Ketahui Beberapa Faedah Jus Buah untuk Kesihatan

Faedah Jus Buah Untuk Kesihatan - Jus buah sangat baik untuk badan kita kerana mengandungi banyak antioksidan, vitamin dan mineral yang sangat berguna untuk kesihatan tubuh dan menyajikannya dengan rasa yang enak.

Memang benar bahawa semulanya jus buah-buahan mengandungi tinggi antioksida, vitamin juga mineral sangat baik untuk kesihatan tapi ketika dicampurkannya dengan gula tinggi kolesterol akan sangat buruk untuk kesihatan kita. Jika demikian tidak ada salahnya bila kita membuat sendiri jus buah dan kita tinggal membeli bahan-bahannya saja.

Tapi bagi anda yang suka minum jus buah haruslah berhati-hati jika anda membeli di pasar atau di kedai-kedai yang menyajikan jus buah-buahan. Sebab sebahagian dari mereka mungkin mencampurkan bahan yang mengandungi gula yang tinggi. Jika anda tidak ingin ditambah gula tinggi, sebaiknya anda berbicara langsung pada pelayannya.

Tetapi di dunia ini ada banyak sekali buah yang baik untuk kesihatan. Buah yang mana yang baik untuk kesihatan? Menurut saya sendiri ada lima buah yang baik untuk kesihatan tubuh kita. Kemudahannya buah yang kita gunakan untuk jus boleh dengan mudah kita dapatkan di kedai-kedai atau pasar buah berhampiran rumah kita.

Faedah Jus Buah Untuk Kesihatan Tubuh

Jus papaya

Dan yang terakir adalah jus betik. Jus betik mengandungi serat yang tinggi sehingga dapat memperlancar sistem pencernaan dan menyihatkan usus besar. Tidak hanya itu, jus betik juga mengandungi Enzim papain yang memberikan anti-inflamasi yang berfaedah dalam mengurangkan keradangan pada saluran pernafasan dan boleh juga menyembuhkan pesakit dengan keadaan osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.

Baca 10 Faedah Pepaya Bagi Kesihatan dan Obat Penyakit

Jus Tomato

Jus Buah Untuk Kesihatan Tubuh ini yang saya sukai. Kenapa? Kerana salah satu buah yang boleh dijadikan sebagai sayur-sayuran ini ternyata dapat memberikan tubuh terhindar dari berbagai macam kanser. Kandungan lycope (pemberi warna merah) inilah yang dapat membuat banyak orang mengkomsumsinya. Lycopen sendiri berfungsi sebagai antioksidan yang dapat mengubati dan mencegah berbagai macam kanser, seperti kanser payudara, kanser usus besar, kanser prostat dan lain-lain. Selain itu jus tomato juga dapat membantu melancarkan pembuluh darah.

Jus anggur

Jus anggur mengandungi vitamin dan nutrisi yang sangat berguna untuk kesihatan tubuh terutama kesihatan jantung. Kerana mengambil jus anggur ini, dengan dosis yng ditetukan maka akan dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangkan pembekuan dan tersumbat dalam pembuluh darah, sehingga memberikan jantung yang sihat. Hal ini kerana kandungan flavonoid yang banyak di jus anggur.

Jus epal

Jus epal berguna sebagai menu diet sihat. Kerana jus epal mengandungi fruktosa yang memberikan jus epal terasa manis dan memberikan kita tetap terasa kenyang ketika meminumnya. Jus epal juga mengandungi rendah lemak yang boleh membantu menurunkan kolesterol yang berbahaya dan membantu meningkatkan kolesterol yang menguntungkan. Sehingga jus epal dikenali sebagai jus buah-buahan untuk diet.

Baca 6 Faedah Epal Fuji untuk kesihatan

Jus oren

Jus oren memberikan sejumlah faedah yang luar biasa untuk tubuh. Kandungan vitamin C dalam jus oren tak dapat diragukan. Sebab Vitamin C ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari segala macam-macam penyakit dan vitamin C juga dapat mengurangkan asma. Jus oren juga mengandungi kalsium yang berfungsi untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang.

Baca Faedah Kulit Oren yang perlu anda tahu

Demikianlah tadi maklumat kesihatan tentang beberapa faedah Jus Buah untuk Kesihatan. Mudah-mudahan dapat meberikan info juga menambah wawasan kita akan kesihatan. Semoga bermanfaat, terimakasih.

Read More

Minuman Jus Untuk Diet yang boleh Melangsingkan Badan

Maklumat kesihatan Jus Untuk Diet yang Melangsingkan Tubuh - Mempunyai bentuk tubuh yang ideal tentu menjadi dambaan bagi setiap orang, bukan hanya bagi wanita akan tetapi para lelaki juga demikian. Apabilamerasa berat badannya sudah tidak sesuai lagi, maka banyak dari mereka yang kemudian berlumba-lumba untuk menjalankan program diet. Selama ini buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan bahan semulajadi yang paling sering digunakan pada masa menjalankan program diet, bahkan ada yang membuatbuah dan sayur-sayuran ini sebagai jus untuk diet yang menyegarkan dan juga menyihatkan.

Minuman Jus untuk diet yang baik adalah yang dapat mencukupi asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh ketika melakukan pelbagai aktiviti setiap harinya. Apabila asupan nutrisi sudah dapat tercukupi dengan baik, maka tubuh anda akan tetap fit pada saat menjalankan program diet. Jus sihat juga boleh dijadikan sebagai pengganti sarapan di pagi hari agar dapat membekalkan tenaga untuk kegiatan anda seterusnya. Selain itu, memulakan hari dengan pengambilan jus buah juga boleh membuat tubuh anda menjadi sihat dan terjaga dari berbagai macam penyakit. Cara membuat jus untuk diet ini juga sangat mudah dan mudah, anda hanya memerlukan pengisar dan beberapa buah-buahan serta sayur-sayuran yang mudah untuk didapatkan.

Minuman Jus Untuk Diet yang boleh Melangsingkan Badan

Macam-macam jus untuk diet
Banyak sekali jenis minuman yang dijual di pasaran mempunyai kandungan gula yang sangat tinggi, serta menggunakan pewarna dan pemanis buatan. Hal ini tentu saja sangat tidak baik untuk kesihatan anda. Salah satu tips diet tentang melangsingkan badan yang cepat adalah dengan mengelakkan asupan gula. Oleh kerana itu, pada saat membuat jus diet, sebaiknya anda jangan menambah gula.

Baca Ketahui Beberapa Faedah Jus Buah untuk Kesihatan

jus Gabungan
Contoh jus kombinasi yang baik untuk diet adalah dengan mencampurkan plain yogurt sebanyak 4 sudu makan, strawberry5 buah-buahan, pisang beku yang sudah di potong-potong1 buah-buahan, jem kacang2 sudu teh, air putih setengah gelas dan sedikit ais batu, lalu blender semua bahan-bahan tersebutsampai halus. Minum secara teratur pada pagi hari atau pada siang hari yang panas. Selain itu, anda juga boleh membuat jus kombinasi dengan memakai beberapa buah dan sayur-sayuran seperti campuran nanas, mangga, bayam dan lobak merah.

jus Tomato
Untuk yang sedang menjalankan diet pasti sudah tidak asing lagi dengan jus tomat.Hal ini kerana jus tomato hanya mempunyai kandungan kalori sebanyak 53 kalori sahaja dan pelbagai nutrisi lain yang terkandung dalam buah tomato, seperti lycopene, potasium, vitamin C serta beta karotennya sangat berguna untuk dapat menjaga kesihatan mata serta meningkatkan daya tahan tubuh kita.

Baca 10 Faedah Tomato Untuk Kesihatan dan Kecantikan Kulit

Jus Anggur Merah
Anggur merah sangat kaya dengan potasium dan jugga vitamin C, sehingga dapat menunjang kejayaan diet anda. Jadi tidak ada salahnya apabila menambah wain merah sebagai variasi minuman jus untuk diet yang menyihatkan.

jus Cranberry
Jus cranberry sudah dikenal denga kandungan antioksidannya, sehingga apabila anda menambah jus cranberry pada menu diet harian, maka anda akan mendapatkan tubuh yang lebih sihat dan fit.

Baca Kandungan Nutrisi dan Faedah Buah kranberi

jus Epal
Buah epal yang kaya akan serat sangat baik untuk digunakan ketika sedang menjalaniprogram diet. Selain itu, kandungan vitamin dan mineral pada jus epal segar juga sangat bermanfaat untuk kesihatan tubuh. Pada saat membuat jus epal, anda tidak usah menambah gula lagi, sebab buah epal sudah mempunyai kandungan gula sehingga rasanya sudah cukup manis.

Baca 6 Faedah Epal Fuji untuk kesihatan

jus Limau
Jus oren sangat kaya akan vitamin C serta fitonutrisi, sehingga sangat menyihatkan. Oleh kerana itu jus oren sangat baik untuk dijadikan minuman jus untuk diet tambahan pada menu diet sihat.

Demikianlah beberapa maklumat kesihatan Minuman Jus Untuk Diet yang boleh Melangsingkan Badan. Diet yang sihat adalah menggabungkan pelbagai macam nutrisi dengan takaran yang pas dengan keperluan tubuh kita. Jadi janganlah hanya bergantung pada minuman jus untuk diet sebagai menu diet anda. Gabungkan dengan pelbagai menu lain yang kaya akan nutrisi dan pemakanan boleh membantu anda untuk menjalani program diet, sehingga tubuh anda akan tetap sihat dan secara beransur-ansur berat badan anda pun akan berkurang.

Read More

10 Faedah Buah Delima Bagi Kesihatan dan Ibu Hamil

Faedah buah delima. Delima adalah tanaman buah-buahan yang belakangan ini menjadi pengambilan kegemaran orang Amerika. Buah ini menawarkan pelbagai khasiat kesihatan, khususnya untuk merawat kulit agar sentiasa segar kerana kandungan antioksidan yang sarat melebihi kadar pada teh hijau dan anggur merah.

Sejumlah kajian juga menyusul, ada yang mencari faedah buah delima bagi kesihatan, antara lain mengatasi gangguan perut, jantung, merawat gigi, penyakit sendi, kanser, kurang darah, dan diabetes. Secara tradisional, buah ini dijadikan jus atau sari buah untuk dimakan.

Dalam beberapa riwayat, buah delima disebut sebagai buah pembawa keberuntungan. Belum jelas alasannya, yang pasti banyak terdapat faedah buah delima untuk kesihatan dan kecantikan. Pembuktian sudah pernah dilakukan dengan melaksanakan penyelidikan. Seperti American Journal of Clinical Nutrition yang memaparkan bahawa tingginya antioksidan dalam delima boleh menghalang pengoksidaan LDL (kolesterol jahat) dalam badan.

Kandungan antioksidan dalam satu gelas sari buah delima lebih banyak berbanding satu gelas teh hijau, jus oren, atau anggur merah. Itulah mengapa sekarang ini sedang marak jualan sekaligus pengonsumsian sari buah delima di negara-negara Eropah, terlebih Amerika.

Faedah Buah Delima

Sebetulnya, apa saja faedah pengambilan buah delima secara rutin?

Memberi perlindungan pada DNA

Secara tidak langsung, antioksida dan fitronutrien penting lain dalam buah delima berfungsi melindungi (DNA) yang ditunjukkan dari beberapa interaksi dengan bahan genetik tubuh.

Mencegah kanser kulit

Kerana kaya akan antioksidan yang baik bagi kulit, penyakit semacam kanser kulit boleh dikurangkan risikonya. Jelasnya, bilamana delima rutin mengasup tubuh maka terjadi penurunan jedua jenis kanser kulit, yakni sel karsinoma basal dan sel skuamos.

Baca Madu Untuk Mengekalkan Kecantikan Kulit

Mencegah kanser payudara

Universiti yang sama juga mengadakan pembelajaran untuk mengetahui kegunaan dari komposisi zat dalam jus delima, antara lain luteolin, asid ellagic, dan asam punicic yang secara bersamaan mampu mencegah kanser payudara.

Mereka menuliskan hasil tersebut dalam Jurnal Breast Cancer Research and Treatment yang secara ringkas tertulis bahawa ekstrak buah delima menyumbang aktif dalam mencegah perkembangan sel kanser payudara. Para wanita dianjurkan untuk rutin pengambilan buah delima jika ingin terhindar dari penyakit yang mengerikan tersebut.

Baca faedah buah tin Mencegah kanser usus, saluran penghadaman, kanser payudara

Perlindungan terhadap kanser

Salah satu Universiti di Riverside, California menjalankan sebuah kajian atau penyelidikan terhadap jus delima yang mana laporannya diterbitkan dalam Jurnal Translational Oncolog. Perihal hasil penelitian, tertulis jelas bahawa jus dan sari buah delima boleh membunuh atau mengurangkan kadar pertumbuhan sel kanser.

Melindungi jantung daripada penyakit mengancam

Jantung merupakan organ penting yang harus terjaga keadaannya. Penyakit yang menyerang jantung sangatlah berbahaya dan mengancam keselamatan. Dalam Jurnal Penyakit Aterosklerosis terdapat bukti bahawa delima mempunyai keupayaan untuk mensintesa kolesterol dan memecah radikan bebas dalam sistem vaskular.

Melawan alahan

Delima mempunyai sifat anti-alergi yang sudah terbukti. Ternyata, sebatian polifenol yang mampu melawan reaksi alergi dengan mengurangkan proses biokimia yang berlaku di dalam tubuh selepas sensitiviti tubuh terganggu kerana sesuatu, entah makanan atau sentuhan langsung terhadap beberapa benda.

Menggalakkan sistem kekebalan tubuh

Penting untuk menjaga keadaan kesihatan badan dengan meningkatkan imuniti. Anda boleh membantu peningkatan sistem imun dengan rajin pengambilan jus delima setiap harinya. Kehadiran vitamin C penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang melindungi anda daripada bakteria penyakit.

Baca faedah teh hijau boleh Meningkatkan Sistem Imun Badan

Memperbaiki dan melindungi hati

Belum lama ini terbit hasil kajian dalam Jurnal Toksikologi dan Industri Kesihatan yang memaparkan bahawa sari buah delima yang dimakan secara teratur dapat melindungi hati dan melakukan regenerasi selepas berlaku kerosakan.

Melindungi buah pinggang

Sebuah lembaga penelitian menuliskan laporan dalam jurnal kes kegagalan buah pinggang yang menuding ekstrak buah delima mampu mencegah kerosakan buah pinggang dan melindungi organ vital tersebut terhadap serangan racun berbahaya yang boleh datang dari luar.

Membiarkan kulit awet muda

Seperti yang telah kita ketahui bersama bahawa delima mengandungi antioksidan dalam jumlah tinggi yang menjadikan dirinya sangat banyak menawarkan faedah, khususnya bagi kulit. Kandungan antioksida tersebut mampu menangkal radikal bebas serta memperbaiki tisu atau sel-sel tubuh yang rosak, sehingga membuat kulit tetap sihat dan awet muda.

Kesan sampingan buah delima bagi kesihatan

• Dalam beberapa kes, jus delima tidak menunjukkan kesan sampingan. Namun, beberapa orang pernah mengaku megalami alahan beberapa jam selepas pengambilan jus delima. 
• Penggunaan sari buah delima dengan tujuan menurunkan tekanan darah rendah akan membolehkan sebahagian pesakit mengalami penurunan tekanan darah yang begitu rendah (hipotensi). 
• Pesakit asma perlu berhati-hati hendak mengambil olahan delima, kerana para penyelidik mendapati reaksi seperti alahan, loya, muntah, dan gangguan pernafasan. 
• Meski penyelidik telah mengumumkan bahawa tidak berlaku peningkatan kadar gula pada pada pesakit dibaetes kerana kandungan berupa fruktosa, alangkah baiknya anda elakkan buah ini. Sebab, rasa manis yang tumpuannya lebih tinggi daripada gula tetap membolehkan kenaikan kadar gula darah (glukosa). 

Delima memang superfood yang menyihatkan dan membugarkan tubuh. Tetapi anda juga sudah mengetahui bahawa terdapat bahaya disamping faedah buah delima yang luar biasa banyaknya. Oleh kerana itu, jangan sampai melewati batas dalam pengambilan jus delima agar tidak timbul kesan negatif bagi kesihatan.

Read More

30 Faedah Tomato Untuk Kulit Kesihatan dan Kecantikan

Tomato adalah tumbuhan pertama ditemui di Amerika Selatan, yang masih berkaitan dengan terung, kentang, dan lada merah atau hijau. Tomato termasuk buah-buahan kerana struktur mereka, mempunyai daging dan biji yang selamat apabila ditelan. Walau bagaimanapun, sehingga era ini masih banyak orang yang memikirkan tomato sebagai sayuran, mungkin kerana salah satu fungsinya sebagai sayuran lalap.

Buah tomato sangat popular di dunia, terutama di Indonesia yang telah lama ditanam untuk waktu yang lama. Satu perkara yang kurang menguntungkan daripada tomato ialah rintangan yang lemah, jadi mudah rosak. Agar tahan lama, tomato harus dibekukan dengan beberapa langkah yang bermula dengan pemilihan, pengubahan, perebusan, perendaman, pelucutan, dan diakhiri dengan pembekuan dalam peti ais.

Di dalam buah ini terdapat pelbagai kandungan berguna untuk mengekalkan fungsi organ dan mempercepatkan mana-mana sistem yang sedang berjalan. Kandungan yang paling banyak adalah vitamin C dan air, apabila kedua-dua bekerjasama dalam badan, ia akan menimbulkan faedah tomato untuk kecantikan, iaitu mengecilkan liang-liang dan mencerahkan kulit.

Selain digunakan sebagai hidangan rempah atau salad sayuran atau pelengkap sos cili, tomato sering digunakan sebagai topeng atau bahan kosmetik dari beberapa produk terkenal. Membuat topeng tomato bertujuan untuk menangani pelbagai isu berkaitan kesihatan di wajah dan memaparkan semula keindahan pesona yang seharusnya ada.

Faedah Tomato Untuk Kesihatan

Pada masa ini orang hanya tahu bahawa kegunaan atau faedah tomat di samping berurusan dengan memasak adalah penjagaan kecantikan. Memang benar, tetapi doktor lebih setuju jika dikatakan bahawa tomato lebih berfaedah untuk kesihatan tubuh.

Oleh kerana itu di sini akan dituliskan semua faedah buah tomato mulai dari kesihatan badan, kecantikan kulit, rambut, wajah, dan dilengkapi pula dengan cara membuat topeng tomato untuk mencerahkan kulit wajah.

Mengubati sakit belakang

Masalah yang berkaitan dengan keradangan seperti sakit belakang perlu diambil serius untuk memastikan masalah itu tidak dapat dikekalkan. Sekiranya anda menderita, makan tomato secara tetap di sisi ubat yang betul.

Tomato menyokong proses penyembuhan dengan memindahkan bioflavonoid dan karotenoid yang dikenali sebagai agen anti-radang. Jika sakit belakang anda kronik, biasanya proses pemulihan atau pelepasan sakit akan bertahan lama.

Memenuhi keperluan vitamin harian

Jika anda malas mengambil suplemen untuk memenuhi keperluan vitamin harian, makanlah tomato sahaja. Tomato akan memberi anda 20% daripada keperluan pemakanan harian yang diperlukan, pada sekeping buah. Menurut USDA, semua nutrien dalam tomato diperlukan oleh organ-organ untuk berfungsi dengan baik.

Mengawal gula darah

Gula dalam darah tidak boleh melebihi batas yang munasabah agar tidak meningkatkan risiko diabetes. Anda boleh membantu mengawal gula darah dengan penggunaan tomato secara teratur. Tomato adalah sumber semulajadi kromium yang diperlukan untuk mengekalkan gula darah daripada merebak.

Menyihatkan mata

Pesakit mata minus sering disyorkan untuk pengambilan buah tomato agar minusnya tidak bertambah. Adakah anda tahu mengapa?

Tomat telah diiktiraf oleh ramai sebagai buah yang dapat menyuburkan mata kerana di dalamnya terdapat banyak kandungan vitamin A, ditambah dengan beberapa nutrien lain seperti niacin, thiamine, dan asid folik. Antara satu sama lain bekerja bersama untuk menyembuhkan gangguan kesihatan mata.

Membuat jantung bekerja stabil

Terdapat kira-kira 235 mg kalium dalam tomato bersaiz sederhana. Kandungan ini berguna untuk mengawal kadar jantung dalam mengepam darah dan memastikan ia bekerja stabil. Faedah tomato yang lain akan terjaga dari penyakit jantung dan strok.

Menjaga gigi dan tulang tetap kuat dan sihat

Tomato adalah pembekal kalsium yang digunakan untuk mengekalkan tulang supaya tidak berliang, juga menguatkan gigi dan menjaga kesihatan mereka. Pada masa pembentukan tulang, kalsium diperlukan untuk mendapatkan hasil yang sempurna.

Mengendalikan kolesterol menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi)

Tubuh menyimpan dua jenis kolesterol, iaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Jumlah kolesterol yang baik atau kolesterol HDL harus lebih dari jumlah kolesterol jahat, jika tidak terjadi hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Bagaimana untuk merawat tekanan darah tinggi boleh dimulakan dengan usaha yang mudah, seperti makan tomato secara teratur. Sebab untuk memilih tomato sebagai makanan untuk dimakan adalah kandungan mineral yang disimpan dalam tomato membantu mengawal jumlah kolesterol yang beredar dalam darah.

Mencegah kanser

Terima kasih kepada antioksidan yang terkandung dalam tomato, penyakit serius seperti payudara, kolon, dan paru-paru boleh dirawat dengan berkesan oleh buah ini.

Kenyataan ini adalah kesimpulan untuk kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Institut Kanser Kebangsaan bahawa terdapat kaitan antara penggunaan tomato dan penurunan risiko kanser. Daripada 72 kajian, terdapat 52 kajian menunjukkan bahawa penggunaan tomato yang sesuai dan mencukupi dapat mengurangkan risiko kanser pankreas, payudara, kolon (gastrousus), dan juga serviks.

Penangkal radikal bebas

Pakar perubatan atau pakar kesihatan memberikan keyakinan terhadap flavonoid dan zea-xanthin dalam menentang radikal bebas. Kedua-dua sebatian ini adalah yang paling antioksidan yang terdapat dalam tomato.

Mengurangkan kandungan lemak menyebabkan obesiti

Lemak dikatakan mencetuskan tekanan darah tinggi dan meningkatkan berat badan. Untuk mengurangkan jumlah lemak yang terkumpul di dalam badan, ia memerlukan kerja keras dari pelbagai percubaan seperti pola senaman dan makan.

Jika anda mempunyai banyak senaman tetapi beratnya tidak turun, cuba membantu dengan penggunaan tomato secara teratur sebelum latihan. Tomato tidak mengandungi lemak, betul-betul tinggi dalam protein, karbohidrat, dan kalori. Semua tiga nutrien ini mempunyai peranan penting dalam masalah berat badan, anda boleh menganjurkannya dengan melakukan aktiviti gerakan seperti berjalan, gim, dan lain-lain.

Membentuk otot anda

Lelaki lean akan mendapati sukar untuk mendapatkan perhatian wanita, sebab itulah banyak daripada mereka sanggup menghabiskan banyak wang hanya untuk membentuk tubuh sebagai postur yang ideal. Adakah anda salah seorang daripada mereka?

Jika ya, maka anda mesti tahu bahawa selain melatih badan dengan mengangkat beban, ada satu lagi perkara yang mesti dilakukan, iaitu rehat. Semasa tidur, otot yang rosak akan disusun semula dalam bentuk yang lebih sempurna. Anda juga perlu tahu bahawa kesempurnaan bentuk otot juga dipengaruhi oleh beberapa makanan.

Terdapat makanan yang menyokong pembentukan otot, dan salah satunya adalah buah tomato. Ini adalah kerana tomato sebagai sumber semulajadi protein kaya, mudah diperoleh dengan pemprosesan mudah juga. Jadi, sebelum dan selepas latihan, tidak ada salahnya makan sekeping buah tomato untuk meningkatkan peluang pembentukan postur atlet yang berjaya.

Faedah Tomato Untuk Kulit

Bagi kulit, tomato lebih biasa digunakan sebagai krim semulajadi yang kadang-kadang dicampur dengan beberapa bahan semulajadi seperti kapur, madu, gula, dan banyak lagi. Berikut adalah faedah tomato untuk menyuburkan kulit agar tetap kelihatan kenyal, segar, dan bersih.

Menghalang pembakaran kulit

Menurut Prevention Magazine, orang yang dalam tiga bulan mengambil 5 sudu makan pes tomato setiap harinya akan membuat kulitnya terlindugi dari masalah terbakar akibat matahari. Walaupun kulit terbakar, pes tomato boleh membantu merawatnya.

Gunakan campuran 2 sudu teh tomato dan 1 sudu teh yogurt, terpakai pada muka, leher, tangan, dan kaki sama rata selepas bergerak. Kandungan dalam tomato akan menyegarkan kulit, sementara yogurt menjadikan kulti menjadi elastis dan lembut.

Kulit licin

Kulit licin menjadi aset yang berharga untuk semua orang, terutama wanita. Di samping mendapat tambahan di mata orang-orang di sekeliling, kulit licin juga boleh menjadi pelaburan untuk masa depan. Banyak model yang membuat penjagaan kulit menjadi licin dengan menggunakan tomato, adakah anda berminat mencuba?

Campurkan tomato dan campurkan dengan madu secukup rasa. Sapukan untuk menghadapi sekata, berikan urut relaksasi dengan gerakan bulat. Teruskan lakukan sehingga tomato sudah habis, kemudian dibersihkan dengan menggunakan air suam. Jangan tinggalkan rumah selepas menjalani rawatan untuk mengelakkan habuk daripada melekat pada permukaan muka yang bersih.

Mengelakkan kerosakan sel

Kerosakan sel akan menjadikan kulit menjadi bermasalah, kelihatan kemerah-merahan dan juga keriput yang boleh membuatkan anda kelihatan 10 tahun lebih tua daripada usia sebenar. Keadaan ini sering dirujuk sebagai radikal bebas.

Untuk membantu mencegah kerosakan sel, anda boleh mengambil sekurang-kurangnya 16 miligram lycopene yang terdapat dalam tomato setiap hari. Selepas makan tengah hari, gantikan minuman ringan anda dengan jus tomato yang lebih sihat.

Memutihkan kulit tubuh

Cara membuat krim tomato untuk memutihkan kulit:

• Bersihkan kulit dengan mencuci dengan air.
• Campurkan 1 sudu teh oat, yogurt, dan 2 sudu teh tomato halus.
• Guna campuran bahan pada muka, leher, dan bahagian tubuh yang lain seperti yang dikehendaki.
• Biarkan selama 20 minit sebelum pembersihan.

Rawatan dengan campuran tiga ramuan ini akan membantu menghilangkan kotoran yang menutupi kulit, mengupas sel kulit mati, dan menenangkan kulit tegang.

Melindungi kulit dari serangan ultraviolet

Cahaya matahari langsung pada kulit boleh merosakkan struktur permukaan. Contoh-contoh masalah kulit yang berlaku akibat pendedahan yang kerap terhadap cahaya matahari adalah kering, bersisik, busik, dan membosankan. Jika anda mempunyai salah satu daripada mereka, maka anda perlu tahu bahawa tomato boleh digunakan sebagai pelindung matahari yang semula jadi.

Di dalam tomato terdapat antioksidan yang dipanggil lycopene yang bertindak sebagai kulit pelindung dari sinar UV. Sebelum pergi ke pejabat, anda boleh mengambil segelas jus tomato, ia membantu perlindungan dari dalam. Jangan lupa juga menyediakan krim pelindung matahari berjenama yang sesuai untuk jenis kulit anda.

Mata yang menyegarkan

Setelah ngantor mesti mata letih dan ingin tidur. Sihat sebelum bergegas untuk berehat mata anda, lakukan urut ringan di seluruh permukaan muka anda dan pasangkan dua keping tomato ke kedua-dua bola mata (tutup kedua-dua mata).

Tomato akan melegakan mata letih anda kerana ia telah digunakan sepanjang hari untuk kerja. Jika anda mempunyai beg mata, menggunakan potongan tomato juga boleh membantu menghilangkannya.

Menjaga anda tetap awet muda

Salah satu rahsia artis artis ke atas adalah buah tomato. Di masa lapang anda, anda boleh mencuba beberapa siri aktiviti yang merawat kulit dengan menggunakan tomato sebagai bahan asasnya.

Tomato boleh melambatkan penuaan dengan menyerap oksigen secara optimum. Anda hanya perlu melakukan rawatan ini secara teratur di waktu luang, sama ada pagi atau malam.

Mengatasi masalah kulit berminyak

Pengeluaran sebum yang berlebihan dapat membuat wajah penuh dengan minyak dan apabila terlihat dari jarak menjadi berkilauan. Sekiranya tidak segera menangani masalah lain yang sedia ada juga hadir di wajah anda, seperti jerawat, bintik hitam, dan juga bintik hitam.

Langkah mudah untuk mengatasi kulit berminyak dengan tomato adalah untuk membuat jus dari 2 keping tomato bercampur dengan 4 sudu teh jus timun. Gunakan topeng muka dengan menggunakan pad kapas, kemudian biarkan berdiri sehingga kering dan bilas selepas itu. Jika rutin untuk melakukannya, minyak di muka akan lebih terkawal dan pori-pori menjadi lebih kecil.

Hilangkan jerawat

Dalam beberapa ubat jerawat di salon atau klinik kecantikan, kandungan jadual purata yang kelihatan memerlukan bantuan vitamin A dan C. Jika anda ingin membeli ubat jerawat seperti salap, lebih baik tidak terlebih dahulu kerana masih ada tomato yang menyediakan kedua-dua nutrien.

Selain Vitamin A dan C, tomato juga mengandungi banyak asid yang dapat menghilangkan jerawat dan mengatasi ruam kemerahan kulit. Dalam keadaan jerawat kecil, anda hanya perlu menggosok buah segar tomato di muka atau juga boleh digunakan sebagai topeng selama satu jam.

Mencerahkan kulit

Kulit muka anda membosankan dan sehingga kini tidak mengetahui rahsia kecantikan untuk menjadikan kulit wajah cerah? Gunakan saja tomato yang mempunyai kandungan vitamin C dalam jumlah banyak yang siap mengatasi masalah yang sedang menimpa anda.

Caranya tidak sukar, anda menyediakan satu atau dua keping tomato segar, saiznya cukup tebal. Gunakan setiap keping untuk menggosok muka sama rata. Dalam seminggu melakukan rutin setiap hari untuk memberikan hasil maksimum, kulit kelihatan bersinar dan sihat.

Merawat kulit

Selain minyak zaitun yang terkenal khasiatnya untuk merawat kulit agar tetap sihat, kandungan minyak dalam biji tomato juga mampu merawat kulit anda dengan cara melawan radikal bebas yang dapat mempercepatkan proses penuaan. Di beberapa klinik kecantikan, minyak biji tomato sering digunakan untuk merawat keadaan kulit yang mengalami kerosakan seperti ekzema, psoriasis, kering, dan rosak.

Anda boleh menggunakan minyak benih tomat untuk merasai urut yang diingini. Lakukan rawatan menjelang tidur dan jangan langsung dibersihkan pada malah hari itu juga, melainkan apabila anda sudah terbangun dari tidur.

Kurangkan dan ketatkan liang muka

Cara membuat topeng tomato untuk wajah yang kencang:

• Pengisar tomato segar
• Campurkan dua sendok makan jus tomato dengan satu sudu air
• Gunakan kapas untuk sapu muka yang dibersihkan sebelumnya
• Urut seluruh permukaan kulit muka secara merata selama 15 minit

Faedah Tomato Untuk Rambut

Selama ini pasti anda hanya mengira bahawa satu-satunya bahan semulajadi yang mampu mengatasi segala bentuk permasalahan berkaitan rambut adalah lidah buaya. Fakta memang tidak boleh dinafikan, lidah buaya membantu ramai orang yang mempunyai masalah dengan rambut mereka.

Tetapi siapa sangka jika tomato juga sama seperti lidah buaya, mampu memberi lebih banyak perlindungan pada rambut kerana ia mengandungi vitamin A, B, C, dan E yang merupakan perangsang penting untuk mengekalkan rambut. Berikut adalah faedah tomato untuk kesihatan rambut.

Mengatasi keguguran rambut

Walaupun tidak banyak buah, banyak orang percaya bahawa penggunaan tomato untuk rambut dapat mengurangkan keguguran rambut. Jika anda ingin membuatnya, cuba lakukan pemeriksaan terlebih dahulu sama ada jenis rambut anda sensitif atau tidak jika diberi rawatan semula jadi dengan tomato.

Kondisioner semulajadi

Ramai orang tidak menyedari bahawa terdapat banyak tumbuhan yang boleh digunakan untuk kehidupan seharian, seperti perapi tomat. Setakat ini kami hanya disampaikan dengan iklan penyejuk semulajadi yang telah dimasukkan ke dalam botol pembungkusan, tidak tahu sama ada faedah sebagus semulajadi atau tidak.

Untuk membandingkan kualiti, anda boleh menggantikan perapi dengan tomato selama beberapa hari dan melihat hasilnya. Dengan minyak tomato rambut akan bebas daripada kusut dan rambut gugur.

Bersihkan kotoran pada rambut

Syampu tidak mencukupi untuk membersihkan noda pada helai rambut. Anda boleh menggunakan tomato untuk membantu menghilangkan kotoran yang dilekatkan pada rambut.

Cara, membuat jus tomato dan memohon kepada rambut dengan sama rata. Gosok rambut perlahan-lahan beberapa kali, kemudian biarkan selama 20 minit. Akhir sekali, bilas dengan air bersih dan gunakan syampu untuk syampu dan pastikan jus tomato bersih dari rambut.

Menghilangkan bau kulit kepala

Bau pada kulit kepala sangat jarang berlaku, kerana mengetahui faktor pemicunya yang memang hampir tidak pernah kita lakukan. Tetapi yang tahu suatu hari anda mengalami masalah seperti ini, inilah caranya menghilangkan bau kulit kepala dengan tomato.

Buat tomato dan ketatkan air. Tuangkan air pada rambut dan berikan urut pada kulit kepala selama beberapa minit, selepas itu biarkan selama 30 minit kering. Jika ada, basuh rambut anda dengan syampu wangi seperti biasa.

Menguatkan rambut

Rambut yang tidak sihat akan mudah rapuh dan pecah, jadi anda memerlukan sesuatu yang dapat menguatkan akar rambut. Ya, tomato.

Tomato boleh menjadi pilihan yang tepat untuk anda yang mempunyai masalah dengan rambut patah dan rapuh. Dengan menggunakan topeng tomat secara teratur, rambut akan menjadi lebih kuat, lembab, dan bebas daripada kemarau.

Hilangkan kelemumur

Kelemumur membuatkan seseorang berasa malu untuk menggunakan pakaian berwarna gelap, kerana warna gelap boleh menyebabkan ketombe melekat pada pakaian yang kelihatan jelas. Selain daripada kelemumur juga membuat seseorang tidak yakin untuk keluar, apalagi berkumpul dengan rakan-rakan.

Agar anda berkelakuan seperti biasa, segera keluarkan kelemumur. Gunakan hanya tomato yang mampu menangkal kelemumur dan mengurangkan kegatalan yang disebabkan oleh patch putih. Tomato mengandungi vitamin C yang tinggi yang berusaha membasmi kelemumur dan menyediakan kolagen untuk kulit kepala anda.

Caranya adalah seperti berikut:

• Tumbuk tiga potong tomato segar.
• Masukkan 2 sudu besar jus lemon dan kacau sehingga pasta halus.
• Sapu perlahan-lahan ke kulit kepala, elakkan daripada menggaru kepala dengan kuku.
• Biarkan selama 30 minit, lepas bilas rambut dengan air dan biarkan ia kering dengan sendirinya.

Memaparkan kilauan rambut

Jika rambut sihat dan bersih, pasti warna rambut akan kelihatan bersinar. Anda dapat merealisasikan impian itu dengan menggunakan tomato yang telah diproses dengan betul, berikut adalah cara.

Sediakan 3 keping tomato yang telah dimasak, kulitkan kulit dan keluarkan benih. Tomat yang telah diproses sebelum anda memerah sehingga air keluar dan basah rambut. Beri urut sehingga ia menyerap ke kulit kepala, kemudian tinggalkan satu jam dan bersihkan apabila tiba masanya.

Itulah 30 faedah tomato yang patut anda ketahui.

Kesan-kesan sampingan Makan Tomato Terlalu Banyak

Tetapi ada perkara yang juga penting untuk anda ketahui, iaitu kesan sampingan jika terlalu banyak makan tomat. Berikut ini ulasan ringkasnya.

Melemahkan sistem imun

Sistem imun menjadi tidak seimbang kerana dalam pigmen carotenoid tomato mentah lycopene. Bahan kimia ini jika jumlah yang munasabah akan sangat membantu dalam mencegah kanser. Walau bagaimanapun, jika berlebihan dalam memakan sistem imun yang sedia ada menjadi merosot dan tubuh akan kehilangan fungsinya untuk melindungi dirinya daripada beberapa mikrob atau mikroorganisma seperti bakteria, virus dan kulat yang menyebabkan penyakit. Pada masa yang sama, keadaan ini juga tidak dapat memperbaiki kerosakan fizikal yang ada.

Masalah gastrointestinal

Kerana tomato diperkaya dengan kandungan asid, penggunaan berlebihan boleh mengganggu sistem pencernaan. Penyakit GERD (asid reflux) adalah istilah perubatan yang merupakan gambaran umum gangguan usus.

Mencetuskan IBS (Sindrom Usus Rusak)

Lycopene antioksidan boleh menjadi umpan penyakit seperti IBS jika jumlahnya terlalu banyak dalam tubuh. Tubuh juga akan mengalami masalah usus lain seperti gas perut, kembung, ganggunam pencernaan, mual, muntah, cirit-birit, dan banyak lagi. Oleh itu, tidak disarankan untuk penggunaan lycopene lebih daripada 30 mg sehari.

Membentuk batu buah pinggang

Sekiranya anda pernah menderita batu buah pinggang, anda tidak boleh makan banyak tomato. Sebabnya adalah kerana tomato merupakan sumber kalsium dan sebatian oxalate yang kedua-duanya akan sukar dicerna jika sebelum anda mengalami batu buah pinggang. Pada beberapa kes seperti itu, berlebihan makan tomato akan membuat kalsium dan oksalat terkumpul di buah pinggang dan membentuk batu bersaiz besar.

Vitamin berlebihan

Vitamin overdosis boleh dicetuskan oleh sayur-sayuran tomat yang anda makan setiap hari, dalam petikan apabila jumlahnya berlebihan. Mengkonsumsi tomato bersaiz sederhana akan memenuhi sepersepuluh keperluan vitamin harian, betul-betul 1.025 IU Vitamin A dan 17 mg vitamin C. Jika jumlahnya terlalu banyak, maka terdapat pelbagai masalah seperti sakit kepala, mual, muntah, penyakit buah pinggang, dan sebagainya.

Pada dasarnya, walaupun anda tahu bahawa faedah kesihatan tomato untuk kecantikan dan sangat banyak. Pengambilan tomat yang berlebihan juga mempunyai kesan buruk kesihatan. Sebagai tambahan kepada 5 kesan sampingan di atas, sebenarnya masih ada lagi alergi, malnutrisi, menyebabkan kanser prostat. Dan menukar warna kulit menjadi sedikit keorenan.

Jadi, jika anda berniat memberi pengambilan vitamin untuk tubuh dengan cara pengambilan tomato. Makan dengan jumlah yang munasabah, tidakkah anda berfikir dengan meningkatkan dos penggunaan akan menjadikan tubuh lebih sihat, tetapi bukan kerana ia boleh merosakkan jangkaan.

Alangkah baiknya bila anda hanya mengambil faedah tomato dengan kegunaan luar, misalnya menjadikannya krim atau masker untuk merawat kulit agar tetap sihat, bersih, kenyal, kencang, halus, dan bersinar.

Read More

Ketahui 20 Jenis Makanan Yang Sesuai Untuk Diet Anda

Makanan Sesuai untuk Diet. Masalah diet di negara ini agak menjadi perhatian. Terdapat banyak salah faham tentang definisi diet dan apa faedahnya.

Diet adalah pola makan atau penyusunan makan. Faedah diet sudah pasti meraih kedisiplinan serta kestabilan pola hidup hingga bakal menyebabkan kesihatan tempoh panjang. Ada 20 macam makanan yang sesuai buat anda yang menginginkan hidup sihat dengan diet.

Jenis Makanan Sesuai untuk Makanan DietAnda

Asparagus

Asparagus adalah sayur selepas itu mempunyai kuasa dan kandungan yang dapat menyahtoksik toksin dan lemak tubuh. Sehingga bahan berisiko pada tubuh dibuang melalui sistem pencernaan. Di luar asparagus itu sendiri boleh mengawal berat badan. Tumbuhan ini sangat sesuai bukan untuk pertengahan diet.

Nasi merah

Nasi merah adalah jenis lain dari padi yang umum digunakan. Bentuk nasi berwarna merah agak tua dengan kandungan kalori yang lebih rendah serta kandungan karbohidrat yang tinggi. Di samping itu, kandungan gula dalam beras ini lebih kecil daripada beras putih biasa. Nasi merah boleh menggantikan beras putih anda apabila tengah makanan kerana ia begitu baik untuk kesihatan. Tetapi rasa memang lebih tawar dan tidak manis seperti nasi putih.

Buah Avokado

Banyak mitos mengatakan bahawa Avokado boleh menjadikan tubuh jadi gemuk. Walaupun buah Avokado sebenarnya mengandungi lemak tak tepu yang diperlukan untuk badan sumber tenaga. Sisi Avokado yang salah adalah cara memprosesnya. Seperti mencampurkan dengan susu atau gula dan minum dengan ais, maka buah akan membina lemak dan gula yang menjadikan lemak tubuh anda. Jadi anda mesti pandai memproses buah ini.

Minyak zaitun

Tidak seperti minyak lain, minyak zaitun tidak mempunyai kandungan lemak yang berisiko bagi anda yang sedang menjalani diet. Selain itu untuk pesakit jantung, minyak ini akan sangat bermanfaat lantaran rendah akan lemak tepu serta tidak menaikkan kolesterol pada tubuh. Minyak zaitun mempunyai bahan yang dapat menahan lemak pada makanan sehingga lemak pada makanan menjadi berkurang. Bila menginginkan untuk dijadikan pengambilan setiap makanan yang digoreng danjurkan menggunakan minyak ini pada masa menggoreng.

Buah Bluberi

Buah bluberi adalah buah diet yang digunakan untuk membersihkan mulut. Buah ini boleh memecahkan glukosa atau gula darah yang berlebihan. Glukosa berlebihan akan berisiko dan berpotensi menjadi diabetes. Mengambil bluberi masa anda diet bermakna dan sekaligus mengawal pengambilan gula.

Halia

Halia adalah satu di antara herba yang biasanya dipakai atau digunakan untuk menghangatkan tubuh serta merawat tubuh bila tubuh bersuhu tinggi atau demam. Malah selain itu halia boleh digunakan untuk pemakanan. Alangkah baiknya anda selalu menggukan halia setiap anda memasak sup atau meminum teh. Halia boleh membantu anda membakar lemak, kandungan dalam halia boleh memberi tenaga dan melancarkan metabolisme dalam badan.

Kacang Pain

Kacang ini diperolehi di pasar raya dengan bentuk siap sedia dan siap dimakan. Kacang pain mempunyai kandungan fitonutrien yang boleh menghalang nafsu makan anda. Pastinya kacang pain begitu sesuai untuk yang sedang menjalani diet. Makanlah sekurang-kurangnya satu genggam / hari selama 1 minggu serta digunakan dengan cara berselang atau tidak mengambilnya setiap hari. Jadi makan anda akan berkurang.

Mengambil oat atau bijirin

Sereal atau oat merupakan makanan pertama yang boleh digunakan sebagai makanan untuk diet. Bijirin atau oat mempunyai kandungan nutrien tinggi karbohidrat sebagai sumber tenaga. Sedangkan kandungan gula atau kalori lebih rendah bahkan malah lebih rendah jika di banding nasi atau kentang. Untuk itu banyak pesakit diabetes atau penyakit gula mengambil oatmeal. Sila makan setiap pagi dan petang, untuk mengoptimumkan kehidupan yang sihat. Gunakan kombinasi susu dan buah untuk menaikkan rasa untuk bijirin atau oat lebih lazat.

Buah epal yang menyihatkan

Epal adalah buah-buahan yang sesuai untuk orang yang sedang menjalani diet. Epal sendiri mempunyai kandungan serat yang begitu baik untuk pencernaan serta rendah kalori dan lemak. Jadi epal boleh menjadi alternatif sarapan atau makan malam setiap hari. Rasanya sangat manis dan memberi anda kesegaran semasa memakannya dengan baik.

Buah Oren 

buah Oren biasanya digunakan untuk pemakanan. Selain itu, jus oren juga baik untuk digunakan pada waktu pagi. Untuk anda yang diet sebaiknya teratur mengonsumsi buah oren atau jus oren setiap pagi. Kandungan vitamin C terbukti baik untuk kulit, penghadaman dan kesihatan badan. Jadi kandungan vitamin C serta gula alami pada buah oren membantu badan jadi lebih sihat.

Selain dari makanan yang sesuai untuk diet di atas, masih terdapat senarai makanan yang sesuai untuk diet lain yang perlu anda ketahui. Berikut ini berbagai macam-macam makanannya

Dada ayam atau chicken breast yang enak serta sihat

Diet tetaplah memerlukan lemak serta protein untuk memperlengkap pengambilan yang diperlukan oleh tubuh. Bahagian dada ayam dimakan tanpa kulit, sebenarnya mempunyai kandungan protein yang tinggi dan tidak mempunyai kandungan lemak tinggi. Selain itu bila mahu mengambil dada ayam usahakan memproses ayam tanpa menggoreng atau memasukkan margarin cukup banyak. Hanya dikukus atau dibakar atau boleh memasak dengan membakarnya.

Pear

Pear adalah sama seperti epal yang sangat sesuai untuk digunakan apabila anda sedang menjalani diet. Buah ini manis tetapi tidak mempunyai kandungan kalori yang tinggi. Di samping itu, pear rendah lemak dan mempunyai banyak kandungan air. Sehingga boleh menghalang badan daripada panas dalam. Untuk yang sedang diet buah pear boleh jadi makan malam nikmat anda.

Buah Betik

Ramai tidak suka buah ini kerana tekstur lembutnya. Tetapi buah betik kaya dengan baik dan baik untuk tubuh. Penggunaan buah betik akan dapat menggantikan penggunaan nasi pada waktu malam. begitu sesuai untuk makanan diet. Selain itu rasanya manis serta kalorinya rendah tetapi tinggi akan serat serta menurunkan suhu panas didalam tubuh.

Mentega kacang

Sebahagian orang memanglah tidak mengambil nasi tetapi mengambil roti manis serta mentega. Tetapi hakikatnya adalah lebih baik untuk mengambil mentega kacang. Mentega kacang mempunyai kandungan lemak tak jenuh dan membuat anda berasa kenyang, jadi bagi mereka yang sedang diet makanan ini boleh disebut makanan ruji pengganti makanan.

Gandum

Gandum adalah satu diantara karbohidrat terkecuali beras yang banyak digunakan orang terlebih yang sedang menjalani diet. Kerana gandum lebih tinggi dalam serat dan rendah kalori. Banyak beberapa pesakit diabetes memberi keutamaan kepada gandum sebagai makanan pokok walaupun tidaklah terlalu sering. Tetapi gandum boleh menjadi pilihan yang baik untuk diet.

Salmon

Salmon diiktiraf mendidik otak kanak-kanak yang memakannya. Untuk yang sedang diet faktanya ikan salmon boleh juga dimakan. Lemak yang terkandung dalam salmon adalah lemak tak jenuh yang tidak akan menjadi kolesterol jahat dan meningkatkan berat badan anda. Salmon juga mempunyai kandungan omega 3 yang baik untuk otak.

Bayam

Bayam sangat tinggi dalam besi yang berpotensi membuat pencernaan yang lancar. Bayam sangat sesuai untuk diet serta orang yang memerlukan melancarkan sistem pencernaan. Dengan penggunaan bayam, tubuh tidak akan mengalami sembelit.

Teh hijau

Tahukan bagaimana orang-orang Asia Timur memperoleh tubuh yang sihat serta mempunyai usia yang panjang. Terutamanya negara Jepun yang popular akan menjadi kulit yang sihat dan badan yang sihat. Teh hijau mempunyai kekuatan dan kandungan untuk mengikis lemak yang ada di dalam tubuh terutama lemak buruk. Sehingga teh hijau atau biasa disebut ocha boleh membakar lemak dan kalori semakin banyak. Terutama apabila seimbang dengan senaman.

Cendawan Butang

Beberapa makanan di luar negara termasuk salad menggabungkan cendawan dalam setiap hidangan. Terutama untuk pemakanan yang sakit atau memerlukan diet yang sihat. Cendawan butang boleh dimakan apabila anda sedang diet kerana cendawan butang mempunyai kandungan nutrisi dan kalori yang rendah. Jadi memakan cendawan ini boleh menjadi pengganti daging lemak.

Kentang

Kentang mengandungi vitamin C, B6 dan kalium yang baik untuk badan. Di samping itu, kandungan karbohidrat dalam kentang adalah lebih rendah daripada beras atau roti. Bagi mereka yang diet, kentang boleh menjadi pilihan makanan tambahan yang paling penting. Tetapi pemprosesan tidak boleh digoreng kerana ia akan menyerap minyak dan menghasilkan lemak.

Read More

Faedah Jambu Biji Untuk Obat dan Kandungannya

Faedah Jambu Biji. Jambu biji mempunyai nama Latin Psidium guajava yang juga sering dikatakan sebagai jambu klutuk atau jambu biji. Pelahiran buah ini dikabarakan dari negeri dimana sepak bola juga lahir iaitu Brazil dan berjaya masuk ke Indonesia melalui jalur perdagangan di Thailand.

Jambu batu atau jambu biji mempunyai rasa manis dan tak jarang ada yang masih asam. Bentuknya bulat dengan kulit berwarna hijau daun dan dagingnya mempunyai dua varian warna iaitu putih dan merah di mana terdapat biji-biji kecil yang boleh juga dimakan.

Faedah Jambu Biji

Banyak penyakit yang mampu ditangkap secara perlahan-lahan oleh buah ini, beberapa diantaranya adalah sebagai berikut.

Diabetes Melitus

Minum ramuan dari jambu biji yang telah direbus dan ditapis airnya dipercayai mampu mengubati penyakit Diabetes Melitus.

Awet muda

Antioksidan yang bekerja sama dengan vitamin A, C dan kalium dalam jambu biji mampu merawat kulit anda tetap kencang sehingga terhindar dari penuaan awal.

Baca Membuat kulit tampak awet muda dengan limau nipis

Membuat perut lebih kenyang

Jambu biji boleh anda pilih sebagai makanan pengalas perut, kerana kandungan serat, protein dan beberapa vitamin di dalamnya sangat sesuai untuk menahan rasa lapar. Jika anda sedang menjalankan program diet, buah ini sepertinya sesuai untuk memberi peluang berjaya dari usaha keras anda.

Ubat sariawan

Sariawan terjadi kerana kekurangan vitamin C ataupun minum air. Anda boleh memenuhi keperluan vitamin C harian dengan makan buah jambu biji, disamping itu kerana kandungan vitamin tersebutlah sariawan boleh diatasi dnegan buah ini.

Baca Tips Menghilangkan Sariawan dengan Herba Alami

Ubat batuk dan selesema

Cuaca ekstrim sangat terdedah membuat si kecil diserang flu dan batuk. Sang ibu harus mengambil tindakan, iaitu cukup dengan memberikan jus jambu biji merah yang mana terdapat vitamin C dan zat besi yang boleh menghalang terjadinya jangkitan virus flu.

Mengatasi sembelit

Sembelit atau konstipasi adalah permasalahan yang sering dijumpai. Jika anda mengalami perkara sama jangan terus minum ubat, cubalah makan buah jambu biji saiz sedang yang di dalamnya tersimpan 36 peratus keperluan serat yang disyorkan.

Ubat diare

Cirit-birit harus cepat-cepat minum ubat. Ubat yang dimaksudkan tidak melulu buatan kilang, anda boleh memakai kaedah yang lebih selamat dan menyihatkan seperti minum jus jambu sehari tiga kali.

Tanaman jambu biji mempunyai ciri-ciri antibakteria, sifat inilah yang boleh anda manfaatkan untuk stop cirit-birit atau cirit-birit. Sifat antibakteria ini tercipta kerana adanya kandungan berup karetinoid, vitamin C dan kalium yang terdapat di dalamnya.

Menurunkan tekanan darah

Pesakit hipertensi sering direkomensdasikan oleh doktor untuk membiasakan pengambilan makanan atau minuman yang berasal dari jambu biji dan kulit manggis. Kenapa? Kerana buah ini mengandungi potasium yang dikhabarkan oleh hasil penyelidikan mampu merawat tekanan darah tinggi serta menurunkan kolesterol LDL yang berlebihan.

Baca buah avokado membantu menormalkan tekanan darah

Melawan kanser

Biasakan pola hidup sihat setiap hari agar terhindar dari penyakit serius seperti kanser yang banyak meriwayatkan pesakit meninggal dunia. Anda boleh mencegah kanser dengan cara rajin pengambilan jambu biji. Terdapat antioksidan yang mampu melakukan hal ini. Likopen pada jambu biji dikenali lebih mudah diserap tubuh dibanding tomato kerana perbezaan dalam struktur sel mereka.

Kandungan nutrisi jambu biji

Terdapat berpuluh-puluh nutrisi yang tersimpan dalam buah jambu biji di mana setiap nutrisi ini memegang peranan penting dalam hal mengekalkan kesihatan tubuh manusia atau orang yang rajin mengambilnya. Berikut ini beberapa nutrisi yang tertanam pada buah jambu biji.

• Kadar air yang tidak sedikit 
• Serat 
• Kalori
• Protein 
• Lemak 
• Karbohidrat 
• Zat besi 
• Abu 
• Kalsium 
• Fosforus 
• Vitamin A (Karotena) 
• Vitamin C (Ascorbic Acis) 
• Thiamin (Vitamin B1) 
• Vitamin B2 (Riboflavin) 
• Niacin (Vitamin B3) 

Dengan hadirnya sejumlah nutrisi diatas buah jambu biji boleh dikatakan sebagai buah yang kaya akan gizi. Kerana hal tersebutlah banyak orang yang menanam buah manis ini, sementara untuk penggunaannya sendiri tidak hanya dimakan tetapi juga diproses menjadi ubat.

Sungguh luar biasa khasiat jambu biji yang sebelum ini mungkin belum anda ketahui sepenuhnya. Mulai saat ini jadikan jambu biji sebagai buah meja yang siap mencuci mulut selepas makan. masih banyak maklumat kesihatan dari belabagai jenis buah dan tanaman dalam halaman faedah buah

Read More

10 Faedah Wortel Untuk Tubuh

Faedah Wortel Untuk Tubuh - Kandungan karbohidrat dan vitamin yang sarat memberikan banyak faedah lobak merah (wortel) untuk kulit, rambut, dan kesihatan.

Wortel adalah sayur-sayuran dengan warna oren terang. Bahagian yang paling sering dimakan adalah umbinya, yang menyimpan banyak nutrisi penting untuk tubuh. faedah wortel yang paling dikenali adalah untuk memelhara mata agar tetap jernih dan mampu menguatkan daya penglihatan. Masyarakat mengetahui khasiat tersebut kerana pada lobak terkandung vitamin A yang tinggi.

Lobak juga menawarkan sejumlah faedah kesihatan untuk gigi dan kecerdasan. Tak heran apabila arnab mampu bergerak dengan cepat serta mempunyai warna gigi yang putih cemerlang dan mata yang jernih juga tajam dalam penglihatan, kerana haiwan ini merupakan penyuka lobak merah.

Sebenarnya, masih terdapat banyak faedah wortel, seperti merawat kulit badan agar sentiasa bersih, menjaga kesihatan saluran cerna berkat kandungan serat yang mampu menaikkan najis hingga 25% sehingga masalah semacam sembelit dapat diatasi, dan masih banyak pula khasiat lain berkat kandungan lobak merah.

Tumbuhan ini menyimpan banyak faedah yang patut anda ketahui. Berikut kegunaan wortel untuk kulit, khususnya pemakaian luar dengan mengaplikasikannya sebagai ramuan rawatan kecantikan.

Membuat kulit nampak bercahaya
Kulit bersih sekaligus bersinar merupakan salah satu idaman setiap orang, khususnya wanita. Penampilan seakan sempurna apabila diperkukuhkan dengan warna kulit yang cerah. Namun, untuk mempunyai kulit seperti yang anda idamkan, butuh rawatan tambahan dan rutin agar membuahkan hasil yang manis.

Lakukanlah rawatan dengan mencampurkan atau membuat topeng wajah dari wortel yang dipadu dengan madu. Jangan lupa bantu dengan pengambilan wortel, anda boleh makan begitu sahaja atau dijadikan jus, kedua-duanya sama-sama berkhasiat. Pengambilan wortel akan membantu mencerahkan kulit dari dalam. Alasannya kerana wortel sarat akan vitamin C dan antioksidan yang mampu membantu anda mendapatkan kulit bersinar.

Baca madu untuk mengekalkan kecantikan kulit

Dapat menenangkan kulit wajah selepas bekerja
Membiarkan wajah terlalu lama terdedah kepada pendedahan cahaya matahari adalah hal yang tidak baik bagi kesihatan kulit. Selain itu, pasti anda pernah merasa kulit wajah seakan tidak selesa tak lama selepas itu. Perasaan tersebut hadir kerana kulit wajah tegang, kotor, berdebu, dan lelah akibat seharian dibiarkan terpancar terik matahari.

Selepas bekerja, luangkan sedikit masa anda untuk memberikan perhatian lebih pada wajah. Gunakanlah facial spray yang diperbuat daripada wortel, berikut ini caranya:

• Ambil satu buah wortel, bersihkan dengan memotong sedikit bahagian kulitnya hingga kotoran yang melekat terangkat. 
• Kisar sehingga menjadi pes yang cukup kental, jangan lupa berikan sedikit air sebelum dikisar. 
• Campurkan pasta wortel ke dalam air mawar secukupnya, aduk hingga larut. 
• Masukkan ke dalam botol semburan yang sudah dibersihkan. 
• Sempritkan langsung cecair yang sudah anda buat dengan mencampurkan wortel dan air mawar. 

Dengan rutin melaksanakan perelaksasian ini sebaik sahaja pulang kerja, anda akan mendapatkan wajah yang segar sekaligus sihat.

Mampu melembapkan wajah
Manfaat wortel untuk kulit wajah, yakni dijadikan pelembab alami. Anda belum tahu bagaimana cara membuat topeng wortel untuk melembapkan wajah? Berikut ini panduan membuatnya.

Bahan yang perlu disiapkan:

• Parut sebuah wortel bersih, turun sebanyak 2 sudu teh. 
• Madu tulen dan susu krim satu sebanyak 1 sudu teh. 
• Minyak zaitun secukupnya, nanti hanya menggunakan beberapa titis. 

Proses pembuatan krim wajah:

• Letakkan parutan wortel ke dalam mangkuk kecil. 
• Tambah semua bahan, kemudian lumatkan menggunakan satu tangan yang sudah bersalut plastik steril. 

Cara menggunakan:

• Melembabkan permukaan kulit wajah dengan air hangat, sedikit diurut agar pori-pori terbuka. Keringkan sebentar dengan menepuk pakai tangan. 
• Memohon topeng wortel yang sudah jadi secara merata, diamkan selama 10-15 minit. 
• Bersihkan dengan cara memercikkan air sejuk sedikit demi sedikit sambil dibersihkan topeng yang melekat pada wajah. 
• Keringkan dengan cara menepuk kedua tangan secara lembut. 

Baca faedah lidah buaya untuk merawat kecantikan kulit

Dalam sekejap Anda akan mengetahui bahawa faedah wortel untuk wajah benar-benar ada.

Memberi kesan penyembuhan luka
Lobak menawarkan kesan mempercepatkan penyembuhan luka pada kulit. Ini kerana sifat anti-inflamasi pada wortel mampu menjana semula sekaligus meratakan warna kulit. Anda boleh memarut wortel mentah, kemudian tutup luka dengan parutan wortel. Lakukan rawatan ini dengan rutin agar anda tahu bahawa faedah wortel untuk menyembuhkan luka benar-benar terbukti.

Baca madu untuk mempercepatkan menyembuhkan luka

Merawat pelbagai penyakit kulit
Lobak merah boleh digunakan untuk mencegah sekaligus mengubati pelbagai jenis penyakit yang menyerang kulit, seperti jerawat, ruam merah, dermatitis atau keradangan kulit, dan penyakit kulit lain yang terjadi kerana kekurangan vitamin A.

Kandungan antioksida yang bertugas menangani semua penyakit tersebut. Tetapi anda tidak dibenarkan untuk makan wortel berlebihan karena justru membahayakan kesihatan kulit, seperti warna permukaan kulit bertukar menjadi oren kekuningan.

Memelihara keanjalan kulit
Vitamin C dalam wortel dapat mengoptimumkan pengeluaran kolagen yang sangat diperlukan tubuh. Kolagen sendiri merupakan sejenis protein yang berfungsi untuk menjaga keanjalan kulit. Dengan terjaganya keanjalan kulit, maka masalah seperti kedutan akan tercegah.

Anda boleh nampak awet muda kerana wortel dapat melambatkan proses penuaan. Vitamin A yang merupakan antioksidan kuat juga membantu menyangkal radikal bebas yang mendatangkan gejala penuaan seperti kulit keriput, pigmen yang tidak normal, dan warna kulit yang tidak sekata.

Berguna sebagai penghalang sinar matahari
Banyak produk sun-block yang menggunakan wortel sebagai campuran bahan atau komposisi. Dari sini anda pasti sangat percaya bahawa wortel secara semula jadi memberi kesan penghalang sinar matahari.

Jika anda ingin merasakan faedah wortel yang satu ini, jangan gunakan pemakaian luar. Sebelum bekerja, buatlah cawan jus wortel segar. Kandungan antioksidan dan beta-karotennya yang diubah menjadi vitamin A akan membantu melindungi kulit dari panasnya sinar matahari.

Pengambilan jus wortel juga membuat kulit lebih terpelihara meski anda perlu bekerja di bawah sinar matahari langsung. Tetapi tetap saja kulit butuh perlindungan dari luar. Gunakanlah produk sun-block dengan SPF 30 agar lebih tahan terhadap cahaya yang secara langsung menerpa kulit.

Mengatasi kulit kering
Kulit kering merupakan masalah klasik yang biasa dialami oleh kaum lelaki, namun tidak menutup kemungkinan kaum perempuan juga mengalaminya. Kekurangan kalium merupakan salah satu faktor pencetus kulit menjadi kering.

Lobak menjadi agen yang menawarkan kalium untuk kulit. Dengan bekalan kalium yang cukup, maka kulit badan akan lembab dan lembut. Jika anda mengalami dehidrasi, jus wortel juga mampu menghidrasi badan dengan berkesan.

Mengurangkan rambut gugur
Lobak sarat akan vitamin A dan karotenoid yang menjadi agen penyubur rambut. Dengan terdorongnya pertumbuhan rambut yang sihat, anda akan terbebas dari masalah keguguran rambut. Peredaran darah di sekitar kulit kepala menjadi semakin lancar kerana semua vitamin yang terkandung dalam wortel bekerja sama memberi kesan menyihatkan bagi rambut.

Baca lidah buaya mencegah kebotakan pada rambut

Menghilangkan noda pada wajah
Noda pada wajah boleh timbul disebabkan jerawat yang membekas atau sering pula disebut flek hitam. Problem kecantikan ini dapat disingkirkan dengan bantuan wortel yang secara berkesan mampu membersihkan noda yang melekat pada kulit. Caranya boleh dengan melaksanakan bubur wortel pada wajah, lakukan secara rutin sekurang-kurangnya tiga kali dalam seminggu.

Kerana ada faedah dan kesan sampingan pada wortel, anda hanya perlu mengehadkan jumlah pengambilan wortel agar terhindar dari kesan negatif dan memperoleh kesan positifnya.

Read More

Faedah Daun Kelor Yang Perlu Anda Tahu

Faedah Daun Kelor. Inilah faedah daun kelor yang perlu anda ketahui untuk kesihatan dan pengambilan. Daun kelor merupakan jenis daun yang kurang begitu familiar bagi kebanyakan orang. Daun ini belum begitu mudah dijumpai di berbagai tempat. Daun kelor biasanya tumbuh di tempat-tempat tertentu yang biasanya ditanam secara sengaja oleh orang yang gemar dengan dunia hidroponik.

Faedah Daun Kelor

Mengapa orang yang gemar dengn dunia hidroponik biasa menyediakan tanaman ini ke dalam senarai tumuhan mereka? Jawapannya adalah kerana tanman ini mempunyai begitu banyak faedah yang berguna baik untuk menjaga kesihatan atupun rawatan. Daun yang berwarna hijau tua dan mempunyai bentuk yang relatif lebih kecil bila dibandingkan dengan daun lain mengandungi pelbagai zat yang dapat anda gunakan bagi kesihatan dalam tubuh.

Meski tidak begitu familiar kerana tidak tumbuh dibanyak tempat, akan tetapi tumbuhan ini sebenarnya boleh dengan mudah ditanam. Hal tersebut dikarenaan tumbuhan ini biasa tumbuh di daerah tropika. Sama halnya dengan faedah bayam, daun ini berguna bagi banyak sel dalam tubuh.

Antioksidan Yang Terkandung Pada Daun Kelor

Antioksidan yang terkandung di dalamnya ternyata mampu membersihkan pelbagai kotoran yang ada pada badan anda. Kekotoran yang disebabkan oleh debu dan pencemaran udara pada bandar boleh menimbulkan gejala gangguan pada kesihatan anda yang tidak boleh dianggap remeh. Dengan adanya fungsi yang terkandung didalam daun kelor tersebut anda boleh mengurangkan dan mencegah berbagai hal yang mungkin boleh mengganggu kesihatan anda.

Tidak hanya itu, ternyata dalam kandungannya juga menyimpan fungsi lain seperti menurunkan berat badan dan pelancara pada pencernaan si peminumnya. Apa faedah lain yang boleh anda temui dari daun kelor selain beberapa hal diatas? Mari kita simak bersama.

Penahan Rasa Sakit

Layakya fungsi karbohidrat pada nasi, fungsi daun kelor juga dapat mengurangkan rasa sakit dan sakit yang dialami seseorang. Terdapat pula kajian pada "Journal of Chinese Integrative Medicine" yang menyebutkan haiwan pada laboratorum yang diberika tambahan dau dan akar kelor dapat berfungsi untuk mengurangkan tingkah laku kepekaan terhadap rangsangan rasa sakit dan rematik pada sendi.

Untuk boleh mengambilnya secara berkala dan mudah dalam penyediaannya mungkin anda boleh menyediakan tanaman ini di pekarangan rumah. Untuk persediaannya anda hanya perlu memetiknya pada bahagian yang sudah tua yang terdapat pada batang-batanya. Pilihlah daun kelor yang berwarna hijau bukan yang berwarna putih.

Turun dan keringkan daun kelor tersebut hingga benar kering dengan suhu bilik yang tidak terlalu berubah. Dianjurkan untuk mendapatkan faedah daun kelor yang bagus agar tidak mengeringkan melalui sinar matahari langsung.

Mencegah Diabetes

Tingginya kandungan seng dan mineral pada daun kelor sangat diperlukan bagi pengeluaran insulin dalam tubuh. Hal tersebut disebutkan dalam penyelidikan di Universiti La Crosse, bahawa terjadi penyembuhan pada penyakit diabetes yang ketara dan penyembuhan yang tepat pada penyakit ini.

Baca Mengurangkan Risiko Diabetes dengan faedah buah sirsak

Mencegah Penyakit Kanser

Bahawa kandungan antioksidan sangat bagus bagi pencegahan kanser. Keadaan keadaan tubuh yang sering berinteraksi dengan kawasan bandar yang kotor tentu membuat pelbagai potensi seseorang terkena kanser. Selain itu kebiasaan seseorang yang sering mengambil makanan junk food juga memberi kesan kepada zat perosak ksehatan tubuh semakin terkumpul yang tentu akan membahayakan seseorang dengan serangan kanser. Penyelidikan menunjukkan bahawa kandungan pada daun kelor dapat membunuh sel-sel penyebab penyakit kanser.

Maka dari itu untuk anda yang tidak biasa mengambil minuman daun kelor mungkin boleh mencuba minuman ini sebagai terapi bagi kesihatan khususnya pencegahan potensi kanser.

Baca faedah kulit limau boleh mencegah kanser

Mencegah Penyakit Jantung

Faedah bagi organ dalam tubuh dari kandungan daun kelor terbukti mampu memberi pencegahan kepada penyakit jantung. Dikeluarkan pada kajian haiwan melalui makmal yang terbit pada tahun 2009 lalu di "journal of Medicinal Food" yang mengatakan bahawa daun kelor berfungsi mencegah kerosakan pada jantung serta menghasilkan antioksidan.

Penyelidikan tersebut dilakukan dengan cara memberikan dos sebanyak 2ribu miligram perkilogram berat badan yang akan mengambil dengan terdedah masa 30 hari. Dalam hal tersebut dapat memberikan perlindungan yang baik bagi jantung. Hal tersebut memberikan kesimpulan bahawa daun kelor dapat memberika kesan yang signifikan bagi kesihatan dan rawatan jantung. Pada kes yang lebih lanjut penelitin terus dibangunkan bagi kesihatan jantung manusia.

Kesihatan Dan Kekuatan Rambut

Daun kelor juga dapat merangsang pertumbuhan rambut agar lebih lebat dan lebih sihat. Selain merangsang pertumbuhan juga boleh memutihkan rambut yang kering. Bila anda tidak mahu olahan daun kelor dalam bentuk makanan ataupun minuman, anda boleh membuatnya menjadi minyak rambut dengan beberapa kaedah tertentu untuk membuatnya.

Pelancar Fungsi Penghadaman

Seperti yang dikatakan di atas bahawa kegunaan daun kelor dapat membantu anda memberikan kesihatan dan kelancaran bagi pencernaan. Untuk anda yang sedang menderita dengan masalah pencernaan boleh membuat program kshatan dengan pengambilan secara rutin makanan ataupun minuman dengan bahan daun kelor

Baca Faedah buah duku boleh melancarkan sistem penghadaman

Pemakanan Bagi Otak Dan Mata

Fakta terkini menyebutkan bahawa nutrisi yang terkandung di dalam daun kelor sangat baik bagi perkembangan sel saraf otak dan mata. Mungkin selain anda membiasakan diri untuk meminum teh daun kelor di pagi hari juga membiasakan diri untuk memberikan pengambilan bagi anak anda. Pendapat lain menyebutkan bahawa khasiat daun kelor bagi kesihatan iaitu dapat meningkatkan ketepatan dalam penentuan keputusan saat mendesak.

Penyajiannya bagi aktiviti anda yang padat dan memerlukan kepekatan yang tinggi boleh anda sediakan di meja tempat kerja ataupun sebagai jus. Dengan begitu pekerjaan akan maksimum tanpa menyita waktu.

Sebagai Penambah Tenaga

Teh yang anda minum tidak hanya berfungsi dalam kesihatan. Fungsi lain bagi tubuh juga dapat memberikan tambahan tenaga bagi aktiviti kehidupan seharian anda. Mungkin anda boleh menukar kebiasaan pagi hari dari mengambil kopi atapun teh tubruk dengan sajian teh daun kelor.

Boleh pula anda mencampurkannya dengan minuman lain sebagai jamu bagi penambah tenaga. Sangat baik bagi anda yang mempunyai aktiviti yang cukup menguras tenaga.

Menurunkan Berat Badan

Ternyata daun ini juga berfungi untuk melakukan rangsangan pada metabolisme sehingga boleh membakar kalori. Fungsi ini tentu akan baik bila anda memerlukan program diet yang tidak terlalu memerlukan banyak kos dan tentunya tidak mengandungi bahan kimia. Dengan begitu anda tidak perlu bimbang dengan kesan sampingan yang sering ditimbulakan dari banyak ubat diet seperti dipasaran.

Teh Yang Menyihatkan

Sudah banyak diketahui bahawa daun kelor boleh dijadikan minuman teh yang memberi banyak faedah. Beberapa kalangan menganggap bahawa meminum teh daun kelor lebih baik dan lebih sihat daripada mengambilnya dalam konsisi daun kelor masih segar.Estrak daun kelor mempunyai nutrisi yang bagus bagi kesihatan. Akan lebih baik bila daun tersebut dibuat sehingga benar-benar kering untuk boleh mendapatkan kandungan gamat daun yang tinggi.

Itulah maklumat kesihatan Faedah Daun Kelor Yang Perlu Anda Tahu. Semoga bermanfaat

Baca Tips Menghilangkan Rasa Malas Seperti Sholat, Belajar, Bekerja

Read More

Tips Menangani Sakit Gigi Berlubang Tanpa Dadah

Tips Menangani Sakit Gigi Berlubang Tanpa Dadah. Gigi berlubang adalah gigi yang menyimpan rongga. Gigi berlubang juga disebut karies. Keadaan ini berlaku akibat bakteria di dalam mulut merosakkan tisu gigi secara cepat. Asal anda tahu, penyakit ini boleh menular dengan hubungan oral ataupun penggunaan berus gigi yang sama dalam satu keluarga. Oleh kerana itu, elakkan memakai berus gigi yang sama dengan ahli keluarga lain, lebih baik beli masing-masing.

Pada tulisan sebelumnya, saya sudah menjelaskan apa saja yang menyebabkan gigi menjadi berongga yang apabila dibiarkan, semakin lama semakin besar dan merosakkan gigi secara keseluruhan. Berikut ini diantaranya:

• Makanan atau minuman yang mengandung zat pemanis 
• Selain itu, makanan yang asamnya tertumpu tinggi juga memberi kesan buruk pada gigi 
• Kurangnya penjagaan gigi 
• Juga dipengaruhi oleh gen yang diturunkan orang tua 
• Kurangnya air liur yang biasa dialami orang dewasa dapat menurunkan kemampuan penetralisir asid dalam mulut 
• Mulut yang tidak terhidrasi dengan baik 

Cara Menangani Sakit Gigi Berlubang Tanpa Dadah

Anda pasti ingin segera mengetahui bagaimana cara mengatasi gigi berlubang tanpa ubat. Yang dimaksudkan ubat di sini adalah rumusan puskesmas ataupun kapletan kilang. Sebenarnya anda akan tetap memerlukan ubat, tapi saya memilihkan beberapa preskripsi ubat untuk mengurangkan rasa sakit akibat gigi berlubang.

Untuk menghilangkannya, jelas anda perlu menampal gigi berlubang tersebut. Tanpa panjang lebar, sila dipilih jenis rawatan gigi berlubang mana yang anda inginkan. Saya mengambil ini dari beberapa rujukan rawatan rumah dengan kaedah semulajadi.

Biji Pala
Bagi yang berpengalaman di dapur pasti sudah akrab dengan fungsi bumbu masak ini. Itu penggunaannya dalam hal habuan. Namun ternyata, biji pala berguna boleh memahami anda ketika sakit gigi.

Menyimak hasil penyelidikan di Universiti Yonsei Korea, sifat antikariogenik pada ekstrak biji pala dapat mencegah pereputan gigi yang disebabkan oleh bakteria. Tentu hal ini sangat membantu anda yang sedang berperang melawan bakteria.

Tips meredakan sakit gigi berlubang dengan biji pala:

• Parut biji pala dan campur dengan minyak cengkih atau oregano secukupnya. 
• Sapukan pada pusat gigi yang sakit, biarkan 5 minit atau lebih. 
• Bilas pakai air hangat dengan cara berkumur. 
• Ulangi rawatan ini sehari 3 atau 4 kali. 

Jika tidak ingin repot. Buat atau beli minyak biji pala dan celupkan kapas kecil ke dalamnya. Tambal gigi berlubang anda dengan kapas tersebut, biarkan semalaman agar dia bekerja dengan maksimum.

Kunyit
Dalam penjagaan kesihatan di India, kunyit dapat menambah stamina serta mencegah pelbagai penyakit. Saya sempat menuliskan apa saja kemampuan dari tanaman ubat ini, sila lihat: faedah kunyit

Selain 10 faedah yang diulas pada artikel tersebut, ternyata saya mengetahui dari laman web Top 10 Home Remedies bahawa kunyit juga berkemampuan dalam mengatasi sakit gigi berlubang besar ataupun kecil.

Berikut caranya:

• Beli serbuk kunyit atau anda tumbuk sendiri. 
• Tempelkan pada gigi yang terkena, tunggu 3 - 5 minit dan bilas dengan air hangat (kumur-kumur). 

Anda juga boleh mencampurkan dengan minyak mustard agar berbentuk pasta, kemudian gunakan untuk mengurut gigi dan gusi. Biarkan kira-kira 10 minit dan bersihkan. Penjagaan rumah ini boleh anda laksanakan sehari dua kali.

Akar Manis
Ekstrak akar manis di dunia lebih terkenal dengan sapaan Licorice Extract. Rasa manisnya melebihi gula, tapi ini adalah tanaman ubat. Siapa sangka kalau akar manis juga berupaya untuk mengurangkan rasa sakit pada gigi yang reput?

Dalam jurnal American Chemical Society of Natural Product, akar manis berguna untuk mempromosikan kesihatan gigi. Terdapat senyawa yang mampu mencegah tumbuhnya bakteria penyebab gigi berlubang. Tanaman ini juga dapat mencukur plak pada gigi.

Bagaimana caranya?

• Tumbuk akar manis atau licorice. 
• Pakai untuk menggosok gigi secara teratur, jangan lupa bahagian gigi yang sakit adalah tertakluk kepada. 
• Atau boleh terus menggosoknya utuh secara perlahan-lahan pada gigi. 

Bawang Putih
Apa benar kalau bawang putih adalah ubat sakit gigi berlubang paling cepat dan ampuh menurunkan rasa sakit yang dihasilkan? Mungkin perlu anda buktikan sendiri. Banyak yang menganjurkan untuk mengambil rempah ini. Selain memberi kesan rawatan, bawang putih juga menunjang kesihatan gusi dan gigi.

Bagaimana penggunaannya?

• Pertama, ambil 3 - 4 plat atau ulas bawang putih dan ¼ sudu teh garam batu. 
• Tumbuk kedua-duanya dan campurkan. 
• Sapu pada gigi yang berlubang, diamkan 10 menit lamanya. 
• Bilas dengan berkumur pakai air panas. 

Lakukan sehari dua kali selama satu minggu atau sehingga rasa sakit jarang muncul pada lokasi yang sama.

Garam
Anda sudah tidak heran bila diberi cadangan untuk berkumur air garam ketika diterkam rasa sakit gigi, entah kerana berlubang ataupun bakteria yang baru tidak memadai. Memang garam terbukti berkesan melegakan sakit pada gigi berlubang kerana sifat antiseptik dan antibakterial yang dimilikinya.

Penggunaan gaarm untuk merawat gigi berlubang dan mencegah pertumbuhan bakteria di dalam mulut:
Sediakan segelas air suam.

• Larutkan satu sudu teh garam ke dalam air, aduk. 
• Berkumurlah sekurang-kurangnya selama 1 minit. Tumpukan pada gigi yang bolong. 
• Ulangi sehingga 2 - 3 kali sehari sehingga kesakitan reda. 

Sebagai pilihan, anda boleh menambah ½ sudu teh minyak mustard atau jus lemon untuk disapu pada gigi berlubang dan dibilas dengan air hangat.

Minyak Cengkeh
Minyak cengkeh menyimpan kekuatan melawan cendawan, virus, mikrob, dan juga bersifat sebagai antiseptik untuk membunuh kuman. Anda boleh memakai minyak pati ini untuk mengurangkan rasa sakit pada gigi reput.

Biasanya orang-orang juga menggunakan minyak cengkih untuk merawat gangguan pencernaan, asma, batuk, stres, dan sakit kepala. Untuk mengubati sakit gigi berlubang dengan minyak cengkeh, anda boleh mengikuti proses berikut ini:

• Sediakan sebotol minyak cengkeh, atau dituang sedikit ke mengkok mini. 
• Celup putik kapas ke dalam minyak, toskan sehingga minyak tidak menitis. 
• Memohon pembersihan telinga ini ke gigi yang sakit. Tunggu beberapa ketika sehingga mekanisme semula jadi yang dikerjakan oleh minyak cengkeh berlangsung, maka sakit gigi mulai berkurang. 
• Ulangi lagi 3 proses sebelumnya apabila sakit gigi terasa kembali. 

Bau minyak cengkeh sangat menyengat, jadi anda harus tahan dengan aroma yang dihasilkan. Penggunaan minyak cengkeh hanya untuk rawatan gigi berlubang sementara dan kesnya masih ringan.

Kesan sampingan dari minyak cengkeh juga perlu anda ketahui agar pemakaian tidak berlebihan. Ini beberapa diantaranya:

• Alergi pada kulit 
• pendarahan 
• Bila digunakan dengan dos yang tinggi, kesan yang muncul meliputi sakit tekak, muintah, sesak nafas, kejang, cecair di paru-paru, dan pada kes yang teruk boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang dan hati 
• Pada bayi, kanak-kanak, ibu hamil ataupun menyusui, meski dos kecil juga berisiko 
• Dapat berinteraksi dengan makanan tambahan, ubat-ubatan, atau herba lain. 
• Dapat menurunkan gula darah bila dipakai secara oral. 

nota:Lebih baik mikir dua kali sebelum mengambil cara merawat gigi berlubang ini.
Keenam bahan di atas boleh anda pilih salah satu sebagai langkah pereda rasa sakit.

Langkah Pencegahan Gigi Berlubang

• Pilihlah makanan menyihatkan dan rendah gula. Elakkan pengambilan makanan atau minuman yang intensitas gulanya tinggi. Jika anda tidak tahu cara merawat gigi yang benar, sementara hobi anda mengunyah gula-gula tidak terkawal, maka kurangilah kebiasaan buruk ini. 

• Bila ingin makan gula-gula, maka kunyahlah gula-gula getah yang mengandungi xylitol. Kandungan ini boleh mengurangkan perkembangan bakteria penyebab gigi berlubang. 

• Soal kebiasaan, kenapa anda tidak biasakan menggosok gigi secara rutin. Sehari lakukan penyikatan sekurang-kurangnya dua kali. Jika boleh, lakukan 30 minit setiap kali anda makan berat. 

• Kurangnya air liur juga membantu bakteria berkembang biak. Untuk itu, selalu bilas mulut anda dengan menjaga pengeluaran air liur tetap stabil. Caranya cukup dengan banyak minum air. 

• Kunjungi doktor gigi secara rutin sesuai anjuran adalah langkah paling membantu untuk mencegah gigi berlubang. 

Untuk rawatan melewati jalur perubatan, anda perlu melawat doktor gigi. Nanti akan ditinjau terlebih dahulu dan ditindak lebih lanjut, apakah perlu ditampal, dicabut, pemasangan implan gigi, dan atau gigi palsu.

Rawatan saluran akar boleh menjadi penyelesaian yang akan diambil oleh doktor gigi. Tindakan ini boleh dialami oleh pesakit yang lubang giginya sudah menembusi pula tidak lagi boleh sekadar ditutup dengan bahan tambal.

Saluran akar akan diberishkan agar terbebas dari kuman. Setelah dibersihkan, saluran akar akan ditanam dengan bahan pengisi khusus yang berfungsi untuk mencegah pencemaran bakteria. Pada hari selepas penanaman, pesakit akan melakukan pemeriksaan lagi. Bila tidak ada aduan, maka lubang gigi yang menganga tersebut akan ditutup dengan pemulihan.

Keadaan gigi akan menentukan jenis pemulihan yang dipilih. Bila dinding tegak mahkota masih utuh, maka tampalan dibuat dengan logam tuang yang diproses di makmal. Atau dipasang mahkota tiruan bila banyak rangkaian mahkota gigi yang hilang.

Proses panjang akan anda lalui untuk mendapati gigi yang tidak seburuk sebelumnya. Cara mengatasi gigi berlubang ini memerlukan kesabaran dan kos yang tidak sedikit. Namun hasilnya akan setimpal dengan apa yang sudah anda korbankan.

Read More

Tips Menghilangkan Bulu Ketiak kekal Secara Alami Dan Medical

Tips Menghilangkan Bulu Ketiak. Bulu ketiak adalah bulu - bulu halus yang berada di bawah ketiak, memanjang dan warnanya hitam. Sebetulnya manusia tidak mempunyai bulu, kerana bulu yang berada pada kulit ketiak lebih beretika jika dikatakan rambut ketiak. Bagi kaum laki - laki, bulu ketiak yang lebat adalah tanda kejantanannya meski tidak semua lelaki menganggap demikian.

Begitu juga sebaliknya, kaum wanita memandang bulu ketiak sebagai masalah yang cukup serius kerana boleh mengurangkan rasa percaya diri ketika memakai baju tanpa lengan. Jikalau anda mengatakan hal yang sama, sudah pasti anda butuh cara menghilangkan bulu ketiak dengan cepat.

Tepat kali ini saya ingin berkongsi tips kecantikan untuk anda yang sedang bersusah-payah mencari cara untuk mengatasi bulu ketiak tersebut. Disini saya memberikan anda 2 pilihan, yang pertama kaedah semula jadi dan yang kedua kaedah moden. Tinggal tanyakan pada diri anda ingin pakai rawatan yang seperti apa.

Tips Menghilangkan Bulu Ketiak kekal Secara Alami

Tips Menghilangkan Bulu Ketiak kekal Secara Alami Dan Medical

Yang namanya semulajadi sudah pasti menggunakan tumbuhan ataupun tanaman yang boleh dengan mudah dibeli atau dipetik secara langsung dari kebun. Untuk masalah rambut ketiak, ada beberapa bahan yang sejak lama dipergunakan oleh pakar kecantikan untuk menghilangkan bulu ketiak tanpa harus mencukurnya.

Berikut ini beberapa bahan yang dimaksudkan mampu menghilangkan rambut ketiak sekaligus panduan pembuatan dan rawatannya.

1. Perpaduan antara Gula, Lemon dan Madu

Bahan yang ketiga ini adalah gabungan antara produk lebah, gula dan limau nipis atau lemon. Cara semulajadi yang ini dikatakan paling berkesan dan cepat merontokkan bulu ketiak, kerana memang saat anda cuba tips yang ini akan terasa sedikit sakit sebab bulu akan diusahakan untuk tercabut.

Sediakan bahan:

• 1 sudu makan gula pasir
• 1 sudu teh madu
• 3 sudu teh jus lemon
• 1 - 2 sudu teh tepung
• Kain panjang untuk menggosok ketiak atau gunakan Waxing Strip
• air secukupnya

Cara mencampur semua bahan:

• Pada mangkuk kecil, masukkan gula pasir dengan takaran sesuai pada bahan persiapan.
• Tambah madu dan jus lemon. Kacau sebentar lalu masukkan kedalam periuk.
• Panaskan diatas dapur agar terbentuk pasta halus, jika tidak ingin repot gunakan saja gelombang mikro selama 3 minit.
• Jika ubat yang jadi terlalu tebal, tambah sedikit air kemudian aduk perlahan.
• Matikan api dan tuang lagi campuran ketiga bahan tadi pada mangkuk, biarkan agak sejuk (bukan dingin).
• Tepuk - tepuk ketiak anda menggunakan tepung seperti sedang memakai bedak.
• Gunakan berus untuk menyapu campuran ketiga bahan yang sudah agak sejuk pada ketiak.
• Tutupi ketiak menggunakan kain panjang atau Waxing Strip, tekan dan tarik kain ke arah yang berlawanan dengan pusat pertumbuhan rambut.
• Lakukan kira-kira 3 kali tarikan, memang agak sakit tapi ini terbilang langkah yang paling cepat.

Jika anda tidak ingin mengambil risiko, lebih baik gunakan cara yang lebih santai dan tidak menyakitkan seperti ini. Sekadar maklumat tambahan, lemon atau limau nipis yang diperah dan dicampur dengan air boleh juga dimanfaatkan untuk menghilangkan bau kaki.

Baca Kebaikan Madu Untuk Kesihatan

2. kunyit

Masyarakat di India telah lama mempergunakan kunyit sebagai bahan semulajadi untuk mencerahkan dan menyihatkan kulit. Kulit menjadi sihat kerana kunyit mempunyai sifat anti-bakteria dan anti-inflamasi. Selain berguna untuk rawatan kulit, rempah-rempah ini juga berkemampuan dalam hal mencegah pertumbuhan rambut. Jadi sangat sesuai bagi anda yang kebingungan mencari tips menghilangkan bulu ketiak secara semulajadi.

Sediakan bahan:

• 1 - 2 sudu teh kunyit yang sudah dikupas dan dicuci bersih
• Air secukupnya untuk membuat pasta

Cara meramu:

• Haluskan kunyit, lalu rendam kedalam air dan lumatkan hingga berbentuk pasta yang tidak terlalu padat tapi juga tak terlalu rapuh.
• Tampal krim kunyit pada ketiak anda dan gosok ke arah yang berlawanan dengan pertumbuhan rambut.
• Biarkan kira-kira 15 minit (intinya sampai mengering).
• Bersihkan pasta yang sudah kering dengan air hangat.

Ramuan tersebut boleh digunakan untuk merontokkan bulu ketiak yang tidak terlalu lebat. Jika sudah lebat, maka harus ditambah dengan tepung gandum dan tepung beras atau gandum + susu.

Baca 10 Faedah Kunyit Sebagai Herba Tradisional

3. pepaya

Pada buah pepaya tersimpan banyak nutrisi yang salah satunya mampu melancarkan sistem pencernaan manusia. Kegunaan lain dari buah pepaya adalah sebagai bahan semulajadi perontok bulu ketiak.

Didalam pepaya terdapat enzim aktif yang bernama papain. Fungsi dari enzim tersebut adalah mencegah pertumbuhan rambut dan mematahkan folikel rambut.

Sediakan bahan:

• 1 buah pepaya yang masih mentah.
• 1/4 sudu teh kunyit serbuk.
• 1/4 sudu teh tepung.
• 4 sudu makan gel lidah buaya.
• 2 sendok makan minyak sawi.
• 2 titis minyak pati atau lavender

Cara membuat krim pepaya:

• Campur semua bahan pada mangkuk bersaiz sederhana, kacau sehingga pes atau krim yang dihasilkan menebal.
• Sapukan pada ketiak dengan melawan arah pertumbuhan bulu ketiak (dari bawah ke atas).
• Biarkan mengering selama 15 - 20 minit.
• Gunakan kain bersih untuk membersihkan pasta tadi, cara menggosoknya juga harus berlawanan arah dengan pertumbuhan bulu ketiak.
• Jika krim pepaya sudah bersih, cuci ketiak pakai air sejuk lalu keringkan.
• Terakhir, urut kulit ketiak menggunakan minyak zaitun atau baby oil.
• Lakukan rawatan ini 3 kali dalam sminggu dan paling tidak rutin menjalani rawatan ini selama 3 bulan.

Anda harus tekun agar hasilnya segera kelihatan. Perlu anda ketahui, manfaat dari pepaya ini juga untuk memutihkan kulit ketiak yang menghitam dan membuatnya menjadi halus.

Baca 10 Faedah Pepaya Bagi Kesihatan dan Obat Penyakit

Tips Menghilangkan Bulu Ketiak kekal Secara Medis

Sudah banyak peralatan yang direka untuk membantu keperluan hidup manusia, begitu juga para ahli yang memilih untuk mencipta peralatan untuk menunjang kecantikan semua wanita. Salah satunya adalah alat untuk mencukur rambut ataupun bulu ketiak.

Jika anda lebih menyukai rawatan yang berbau moden, bermakna cara menghilangkan bulu ketiak yang menggunakan kaedah moden ini sesuai untuk anda.

Lantas apa saja rawatan untuk merontokkan bulu ketiak yang dimaksudkan?

1. Laser dan Elektronis

Banyak orang yang menghindari cara ini kerana kosnya agak mahal dan di Indonesia belum banyak orang yang sudah berpengalaman melakukan langkah yang satu ini.

Tapi jika anda memaksa ingin cuba yang satu ini, carilah klinik kecantikan atau pusat rawatan tubuh yang boleh menghilangkan bulu ketiak menggunakan laser. Cara kerja laser adalah mematikan fungsi dari sel - sel penumbuh rambut pada kulit lengan. Perlu anda ingat juga kalau cara laser akan menghentikan pertumbuhan bulu ketiak secara kekal.

2. Krim Khusus Perontok Rambut Ketiak

Jika anda tidak ingin melihat bulu ketiak tumbuh lagi dalam jangka panjang setelah dicukur, maka gunakan saja krim khas penghilang bulu ketiak yang merknya sudah terkenal.

Harganya memang cukup mahal, tapi hasilnya benar-benar memuaskan sebab bulu ketiak akan tercabut hingga ke akar-akarnya. Kesan negatif dari penggunaan krim ini adalah kulit ketiak jadi tipis sehingga mudah iritasi.

3. Mencukur bulu ketiak

Cara moden untuk menghilangkan bulu ketiak yang pertama adalah menggunakan alat pencukur bulu ketiak. Sebelum melaksanakan tips ini, alangkah baiknya anda melakukan langkah berikut secara berurut.

• Pastikan pada ketiak anda tidak ada luka atau bintik-bintik yang sekiranya akan menghasilkan rasa sakit ketika proses mencukur.
• Pilih menggunakan krim khas untuk mencukur atau sabun biasa, kedua-duanya sama-sama berkesan. Sebelum menyapu sabun atau krim, pastikan kalau ketiak anda sudah dibasahi dan menggosoknya harus rata.
• Sebelum mencukur, buat padat bulu ketiak anda dengan cara memegangnya ke tengah. Maksudnya agar tidak membekaskan ruam selepas dicukur.
• Lakukan proses mencukur menggunakan pisau khas cukur rambut (yang sudah tajam) dari titik paling bawah hingga paling atas. Ulangi langkah ini sehingga bulu ketiak anda gugur semua (kulit ketiak jadi halus dan licin).
• Apabila setelah mencukur terasa sakit di ketiak, keringkan kulit dan sapukan bedak bayi secara merata.

Itulah mklumat kesihatan menghilangkan bulu ketiak menggunakan kaedah semulajadi dan moden. Meski terkesan remeh, tetapi boleh anda bayangkan jika wanita cantik sedang berjalan di red carpet tetapi bulu ketiaknya kelihatan, fenomena yang sangat aneh.

Baca Tips Menghilangkan Kotoran Telinga Berlebihan

Read More