyai kandungan gula yang sangat tinggi, serta menggunakan pewarna dan pemanis buatan. Hal ini tentu saja sangat tidak baik untuk kesihatan anda. Salah satu tips diet tentang melangsingkan badan yang cepat adalah dengan mengelakkan asupan gula. Oleh kerana itu, pada saat membuat jus diet, sebaiknya anda jangan menambah gula.
Baca Ketahui Beberapa Faedah Jus Buah untuk Kesihatan
jus Gabungan
Contoh jus kombinasi yang baik untuk diet adalah dengan mencampurkan plain yogurt sebanyak 4 sudu makan, strawberry5 buah-buahan, pisang beku yang sudah di potong-potong1 buah-buahan, jem kacang2 sudu teh, air putih setengah gelas dan sedikit ais batu, lalu blender semua bahan-bahan tersebutsampai halus. Minum secara teratur pada pagi hari atau pada siang hari yang panas. Selain itu, anda juga boleh membuat jus kombinasi dengan memakai beberapa buah dan sayur-sayuran seperti campuran nanas, mangga, bayam dan lobak merah.
jus Tomato
Untuk yang sedang menjalankan diet pasti sudah tidak asing lagi dengan jus tomat.Hal ini kerana jus tomato hanya mempunyai kandungan kalori sebanyak 53 kalori sahaja dan pelbagai nutrisi lain yang terkandung dalam buah tomato, seperti lycopene, potasium, vitamin C serta beta karotennya sangat berguna untuk dapat menjaga kesihatan mata serta meningkatkan daya tahan tubuh kita.
Baca 10 Faedah Tomato Untuk Kesihatan dan Kecantikan Kulit
Jus Anggur Merah
Anggur merah sangat kaya dengan potasium dan jugga vitamin C, sehingga dapat menunjang kejayaan diet anda. Jadi tidak ada salahnya apabila menambah wain merah sebagai variasi minuman jus untuk diet yang menyihatkan.
jus Cranberry
Jus cranberry sudah dikenal denga kandungan antioksidannya, sehingga apabila anda menambah jus cranberry pada menu diet harian, maka anda akan mendapatkan tubuh yang lebih sihat dan fit.
Baca Kandungan Nutrisi dan Faedah Buah kranberi
jus Epal
Buah epal yang kaya akan serat sangat baik untuk digunakan ketika sedang menjalaniprogram diet. Selain itu, kandungan vitamin dan mineral pada jus epal segar juga sangat bermanfaat untuk kesihatan tubuh. Pada saat membuat jus epal, anda tidak usah menambah gula lagi, sebab buah epal sudah mempunyai kandungan gula sehingga rasanya sudah cukup manis.
Baca 6 Faedah Epal Fuji untuk kesihatan
jus Limau
Jus oren sangat kaya akan vitamin C serta fitonutrisi, sehingga sangat menyihatkan. Oleh kerana itu jus oren sangat baik untuk dijadikan minuman jus untuk diet tambahan pada menu diet sihat.
Demikianlah beberapa maklumat kesihatan Minuman Jus Untuk Diet yang boleh Melangsingkan Badan. Diet yang sihat adalah menggabungkan pelbagai macam nutrisi dengan takaran yang pas dengan keperluan tubuh kita. Jadi janganlah hanya bergantung pada minuman jus untuk diet sebagai menu diet anda. Gabungkan dengan pelbagai menu lain yang kaya akan nutrisi dan pemakanan boleh membantu anda untuk menjalani program diet, sehingga tubuh anda akan tetap sihat dan secara beransur-ansur berat badan anda pun akan berkurang.
Sila Tulis Komentar
EmoticonEmoticon