Tips Menghilangkan Rasa Stres

Tips Menghilangkan Rasa Stres. Stres merupakan keadaan badan yang tidak selesa kerana fikiran menampung beban berlebih sehingga muncul rasa penat yang mana jika berpanjangan boleh menganggu keadaan mental dan kesihatan seseorang. Walau bagaimanapun setiap orang tidak boleh hidup jauh daripada stres karena pada dasarnya hidup ini merupakan satu proses di mana ada kala senang ataupun sukar.

Stres yang menimpa seseorang boleh dilihat dari beberapa indikator, contohnya seseorang yang stres akan goyah dalam melakukan sesuatu, terburu-buru semasa bekerja dan masih banyak tanda lain yang timbul pada orang yang mengalami stres.

Punca Stres

Pada masa ini banyak orang yang tidak tahu kalau hal yang sedang dilakukannya secara terus menerus dengan keadaan otak dalam keadaan tidak baik boleh mencetuskan stres. Berikut ini beberapa penyebab stres yang perlu anda ketahui teliti.

Percintaan

Para remaja bau kencur yang sedang menikmati manisnya cinta ataupun mereka yang sudah berkeluarga akan stres jika hubungan percintaan dalam hidupnya mengalami konflik akan merasakan stres dan kepenatan hidup. Kita ambil contoh pasangan keluarga yang berselisih untuk menetapkan kewangan, atau boleh juga bertengkar hanya kerana masalah remeh, misalnya timbul rasa ketidakpercayaan satu sama lain jika pulang kerja terlalu larut.

Kerja Berlebihan

Segala sesuatu yang dilakukan secara berlebihan tidaklah baik. Contoh saja, seseorang yang sakit mengira bahawa minum ubat yang banyak boleh mempercepatkan proses pemulihan, tetapi hal tersebut justru membuat keadaan semakin memburuk, boleh berlebihan bahkan berisiko kematian.

Sama halnya dengan bekerja yang berlebihan. Jikalau terpaksa, alangkah baiknya di sela-sela waktu kerja anda, refresh otak dengan berjalan keluar pejabat sejenak atau cuci muka dengan air sejuk agar wajah tetap sihat dan kelihatan segar.

Ekonomi

Tidak semua orang dilahirkan dari keluarga yang berkecukupan, apalagi di negara membangun yang majoriti penduduknya boleh dikatakan menyandang status sosial tingkat bawah.

Hal ini (ekonomi) menjadi pencetus utama seseorang mengalami stres. Sebagai contoh seorang ibu yang terus memikirkan bagaimana anaknya boleh membayar sekolah yang sudah menunggak berbulan-bulan, lama kelamaan otak akan stres hanya untuk mencari penyelesaian terbaik.

Melihat ketiga faktor pencetus stres sebentar tadi sepertinya sudah mewakili yang lain seperti obsesi pada kesempurnaan, kurangnya minat melakukan sesuatu, bingung akan kepastian, selalu menerima segala masalah dengan fikiran negatif, tidak mendapat masa yang cukup untuk kumpul bersama rakan dan masih banyak lagi.

Tips Menghilangkan Rasa Stres

Jika dibiarkan terus mengganggu kehidupan seharian anda, automatik pelbagai masalah akan timbul. Salah satunya adalah rambut cepat beruban. Sementara untuk mengatasi stres, anda boleh memohon sejumlah cara menghilangkan stres berikut.

Selesaikan pekerjaan, saat itu juga!

Ketika pekerjaan ngumpul, lakukan sedikit demi sedikit tetapi akhirnya selesai hari itu juga. Jangan pernah bilang nanti, kenapa? Sebab menunda pekerjaan automatik membuat pekerjaan semakin terkumpul, jika sudah terkumpul rasa malas pun muncul. Bercakap soal malas, anda boleh membaca artikel mengenai cara menghilangkan rasa malas (saat bekerja, belajar dan solat).

Dengan cuba serangkaian kegiatan yang dipercayai mampu mengusir stres tersebut secara rutin, hari-hari anda akan kembali bahagia. Jika beban hidup anda seakan tidak ada habisnya, jauh lebih baik jika pergi ke ahli psikologi untuk curhat tentang masalah kehidupan anda, dengarkan penyelesaian terbaik darinya dan lakukan.

Refreshing

Weekend adalah masa yang tepat untuk berehat, anda boleh ajak saudara-mara, sahabat, saudara, atau keluarga untuk jalan-jalan ke pantai atau ketempat yang asyik mengikut anda. Pada dasarnya anda buat weekend anda sebahagia mungkin, dengan begini stres yang menghantui anda boleh hilang dalam sekejap.

Tertawa atau teriak lepas

Kalau ingin tertawa lakukanlah dengan lepas. Anda boleh memancing keinginan untuk ketawa dengan menonton video-video lucu misalnya atau memberi perhatian kepada meme yang kocak.

Apabila memilih pilihan kedua iaitu "berteriak lepas dengan suara lantang" lebih baik lakukan di tempat yang luas dan sepi. Misalnya di tepi pantai atau di atas tebing yang menjulang tinggi, berteriaklah dengan kencang. lakukan beberapa kali dan rasakan reaksi yang akan timbul.

Positive thinking

Jika ada yang ngomongin anda dari belakang, tetaplah sabar dan positive thinking. Mungkin mereka membicarakan skill menonjol yang tertanam dari diri anda, seperti disiplin anda datang ke pejabat, ketekunan dalm bekerja, bertindak dan berfikir cepat dan beberapa hal yang membuat diri anda bermotivasi. Hal ini juga membantu mencegah stres.

Dengar muzik santai

Anda boleh makan cemilan sambil mendengar muzik yang melodinya slow, atau cuba cari muzik klasik berjudul "Pachelbel 's Canon in D". Irama dari lagu tersebut membuat hati tersentuh jika didengar dengan betul dan meluahkan rasa gembira pada beberapa bahagian melodinya.

Bernafas dalam-dalam

Lakukan yoga jika anda sedang stres, biasanya salah satu teknik yoga adalah menarik nafas dalam-dalam seperti melakukan meditasi.

Menarik nafas dalam-dalam dapat menghasilkan kadar hormon endorfin yang membuat fikiran tenang serta hati yang bahagia. Sebelum mencubanya, pastikan anda melakukan ini diruangan yang tidak bising dan sejuk, misalnya di laman rumah ketika sore hari atau pagi hari.

Maklumat kesihatan menghilangkan stres di atas hanyalah hasil daripada survey yang telah dilakukan oleh suatu lembaga kesihatan. Tentunya semua orang punya cara tersendiri untuk mengusir stres, kerana itu jika anda punya satu tips, jangan ragu-ragu untuk berkongsi melalui kotak komen di bawah.

Read More

Tips Menghilangkan Cat Pewarna Rambut

Tips Menghilangkan Cat Pewarna Rambut. Mempunyai penampilan berbeza bagi beberapa wanita adalah suatu kebanggaan. Satu cara untuk memperoleh keunikan dalam hal penampilan adalah dengan mewarnai rambut. Trend ini sudah berkembang hingga sekarang. Mewarnai rambut memang mampu membuat penampilan seseorang kelihatan berbeza. Akan tetapi, di balik itu hasil yang diperolehi, keselamatan dari cat rambut masih perlu diselidiki.

Menurut kajian, bahan-bahan kimia pada cat rambut boleh membahayakan kesihatan penggunanya. Namun hal ini pada umumnya mempunyai perbezaan, sesuai dengan jenis dan komposisi cat rambut yang digunakan. Ada cat rambut permanen (tahan lama), semi-kekal, dan cat rambut sementara. Penggunaan cat rambut dengan mengikuti petunjuk yang sudah ditetapkan dapat meringankan kesan daripada cat rambut.

Tips Menghilangkan Cat Pewarna Rambut

Bila anda bimbang akan kesihatan rambut akibat mewarnainya, maka itu bermakna sudah tiba masanya anda mengembalikan warna hitam rambut. Berikut ini beberapa cara menghilangkan warna cat rambut yang boleh anda praktikan sendiri tanpa perlu pergi ke salon.

Bleaching
Cara yang satu lebih sesuai untuk menghilangkan cat rambut jenis kekal, sebab bila rambut anda sudah nampak terang tetapi melakukan pemutihan rambut, maka komponen penyusun bahan untuk pemutihan boleh merosakkan rambut. Cara ini juga ditujukan untuk orang yang tidak berjaya dengan mencuba rawatan semulajadi lain.

Garam Mandi
Garam mandi adalah bahan yang mampu merelaksasi badan, menyingkirkan warna kulit mati, melembapkan kulit, serta mengurangkan stres. Garam mandi juga boleh digunakan untuk menghilangkan cat rambut, berikut cara membuat garam mandi untuk memudarkan zat pewarna rambut.

• Pilih garam mandi dengan mencampurkannya pada garam lain seperti garam laut dan garam Himalaya merah muda. 
• Sediakan juga minyak pati untuk kesan terapi. Minyak pati dapat menghasilkan aroma wangi yang menyenangkan ketika dipakai untuk mandi. Pilihlah minyak pati dengan aroma lavender, mawar, dan lilac. Aroma ini boleh mengurangkan kadar stres serta menenangkan tubuh. 
• Bila mahu, anda boleh menambah campuran rempah atau bunga kering untuk garam mandi ini. Tanaman kering tersebut boleh beruba rosemary, timi, atau daun Pudina yang sudah dihaluskan. 
• Campur semua bahan dan masukkan garam mandi pada tab mandi. 
• Rendam kepala anda pada tab air bercampur garam mandi, diamkan selama mungkin. 
• Bila rambut anda mempunyai banyak pigmen, mungkin akan kelihatan pewarna rambut akan luntur ke air. 

Cara menghilangkan cat rambut ini cukup murah dan berkesan untuk dipraktikkan.

Tablet Vitamin C
Vitamin C diperlukan tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan, antioksidan, menjaga kesehatna kulit, serta menjauhkan badan dari serangan penyakit ringan seperti selesema. Untuk memperoleh vitamin C, anda hanya mengambil tablet vitamin C. Tablet vitamin C ini juga boleh digunakan untuk menghilangkan warna cat rambut.

Pemakaiannya seperti berikut:

• Siapkan 2 butir vitamin C. 
• Tumbuk tablet vitamin C dan campurkan pada syampu, lalu gunakan untuk mengeramasi rambut. 
• Usahakan agar syampu mengenai rambut dan kulit kepala secara menyeluruh, lalu diamkan selama 20 minit. 
• Cuci rambut dengan air sampai syampu hilang. 

Syampu Anti Dandruff
Shampoo anti-dandruff atau syampu anti kelemumur boleh anda gunakan untuk menghilangkan warna cat rambut jenis semi-kekal. Kaedah pelaksanaannya cukup simpel. Anda gunakan syampu ini selagi mandi seperti biasa, akan tetapi dipakai lebih sering dalam satu hari. Setelah pemakaian syampu anti-kelemumur, jangan lupa untuk mengaplikasikan kondisioner selepas. Shampoo anti-dandruff boleh membuat rambut kering, jadi sangat perlu untuk memakai perapi selepas pemakaian.

Cara menghilangkan cat pewarna rambut terkini adalah dengan memakai bahan pencuci pakaian. Pilihlah bahan pencuci semulajadi yang tidak mengandungi bahanatau zat pemutih. Pemakaiannya bermula dengan membasahkan rambut, lalu membubuhkan satu sudu makan detergen pada rambut. Elakkan agar detergen tidak mengenai mata dan telinga masa pemakaian. Kaedah ini lebih sesuai digunakan untuk rambut warna perang gelap.

Read More

Tips Menghilangkan Uban

Tips Menghilangkan Uban. Uban adalah rambut abu-abu yang lama kelamaan menjadi putih akibat berkurangnya pengeluaran pigmen rambut. Rambut putih ini akan muncul kala seseorang menginjak usia 40 tahun keatas, tetapi tidak jarang pula para remaja yang rambutnya beruban. Hal yang wajar jika masih muda ingin menghilangkan uban, tetapi bagi yang sudah tua, lebih baik jangan kerana ini bukanlah sebuah masalah serius.

Memandangkan bahawa perkembangan zaman lebih maju, segala-galanya boleh didapatkan dengan mudah menjadikan seseorang malas untuk memperhatikan pola hidup yang baik untuk kesihatan tubuh. Apabila rambut sudah beruban barulah muncul kesedaran dalam diri yang pada akhirnya baru memulakan perubahan positif.

Punca Uban

Remaja yang rambutnya telah tumbuh uban tentu kerana beraneka ragam faktor pencetus, berikut ini penyebab uban muncul terlalu cepat (pada usia muda):

Merokok
Fenomena yang sangat biasa terjadi di Indonesia, para remaja usia 10 tahun sahaja sekarang ini sudah banyak yang merokok. Jadi tidak hairanlah jika masih muda sudah beruban, sebab merokok boleh meningkatkan risiko tumbuh uban empat kali lebih besar berbanding mereka yang tidak merokok.

Difisiensi Vitamin
Kekurangan vitamin rambut juga mencetuskan tumbuhnya uban dengan cepat. Oleh sebab itu penuhi keperluan vitamin harian anda, terutama vitamin B12 yang boleh membantu rambut terjaga kesihatannya daripada sejumlah masalah.

Faktor Genetik
Orang tua anda sudah beruban ketika usia muda? Mungkin hal tersebut menular dalam arti menurun atau berisiko membuat anda juga terdedah terhadap tumbuhnya uban pada masa muda.

Jika sudah begini tidak banyak yang boleh anda lakukan, yang terpenting lakukan segala perkara yang baik untuk rambut anda, siapa tahu nanti pengeluaran melanin yang menghasilkan pigmen pewarna rambut anda jadi normal kembali.

Stres
Hal ini perlu anda elakkan jika tidak mahu terus-terusan ditumbuhi uban, pasalnya setiap aktiviti yang dikerjakan dengan tidak selesa dan fikiran stres boleh membuat otak dan mental jadi tertekan. Dalam keadaan tersebut rambut juga kesulitan dalam menghasilkan melain yang menjadi pigmen semulajadi pewarna rambut anda.

Apabila stres sudah boleh anda buat berkurang, sel melanosit yang menghasilkan melanin ini akan mencukupi keperluan semestinya untuk mewarnai rambut. Untuk mengatasi stres anda boleh menetapkan jadual kerja dan rehat anda sehingga rutin harian anda telah berstruktur rapi.

Cara Menghilangkan Uban

Apabila gangguan ini terus mengusik anda, alangkah baiknya mempercepatkan langkah-langkah untuk menangani masalah tersebut. Cuba beberapa cara menghilangkan uban di bawah ini, jangan lupa juga untuk rajin perundingan pada doktor.

Daun rambutan
Daun rambutan dipercayai masyarakat sebagai bahan semulajadi penghitam rambut, memang secara perubatan terbukti benar mampu menghitamkan rambut sekaligus menghalang laju tumbuh uban sebab mengandungi Saponin, Tannin dan Polifenol yang mampu mengoptimumkan pengeluaran pigmen rambut.

Cara pembuatan ramuan:

• Petik beberapa helai daun rambut, cuci dan bersihkan. 
• Tumbuk sampai bersih dan halus. 
• Tuang sedikit air pada ramuan, aduk. 
• Peras air yang baru saja dituang pada daun rambutan halus menggunakan tuala bersih. 
• Air perasan yang keluar digunakan untuk mengoles rambut secara merata. 
• Abaikan 30 minit, bilas bersih. 

Rawatan ini boleh patut dilaksanakan 2 - 3 kali dalam seminggu agar hasil cepat dirasakan. Jika timbul kesan sehabis pemakaian, segera hentikan dan berkunjunglah pada doktor.

Biji pepaya
Jika anda beruban, setelah membuka buah pepaya bijinya jangan disisihkan. Gunakan biji pepaya tersebut untuk menghilangkan sekaligus menghalang tumbuh uban.

Caranya simak:

• Muat butiran biji dari satu buah pepaya 
• Cuci, rendam dan bersihkan dulu dengan air. 
• Sangrai semua biji pepaya menggunakan menggoreng 
• Tumbuk biji pepaya yang telah disangrai hingga halus 
• Tuangkan minyak kelapa secukupnya pada biji pepya halus 
• Aduk sebentar, usap pada rambut secara merata. 
• Balut rambut menggunakan tuala atau mandi cap 
• Biarkan mengering kira-kira 2 jam, kemudian dibilas 

Lemon dan minyak kelapa
Kedua-dua bahan semulajadi ini dapat berduet untuk meningkatkan pengeluaran melanin yang boleh menghitamkan rambut serta mencegah laju tumbuh uban.

Caranya dengan:

• Mencampur air limau dan minyak kelapa pada sebuah bekas kecil (banyak harus sesuai dengan panjang rambut). 
• Aduk kedua-dua bahan hingga rata. 
• Usapkan pada kulit rambut dan helaian rambut sambil diurut lembut. 
• Terus diamkan meresap pada akar rambut selama 15 - 30 minit-an, barulah bilas rambut dengan air bersih. 

Yang harus dilaksanakan
Sementara hal yang wajib diterapkan juga ada, diantara sbb:

• Cukup tidur dan rehat dikala kerja berat. 
• Minum air putih yang cukup (2 liter sehari atau sekurang-kurangnya 5 gelas). 
• Sukan yang rutin, jika anda lelaki boleh rutin kecergasan. 
• Tiap minggu segarkan otak dengan jalan-jalan bersama keluarga atau teman. 
• Rawat rambut secara teratur. 

Hal yang wajib dihindari
Agar rambut yang beruban tadi tetap sehat, sebaiknya anda elakkan hal-hal berikut:

• Pemakaian syampu, minyak rambut (gel, wax, dsb) dan produk lain untuk rambut yang berlebihan. 
• Syampu yang tidak biasa anda gunakan 
• Makanan cepat saji seperti sosej, dan sebagainya. 
• Kopi dan minuman beralkohol. 
• Merokok. 
• Stres yang berpanjangan. 
• Rebonding / smoothing. 
• Mencabut uban.

Read More

Tips Menghilangkan Bau Badan Dengan Cepat

Tips Menghilangkan Bau Badan. Bau badan adalah bau tidak sedap yang berasal dari lepitan ketiak. Penyebab bau badan menurut ranah perubatan kerana terdapatnya bakteria atau kuman meski presentasenya hanya 1%. Bakteria tersebut akan memecahkan protein sehingga menjadi asam yang mempunyai bau tidak sedap.

Usaha sederhana namun menjadi keutamaan utama untuk mengusir bau badan tersebut adalah dengan mandi sekurang-kurangnya dua kali sehari. Mengurangkan makanan berminyak, pedas, dan banyak mengandungi rempah-ratus juga salah satu langkah untuk mengatasi bau badan atau bau ketiak. Beberapa jenis makanan penyebab bau badan adalah daging, makanan diproses dan siap saji, rempah-ratus bawang putih.

Kerana bau badan adalah masalah klasik yang kerap kali menjadi keluhan sebahagian orang, anda tidak perlu stres kerana nantinya malah membuat bau badan semakin tidak sedap akibat terpicu oleh tekanan emosi. Itulah menurut salah satu doktor yang mengatakan bahawa tekanan emosi justru membuat keringat lebih banyak terproduksi.

Tips Menghilangkan Bau Badan

Tips Menghilangkan Bau Badan Dengan Cepat

Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan bau badan dengan cepat yang diharapkan dapat membantu mengatasi keadaan yang sedang anda hadapi.

1. laser

Apabila anda rasa semua usaha telah dijalankan namun hasilnya masih nihil atau belum terasa sama sekali. Cuba lakukan rawatan laser pada doktor yang sudah berpengalaman dalam menjalankan tindakan ini. Tujuan utamanya iaitu membunuh bakteria penyebab bau badan.

2. sesuaikan pakaian

Keringat yang keluar pasti melekat pada pakaian yang anda kenakan, boleh jadi pakaian tersebut merupakan sumber utama penyebab bau badan yang anda semulajadi selama ini. Oleh kerana itu, gunakan bahan yang nyaman dan dapat menyerap peluh dengan baik. Kerana kita di Indonesia yang beriklim tropika, gunakan bahan kapas. Elakkan pakaian sempit dan yang berbahan fiber sintetik atau polyester.

3. kecombrang

Sapukan bunga tunas tanaman kecombrang pada kulit ketiak, lipatan bawah lutut, lipatan lengan, dan leher (kalau perlu). Selepas 10 minit, lap dengan kain bersih yang sudah dibasahi.

4. halia

Anda boleh buat wedang jahe dan diminum setiap malam. Banyak sekali manfaat halia yang akan anda peroleh, salah satunya badan menjadi hangat, puyeng jadi hilang, dan bau badan akan berkurangan.

Baca 10 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Selain Menghangatkan Tubuh

5. cengkih

Rendam tanaman cengkeh atau cengkih pada air biasa, kemudian gunakan air untuk mengoles ke semua daerah sumber bau badan. Jika anda ingin cuba rawatan dalam, gunakan air matang untuk menenggelamkan ulas. Tambah sedikit gula sebelum diminum.

6. limau nipis

Berikut cara menghilangkan bau badan dengan limau nipis:

• Ambil dua biji limau nipis, peras dan air tampung dalam mangkuk kecil.
• Taburkan kapur sirih pada air perasan jeruk nipis di dalam mangkok, aduk rata.
• Sapukan pada kulit ketiak dan bahagian lepitan kulit sumber bau lain sehabis mandi pagi dan petang.
• Bersihkan ketiak dengan air sejuk.

Baca Faedah Limau Nipis Untuk Wajah, Rambut, dan Diet

7. daun beluntas

Sama seperti daun kemangi, daun beluntas juga boleh dijadikan sayur ulam atau digunakan secara rutin apabila masalah bau badan menggangu kehidupan seharian anda.

8. timun

Timun atau mentimun adalah sayur-sayuran hijau yang juga biasa dijadikan lalapan. Sayur-sayuran ini mempunyai banyak manfaat kesihatan, salah satunya membuat wajah lebih bersih dan mengatasi bau peluh tidak sedap.

Ikut langkah berikut untuk penggunaannya:

• Potong satu buah timun menjadi beberapa bahagian.
• Tempelkan atau gosokkan (dengan lembut) tiap potongan timun pada kulit ketiak sehabis mandi.
• Boleh juga dijadikan krim kental yang dicampurkan dengan madu, tetapi ini lebih difungsikan untuk memutihkan kulit ketiak.

9. daun kemangi

Anda pasti sudah tidak asing dengan nama, bentuk, bahkan rasa dari daun kemangi kerana tanaman ini biasa dijadikan ulam sayur pada beberapa makanan, seperti pecel lele atau pecel ayam.

Di sini, peranan daun kemangi masih sama seperti beberapa bahan sebelumnya iaitu membantu menghilangkan bau badan. Caranya tidak rumit, anda hanya diharuskan untuk pengambilan beberapa helai daun selasih segar setiap harinya.

10. cuka putih

Ada yang memberi tanggapan bahawa cuka putih rasanya asam dan bukannya itu malah membuat keringat bertambah bau?

Memang benar, namun asid pada cuka putih sebetulnya tidak menjejaskan keringat yang keluar. Anda boleh cuba cara lain bila kurang senang dengan kaedah ini.

Namun, bila anda penasaran untuk cuba tips ini, berikut panduan penggunaannya:

• Kaedah 1: Titiskan cuka putih (sedikit sahaja) pada kapas lembut, kemudian sapukan pada ketiak yang kering
• Kaedah 2: Teteskan langsung sedikit cuka putih pada lempitan tubuh yang dianggap sebagai sumber bau, misalnya lipatan ketiak, bawah lutut

11. daun sirih

Sebetulnya ini merupakan cara mencegah bau badan, namun kebanyakan orang juga telah cuba dan berjaya dalam usaha menghilangkan bau badan dengan daun sirih.

Apabila anda berminat mencuba satu kaedah semulajadi ini, ikuti prosedur berikut:

• Petik beberapa helai daun sirih, bersihkan dan tumbuk halus.
• Gosok tumbukan daun sirih pada kulit ketiak sebelum mandi, diamkan 10 minit. Bilas dengan air.

Anda juga boleh merebus segenggam daun sirih dan airnya diminum rutin setiap hari, dalam sehari atau per harinya hanya satu gelas sahaja.

12. Perbanyak pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran segar

Buah-buahan dan sayur-sayuran cenderung banyak mengandung nutrisi berupa vitamin dan mineral yang mana dapat membantu mengurangkan bau badan. Anda boleh cuba pengambilan beberapa jenis buah-buahan segar seperti pir, epal, limau, pisang, dan tembikai.

13. Elakkan makanan penyebab bau

Agar bau badan tidak terus menghantui kehidupan seharian anda, segera tutupi dengan jalan menghadkan pengambilan makanan penyebab bau seperti berikut.

makanan penyebab bau badan

• Rempah-rempah

Jenis rempah yang mengeluarkan aroma menyengat sangat mempengaruhi bau keringat yang keluar. Beberapa contoh rempah-rempah tersebut adalah bawang merah, bawang putih, dan rempah kari.

• daging merah

Usus butuh waktu beberapa jam, bahkan boleh satu hari untuk mencerna daging merah. Ketika proses pencernaan makanan berlangsung lama, tentu ada makanan yang tersisa sehingga menghasilkan racun dan gas berbau busuk yang siap dilepaskan menjadi peluh berbau tidak sedap.

• Alkohol dan kafein

Kebiasaan untuk minum kopi di malam hari dan ngeteh ketika bersantai membuat banyak orang tidak sedar bahawa bau badan yang dimilikinya disebabkan oleh kedua-dua minuman tersebut. Alkohol juga termasuk minuman penyebab bau badan. Apabila anda ingin bebas dari masalah bau badan, lebih baik hadkan pengambilan minuman yang banyak mengandungi kafein dan alkohol. Tapi, jangan dijauhkan juga kerana manfaat daripada minum kopi pun harus diperhatikan.

• Makanan yang diproses dan cepat saji

Walaupun kebanyakan makanan yang diproses bercita rasa nikmat, tubuh tetap meresponnya dengan kurang baik. Banyak makanan yang diproses dan cepat saji yang membusuk di perut kerana bahan penyusunnya. Dengan begitu automatik nafas dan peluh menjadi bau.

tembakau

Anda hobi merokok? Jangan terkejut bila dilanda masalah klasik ini. Bau badan akan hadir dengan mudah pada seorang perokok. Ini karenan asap rokok yang tercemar dengan unsur lain akan keluar melalui kelenjar peluh yang baunya sangat tidak sedap. Walaupun anda sudah beberapa hari, minggu, atau bulan berhenti merokok, bau ini tetap stay pada tubuh anda hingga beberapa minggu ke depan.

14. Gunakan deodorant atau antiperspirant

Kedua-dua produk ini tengah ramai menjadi pilihan produk untuk mengurus masalah dengan keringat. Walaupun terkesan sama, sebetulnya fungsi dari kedua-dua produk berbeza. Banyak pelanggan yang tidak sedar dan bahkan tidak tahu sebetulnya produk yang sedang digunakan benar-benar membantu atau tidak.

Deodorant digunakan untuk mencegah bau badan, tetapi tidak boleh membantu mengurangkan keluarnya keringat. Sementara antiperspirant lebih merupakan produk untuk menghalang keringat keluar berlebih. Apabila anda ingin memilih salah satu, disyorkan untuk menggunakan deodorant saja. Kalau antiperspirant mempunyai risiko tinggi terhadap keradangan kulit dan memburukkan lagi keadaan seperti timbul masalah biang keringat.

15. Mandi dua kali sehari

Adalah perkara paling utama yang perlu anda jalankan apabila ingin bau badan benar-benar menghilang. Dengan air, maka semua keringat atau bakteria yang melekat di tubuh akan hilang, tubuh anda menjadi bersih dan segar lagi. Dengan air sekurang-kurangnya dua kali sehari, lama kelamaan bau badan pasti hilang.

Dalam menjalani sejumlah maklumat kesihatan tips menghilangkan bau badan di atas, masa bekerja anda boleh membantu melenyapkan bau yang mungkin keluar dengan menggunakan minyak wangi semburan atau sapu. Pilihlah bau yang disukai semua orang agar anda tidak dibilang norak dan sebagainya.

Baca Tips Menghilangkan Bulu Ketiak kekal Secara Alami Dan Medical

Read More

Punca Sakit Kepala dan Ubat Sakit Kepala

Punca Sakit Kepala dan Ubat Sakit Kepala. Menurut perubatan, sakit kepala atau dikenali dengan Cephalalgia merupakan suatu keadaan di mana otak merasakan sakit ataupun kesakitan hebat, bahagian yang sakit boleh di belakang leher atau belakang bahagian atas. Sementara rasa sakit kepala yang hanya berasa di salah satu sisi otak (kanan atau kiri) lebih umum dikenal dengan istilah migrain.

Baca Tips Menghilangkan Sakit Kepala

Liku-liku kehidupan tidak jarang membuat seseorang mengalami sakit kepala, bahkan bisa berujung kepada stres yang berpanjangan. Apabila terancam stres, anda boleh menggunakan beberapa tips mengatasinya dengan membaca artikel cara mengatasi stres. Berbagai permasalahan datang silih berganti menimpa diri anda sehingga otak dipaksa untuk terus berfikir mencari jalan keluar dari setiap kesalahan.

Punca Sakit Kepala

Beberapa faktor pencetus sakit kepala tidak hanya disebabkan oleh naiknya tekanan darah (tekanan darah tinggi), stres ataupun gangguan pada saraf motorik otak. Banyak perkara remeh yang tidak diduga ternyata juga menjadi penyebab sakit kepala. Berikut ini misalnya.

• Cuaca yang terik menerpa diri anda selama beberapa jam.
• Aroma parfum yang menyengat, boleh juga bau cat ataupun beberapa jenis bunga.
• Latihan fizikal yang berlebihan.
• Aktiviti seks diluar batas dan terus ketagihan.
• Mengikat rambut dengan tali rambut yang begitu kencang sehingga penghubung jaringan pada kulit kepala jadi tegang.
• Salah bergerak, misalnya: Menjepit telefon dengan bahu dan bahu, duduk di atas kerusi tanpa penyangga punggung dalam masa yang lama.
• Zat tiramin yang terdapat pada minuman beralkohol dan jenis keju.
• Telat makan.
• Hubungan percintaan.
• Masalah ekonomi.
• Nikotin dari asap rokok yang terhidup hidung, sangat mengancam kesihatan kerana mengakibatkan terjadinya pembuluh darah pada otak.
• Minum kopi berlebihan.
• Kekurangan vitamin B2, D dan magnesium.
• Kerja melampaui batas.
• Kurang tidur.
• Radiasi HP.
• Tumor.
• Jangkitan pada hidung, kerongkong dan telinga.
• Luka di kepala.
• Penyakit mata dan mata lelah.

Itulah beberapa faktor yang memancing rasa pusing. Kemudian kita terus beralih pada jalan pengendalian.

Ubat Sakit Kepala

Tentunya cara menghilangkan sakit kepala yang anda perlukan haruslah cepat, mungkin akibat desakan keadaan. Misalnya anda mengalami sakit kepala disaat-saat sebelum melakukan persembahan projek yang ingin anda bangun, dan sebagainya. Maka dari itu tidak ada salahnya anda gunakan ubat sakit kepala tradisional di bawah ini.

bunga Matahari
bahan:

• 30 gram bunga matahari segar.
• 10 gram rimpang jahe.
• 1 butir telur ayam.
• 4 gelas air.

Cara membuat ramuan:

• Rebus ketiga bahan pada 4 gelas air dalam periuk hingga mendidih dan tersisa 2 gelas air.
• Telur dikupas kulitnya dan biarkan utuh seperti itu.
• Minum air rebusan dan telurnya dimakan bersama nasi putih.
• Ubat ini boleh anda konsumsi sehari 2 kali.

Kulit Anyang-anyang
Kalau yang ini boleh digunakan untuk merawat sakit kepala sebelah (migrain atau migrain).

bahan:

• 250 gram kulit anyang-anyang.
• 2 cawan buah anggur.

Cara buat ubat sakit kepala sebelah:

• Rebus semua bahan dalam 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
• Tunggu air rebusan sejuk, minum ramuan sampai habis.

Daun Kayu Putih
Carilah:

• 10 - 15 gram daun kayu putih.
• 450 ml air matang.

Cara buat ubat sakit kepala:

• Rebus daun kayu putih dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
• Minum ramuan selagi hangat sampai habis.

daun Alpukat
sediakan:

• 3 - 5 helai daun alpukat segar dari pokok.
• Segelas air panas.

Cara pembuatan obat sakit kepala:

• Cuci bersih daun alpukat sampai semua kotoran terangkat.
• Seduh dalam 1 gelas ai panas.
• Tunggu sejuk, minum airnya 1 kali sehari sebanyak 1 gelas.

daun Encok
bahan:

• Sediakan 1 helai daun encok segar.

Cara pemakaian:

• Sapu daun encok dengan minyak goreng, kemudian buat jadi layu.
• Selepas, letakkan di belakang daun telinga anda atau pada pelipis.
• Rehat beberapa saat.

daun avokado
Persiapan bahan:

• Daun alpukat secukupnya

Cara pemakaian:

• Seduh daun alpukat dalam 1 gelas air panas, aduk-aduk.
• Tunggu sejuk, barulah diminum sampai habis.
• Rawatan sekurang-kurangnya 2 kali dalam sehari.

bunga Kenanga
bahan:

• 15 gram bunga kenanga segar dan rimpang jahe
• 400 cc air

Cara menggunakan:

• Cuci bersih dan hiris halia, rebus kedalam periuk bersama bunga kenanga.
• Tunggu hingga air tersisa 200 cc.
• Minum air halia dan bunga kenanga selagi hangat, lebih terasa khasiatnya.

Tips Menangani Sakit Kepala Tanpa Ubat

Anda kesulitan mencari beberapa bahan untuk dijadikan ubat sakit kepala? Kenapa tidak berfikir untuk menghilangkan sakit kepala tanpa perlu pergantungan ubat? Cubalah beberapa tips mengatasi pusing atau sakit kepala tanpa ubat-ubatan berikut.

makan Kari
Aneh tapi ajaib, mungkin sesuai dikatakan untuk cadangan yang satu ini. Sebuah hasil kajian yang dilaksanakan oleh Rowett Research Institute, Scotland memaparkan bahawa rempah-rempah pada kari boleh menjadi penghilang rasa sakit alami. Anda boleh makan kari ayam hangat agar perut kenyang dan sakit kepala hilang.

elakkan Dehidrasi
Tubuh yang kekurangan cecair akan sukar konsentrasi, sehingga berisiko lebih tinggi diserang migrain. Oleh sebab itu butuhi pengambilan cecair harian anda, sekurang-kurangnya 5 liter sehari.

Minum Teh Hangat
Anda boleh minum teh hangat atau beli halia yang dibancuh, kemudian minumlah airnya selagi hangat. Jika ingin pakai teh saja, seduh dengan cuaca panas dan campurkan sedikit gula atau madu, kacau dan nikmati kehangatannya. Pada kafein yang tesimpan dalam teh ternyata mampu mengurangkan pembengkakan pembuluh darah penyebab sakit kepala.

Baca Faedah Daun Teh dengan pelbagai khasiat bagi Kesihatan anda

Minyak Kayu Putih
Anda boleh menghirup minyak aromaterapi yang berbau-bau mint agar tubuh jadi rileks dan pernafasan merasakan hangat. Juga boleh menyapu minyak kayu putih atau minyak peppermint di sekitar leher atau kedua-dua kening sebelah. Bawalah kedua-dua minyak tepat ini ketika berpergian jauh, sebab kedua-duanya boleh juga digunakan untuk mencegah mual atau mabuk perjalanan.

Itulah ulasan ringkas maklumat kesihatan mengenai punca sakit kepala dan ubat sakit kepala baik itu migren ataupun kronik. Jika rasa sakit tak kunjung membaik, cepatlah berjumpa doktor agar mendapatkan rawatan lanjut dan selamat.

Read More

Sebab, ubat dan Tips menghilangkan Jerawat Batu

Jerawat batu. Jerawat merupakan salah satu permasalahan kulit yang paling banyak dialami oleh semua orang, selain itu jerawat mempunyai beberapa tujuan, dari jerawat biasa hingga jerawat batu yang besar dan berkelompok, secara genetik penyakit wajah ini khususnya jerawat batu boleh diturunkan, dan juga secara umum penyebab jerawat batu adalah:

• Pemakaian kosmetik yang tidak sesuai juga boleh menimbulkan iritasi sehingga boleh mencetuskan adanya jerawat.
• Pengambilan ubat-ubatan juga boleh mencetuskan kemunculan jerawat batu, maka dari itu anda perlu mengelakkan pengambilan ubat-ubatan kimia ketika sakit.
• Telefon bimbit dengan skrin sentuh yang mempunyai banyak kandungan bakteria jahat di dalamnya, untuk itu cubalah tidak meletakkan secara langsung telefon bimbit anda pada pipi, dan bersihkan skrin telefon anda dengan alkohol secara teratur.
• Stres juga boleh menyebabkan kulit wajah berjerawat, namun perubahan hormon yang disertai dengan pengambilan makanan berlemak serta manis boleh mencetuskan timbulnya jerawat tersebut.
• Pengeluaran minyak pada wajah anda melimpah yang boleh menyebabkan liang-liang kulit serta saluran folikel rambut tersumbat, selain itu tumpukan minyak tersebut akan bekerja sama dengan bakteria dan akhirnya mencetuskan tumbuhnya jerawat.
• Menumpuknya sel kulit mati pada kulit wajah anda, sehingga faktor ini juga boleh menjadi faktor penyebab dari timbulnya jerawat wajah, selain itu sel kulit mati juga akan menyumbat sehinggatercipta bintik hitam dan bintik putih.
• Bakteria juga merupakan penyebab jerawat batu yang teruk, sehingga menimbulkan bekas jerawat yang sukar untuk dihilangkan seperti parut cacar yang kekal.

Baca Buah zaitun anti jerawat dan bintik hitam

Cara menghilangkan dan ubat jerawat batu dengan cara semulajadi

Sebab, ubat dan Tips menghilangkan Jerawat Batu

Biasanya orang lebih suka memakai ubat jerawat batu bungkusan daripada menggunakan ubat semulajadi untuk mengatasi jerawat batu, namun kenyataannya tidak semua dari ubat bungkusan tersebut yang berkualiti tinggi dan juga bagus, ada tumbuhan semulajadi yang boleh mengubati jerawat batu iaitu daun buah pepaya selepas itu lobak, anda boleh menggunakan dua bahan semulajadi ini seperti di bawah ini.

1. lobak

Biasanya tumbuhan ini merupakan tumbuhan yang digemari di Korea Selatan, lobak boleh diolah menjadi Kimchi ataupun makanan lain, selain dimakan lobak ini juga boleh merawat jerawat yang degil dengan cara membersihkan lobak segar kemudian parut dan ketepikan airnya, anda boleh menambah sedikit cuka epal dan aduk hingga merata, sapukan campuran lobak tersebut dengan cuka epal ke permukaan kulit berjerawat anda, kemudian tunggu beberapa minit hingga mengering, selepas itu anda boleh membersihkannya dengan air.

2. daun pepaya

Biasanya daun betik digunakan sebagai sayur ulam atau ubat penyakit tertentu, namun daun pepaya ini juga boleh digunakan untuk merawat jerawat dengan cara menyiapkan beberapa helai daun pepaya yang sudah tua, kemudian dijemur sebelumnya laluanda boleh melicinkan daun pepaya tersebut sambil sesekali diberi sedikit air, selepas itu anda boleh memerah daun pepaya dan ketepikan sarinya saja, jika sudah anda boleh menyapu sari daun pepaya tersebut pada kulit wajah anda yang sedang berjerawat.

Baca faedah buah manggis sebagai ubat jerawat

Read More

Tips Diet Cara Mengecilkan Perut Secara Alami dan Sihat

Maklumat kesihatan Tips Diet Cara Mengecilkan Perut Secara Alami dan Sihat. Perut buncit boleh dialami oleh siapa saja baik ituperempuanmaupunlaki-laki, baik orang dewasa dewasa maupun anak-anak dan sebahagian besar dari mereka yang ingin memakai cara yang instan udalam mengecilkan perut agar hasilnya dapat segera kelihatan. Akan tetapi cara tersebut dapat membuat badan menjadi tidak sihat, kerana biasanya mereka menggunakan bahan-bahan kimia yang banyak mengandung zat pengawet dan bahan-bahan berbahaya. Oleh kerana itu untuk mengelakkan mengelakkan hal-hal yang tidak diinginkan, anda boleh cuba cara mengecilkan perut secara alami dan sihat. Cara alami untuk menurunkan berat badan ini tidak akan membahayakan bagi kesihatan anda dan juga tidak akan menimbulkan kesan sampingan yang lain pada tubuh. Ada berbagai macam cara alami dan sihat yang boleh anda gunakan untuk boleh mengecilkan perut buncit yang boleh anda ketahui.

Cara Mengecilkan Perut - Malu dan gak pede kerana mempunyai perut buncit? Begitulah mungkin yang dirasakan oleh seorang yang mempunyai perut buncit. Perut buncit memang boleh membuat penampilan menjadi tidak keren. Oleh kerana itu banyak yang orang mati-matian melakukan berbagai macam cara untuk dapat mengecilkan perut yang buncit, baik dengan cara mengecilkan perut secara semula jadi dan sihat maupun dengan mengambil ubat-ubatan kimia untuk dapat mengecilkan perut yang gendut. Perut buncit bukan sahaja dialami oleh orang yang mempunyai masalah dengan obesiti atau kegemukan, tetapi orang yang mempunyai badan yang sesuai atau kurus juga boleh mempunyai masalah dengan perut buncit.

Baca Tips Diet mengecilkan lingkar perut

Tips Cara Mengecilkan Perut

Untuk anda yang sedang berusaha untuk dapat mengecilkan perut buncit yang sedang anda alami, berikut ini adalah beberapa cara untuk mengecilkan perut buncit dengan cara alami dan sihat serta cepat dan tepat:

Rehat dan tidur yang cukup
Cara mengecilkan perut secara alami dan sihat selanjutnya adalah dengan berehat dan tidur yang cukup. Mengimbangi aktiviti dengan rehat yang cukup dapat memulihkan stamina tubuh setelah anda lelah bekerja ataupun bersenam. Dalam sebuah kajian menunjukkan pada saat tidur anda kurang, maka akan hormon ghrelin dalam badan akan meningkat. Hormon ghrelin adalah hormon yang dapat meningkatkan nafsu makan seseorang dan secara bersamaan hormon leptin di dalam badan akan berkurang, sehingga anda akan sukar untuk dapat merasa kenyang dari hidangan yang biasa anda pengambilan. Secara fisiologi perubahan ini akan menyebabkan anda menjadi sukar untuk dapat mengawal rasa lapar.

Mengubah gaya hidup
Apabila anda biasa ke pejabat denganmenaikikendaraan peribadi, cubalah untukmeluangkan 1 atau 2 hari meninggalkan kenderaan bermotor anda. Anda boleh menggantikannya dengan menggunakan pengangkutan awam seperti bas awam, kereta atau boleh juga dengan berbasikal, hal ini bertujuan agar lemak di dalam tubuh yang telah terkumpul boleh terurai menjadi tenaga. Selain itu, anda juga boleh menggunakan anak tangga yang ada di pejabat daripada menaiki lif atau elevator. Lakukanlah aktiviti jalan sebanyak yang boleh anda lakukan. Hal lain dalam menjalani diet alami dan sihat untuk mengecilkan perut yang boleh anda lakukan adalah denganmerubah kebiasaan makan pada malam hari yang berlebihan. Cubalah untuk membiasakan diri makan malam 2 atau 3 jam sebelum anda tidur. Mengubah gaya hidup akan secara tidak langsung juga dapat membantu anda untuk mengecilkan serta menghilangkan lemak di dalam perut.

Berolahraga secara teratur
Untuk dapat menyingkirkan lemak di perut secara berkesan, anda tidak perlu pergi ke tempat latihan ataupun kecergasan center, anda boleh melakukannya dengan beberapa kali Sit-up ataupun latihan perut setiap harinya, namun apabila anda ingin otot perut yang kuat, maka fitness center adalah tempat yang sesuai untuk Anda.Berbicara mengenai sukan sebagai salah satu cara untuk dapat mengecilkan perut buncit, maka anda hanya melakukan gerakan yang sederhana sahaja kira-kira 45 samapai 50 minit dan sebaiknya dilakukan sebanyak 4 hingga 6 kali dalam seminggu, cara ini sudah cukup berkesan untuk dapat menghilangkan lemak yang ada di perut.

Semakin banyak anda meluangkan masa untuk bersenam dan latihan aerobik, maka akan semakin cepat lemak di perut anda akan menghilang. Selain itu cubalah meluangkan masa untuk berenang, selain dapat dengan cepat membakar kalori berenang juga bagus untuk menghilangkan stres. Hal penting yang harus anda perhatikandalam menjalani program diet alami dan sihat sebagai cara mengecilkan perutadalah konsisten dalam melakukan Olagraga, walaupun itu hanya 5 minit setiap harinya.Apabila anda mempunyai masa yang lebih banyak, anda boleh meningkatkan tempoh serta jumlah olahraga yang anda jalanidengan cara beransur-ansur, yang bertujuan agar stamina tubuh anda boleh meningkat. Sebelum memulakan sukan sebaiknya lakukan pemanasan terlebih dahulu kira-kira 5-10 minit.

Baca Tips Diet Bagi Yang Kurang Suka Olahraga

Mengubah pola makan
Dalam program diet alami dan sihat sebagai cara mengecilkan perut, selain makanan yang sihat, masa dan kekerapan makan juga tidak kalah penting untuk dapat memperoleh diet yang berjaya. Mengambil makanan dalam jumlah yang banyak dalam satu masa tertentu boleh menjadi faktor utama dari kelebihan lemak dalam tubuh. Kerana apabila kita makan dalam hidangan yang banyak dalam satu masa akan menyebabkan lemak gagal diproses menjadi tenaga, sehingga jadi terkumpul didalam badan. Jadi untuk mengelakkan ia, sebaiknya anda mengambil makanan dengan hidangan kecil akan tetapi sering.

Anda boleh makan 3 hingga 4 kali dalam hidangan kecil setiap harinya, dengan melakukan hal tersebut, maka metabolisme dalam tubuh akan menjadi lebih cepat, kerana tubuh akan dapat membakar kalori lebih banyak. Mempunyai menu yang dapat membuat kenyang dapat membantu anda untuk meninggalkan makanan lain yang tidak berkhasiat.

Memasak sendiri makanan yang dimakan
Apabila anda mempunyai masalah perut buncit namun amda tidak boleh masak, maka mulai dari sekarang sebaiknya anda belajar memasak. Pada umumnya mereka yang berhasrat untukdapat mengecilkan perut buncit lebih tertarik dengan kaedah diet berat atau biasa disebut juga dengan crash diet. Kaedah ini memang sering berjaya, akan tetapi yang harus selalu anda ingat adalah crash diet hanya baik dilakukan untuk hasil dalam jangka pendek sahaja. Selain itu, kaedah crash diet juga boleh menyebabkan anda menjadi kekurangan akan nutrisi penting yang boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan. Jadi untuk dapat mengecilkan perut buncit, maka yang perlu anda lakukan adalah dengan menghilangkan lemak pada bahagian perut yang terkumpul dan mengikuti program cara mengecilkan perut secara alami dan sihat. Diet yang sihat adalah diet yang tinggi akan protein, serat, rendah karbohidrat, serta rendah lemak dan natrium.

Salah satu cara untuk dapat mendapatkan hasil yang maksimum adalah denganmemasak sendiri masakan yang akan anda pengambilan. Sebab dengan memasak sendiri, maka anda boleh mengenal dan juga tahu betul komposisi dari makanan yang perlu anda makan. Oleh kerana itu, mulailahuntuk menjalani kebiasaan memasak makanan sendiri dengan dengan menggunakan sedikit minyak dan mengelakkan pengambilan kalori yang berlebihan. Selain itu menu makanan yang anda buat juga harus mempunyai kandungan yang dapat membakar lemak, contohnya adalah, epal, limau, cili, kayu manis, kacang-kacangan, ketimun, asparagus, halia dan tomato.

Baca 10 Faedah Tomato Untuk Kesihatan dan Kecantikan Kulit

Demikianlah beberapa maklumat kesihatan tentang tips diet cara mengecilkan perut buncit secara alami dan sehatagar menjadi ideal dan langsing. Melakukan program diet secara konsisten serta tidak mudah menyerah sebelum mencapai matlamat merupakan harga mati untuk bisa mendapatkan hasil yang optimum, kerana apabila kita melakukannya dengan bermalas-malasan maka kita tidak akan dapat mendapatkan hasil yang maksimum. Satu hal yang perlu anda Ingat adalah, tidak ada cara yang segera dan ekspress untuk boleh mengecilkan perut, jadi yang perlu anda lakukan adalah dengan menjalani program mengecilkan perut ini dengan sungguh-sungguh dan mengubah gaya hidup anda menjadi lebih sihat.

Read More

Cara Alami Menangani Kedutan Pada Kulit Wajah

Tips Menangani Kedutan Pada Kulit Wajah. Jika anda mempunyai wang yang berlebihan anda boleh mengambil vitamin yang boleh memberikan kesan antioksida dan juga eferentia, pengertian ini bukanlah proses pencegahan penuaan namun menghambat adanya proses penuaan yang salah satunya adalah garis halus di wajah, dan juga kulit badan anda boleh melakukan pola hidup yang sihat dan juga mengambil makanan yang mempunyai banyak kandungan vitamin mineral dan juga zat besi agar dapat mengelakkan adanya keriput yang terlalu banyak.

Seiring bertambahnya usia seseorang boleh menyebabkan adanya keriput kerana tanda alam akan mula muncul, namun ada beberapa seseorang yang akan berusaha agar boleh menyamar atau tidak melakukan beberapa cara agar mereka tidak kelihatan terlalu tua, salah satu cara yang boleh digunakan agar mencegah timbulnya kedut iaitu dengan bersenam secara rutin dan juga teratur agar tubuh seseorang tersebut boleh tetap fit.

Cara Alami Menangani Kedutan Pada Kulit Wajah

Contohnya yaitu makan sayur dan juga minyak ikan yang kaya dengan asid dan juga omega 3 yang berfungsi sebagai menjaga ketahanan tubuh dan juga kelangsungan regenerasi sel dengan baik, jika anda ingin mencegah keriput anda boleh melakukan beberapa cara di bawah ini iaitu:

Cara menghilangkan kedutan di wajah dengan rajin mengambil air mineral
Air mineral mempunyai fungsi yang baik untuk kesihatan, kerana boleh menangani kekeringan air mineral juga boleh menjaga kecergasan badan, untuk itu anda harus mengusahakan agar boleh minum 2 liter air per hari, apa lagi di pagi hari.

Tips menangani kedut dengan makanan yang kaya antioksidan dan melakukan aktiviti tubuh
Anda boleh mengambil makanan yang kaya antioksidan, kerana anda juga memerlukan makanan dan juga pengambilan nutrisi yang cukup, sehingga hal ini boleh membuat kestabilan hormon dan juga kelenjar yang ada pada tubuh anda menjadi terjaga, untuk itu anda boleh makan buah-buahan dan juga sayur-sayuran yang mempunyai kandungan antioksida yang tinggi, yang di antaranya yaitu tomato dan juga lobak merah, selain itu anda boleh menggabungkan sayur-sayuran dan juga buah yang boleh dibuat sebagai jus.

Cegah timbulnya kedut dengan rajin bersukan
Selain anda boleh mendapat kesihatan tubuh dan juga kecergasan, anda boleh mencegah timbulnya kedutan dengan cara sukan, sehingga jika anda seorang yang malas melakukan sukan sebaiknya anda membiasakan diri, agar garis halus pada wajah anda tidak muncul. Saya cadangkan untuk mengatasi kedutan di wajah anda anda boleh melakukan jogging di pagi hari.

Dengan melakukan jogging secara rutin, anda boleh menghirup udara segar dan juga boleh menjernihkan fikiran. Ingat bahawa salah satu sebab orang menjadi kelihatan cepat tua iaitu kerana stres dan juga banyak fikiran yang terkumpul.

Baca Tips Sukan Yang Baik Dilakukan Ketika Diet

Cara menghilangkan keriput menggunakan minyak zaitun
Dalam mitologi Yunani kuno, minyak zaitun ini merupakan zat yang boleh membuat wajah menjadi awet muda, kerana adanya komposisi mineral yang sangat penting untuk penjagaan kesihatan dan juga kecantikan kulit anda, selain itu minyak zaitun ini adalah salah satu zat yang dapat membantu proses regenarasi sel dengan lebih cepat, sehingga boleh memberikan kesan kelembutan kulit wajah anda.

Jika anda menggunakan minyak zaitun ini, anda boleh sapukan pada wajah sebelum anda tidur. Lakukan cara ini secara teratur agar memperoleh hasil yang maksimum.

Baca Faedah Minyak Zaitun Memelihara Kecantikan dan Kesihatan

Demikian yang dapat kami sampaikan tentang Tips Menangani Kedutan Pada Kulit Wajah , semoga bermanfaat dan terima kasih.

Read More

Tips Asli Menangani Rambut Rontok

Tips Menangani Rambut Rontok Parah. Rambut gugur juga boleh disebabkan kerana pelbagai faktor, diantaranya yaitu kurangnya nutrisi, adanya pencemaran, sering terdedah kepada sinar matahari, faktor hormon stres, penggunaan bahan kimia dan masih banyak lagi. Cara mencegah terjadinya masalah pada rambut dengan semulajadi boleh menjadi salah satu penyelesaian terbaik, kerana cara tersebut sangat mudah dan hasilnya juga sangat berkesan, selain itu anda juga boleh menggunakan bahan-bahan yang alami seperti buah avokado, buah keras, lidah buaya dan masih banyak lagi. Berikut ini beberapa cara mengatasi rambut gugur teruk yang boleh anda terapkan:

Tips Asli Menangani Rambut Rontok Parah

Teh hijau
Tahap terakhir yakni cukup mudah yakni buatlah teh panas seperti biasa, tunggu hingga sejuk, setelah dingin sapukan air teh tersebut ke seluruh rambut anda, diamkan kurang lebih selama 1 jam dan bilas rambut anda menggunakan syampu.

Baca Faedah Teh Hijau Sebagai Minuman

Bawang putih
Caranya haluskan bawang putih dan selanjutnya gunakan sebagai topeng untuk menghilangkan masalah pada rambut, setelah itu balurkan dan tunggu beberap minit selanjutnya langkah terakhir yakni mencuci menggunakan syampu agar rambut anda bersih.

Minyak pati
Bahan selanjutnya yakniminyak penting yang terbukti dapat mengatasi rambut gugur, seperti minyak bijan, minyak kelapa dan minyak zaitun. Anda boleh mengusapkan minyak pati pada permukaan rambut anda secukupnya dan lakukan juga urutan agar meresap pada kulit anda, terapkan secara rutin dua kali dalam seminggu agar memberikan hasil yang maksimum pada rambut dan kulit kepala anda.

Yogurt
Yogurt merupakan salah satu bahan yang boleh anda jadikan untuk bahan mengatasi masalah keguguran rambut, caranya adalah memohon yogurt ke kulit kepala anda dan biarkan 10 hingga 15 minit, kemudian bilas menggunakan air bersih, terapkan cara ini 2 hingga 4 kali seminggu, sehingga anda boleh mendapatkan hasil yang baik seperti yang anda inginkan.

Buah avokado
Anda boleh menggunakan buah alpukat sebagai penghilang asalah rambut kelemumur sebab kandungan protein yang terdapat pada buah yang satu ini sangat berkesan untuk menguatkan rambut anda, caranya cukup mudah yakni haluskan buah avokado, kemudian balurkan ke kulit kepala anda, diamkan 20 menit lalu bilas menggunakan syampu agar bersih.

Baca Faedah Buah Alpukat Untuk Pemakanan Dan Pemakanan Anak

Kemiri
Kandungan minyak pada kemiri, minyak kemiri ini dapat membuat rambut anda anda menjadi lebih hitam dari sebelumnya, sihat dan mampu mengatasi masalah keguguran rambut, kandungan yang terdapat pada kemiri juga boleh menguatkan akar rambut dan mampu merangsang rambut untuk tumbuh pada bahagian kulit kepala anda, untuk menggunakan sangria kemiri ini caranya yakni pertamatumbuk kasar selepas di sangrai kemudian tumbuk hingga halus hingga menjadi mengeluarkan minyak, dan selanjutnya menyapu minyak kemiri tersebut pada rambut anda, kemudian setelah kurang lebih 12 hingga 20 minit keramaslah menggunakan syampu agar rambut anda bersih.

Menggunakan lidah buaya
Kandungan yang terdapat dalam lidah buaya ternyata tak hanya mampu membuat rambut menjadi lebih sihat, akan tetapi juga akan lebih kuat, dan selain itu boleh merangsang pertumbuhan rambut anda, sebelum anda melakukan cara ini basahkan dahulu permukaan rambut, dan tunggu sejenak hingga setengah kering, kemudian usapkan jel yang terdapat pada bahagian daging lidah buaya pada rambut dan kulit kepala anda, biarkan selama 15 hingga 20 minit, lakukan perkara seperti ini 2-3 kali dalam seminggu.

Demikian beberapa cara semula jadi menangani rambut gugur yang teruk semoga bermanfaat dan selamat mencuba. salam maklumat kesiahatn

Baca Cara Alami Menangani Kedutan Pada Kulit Wajah

Read More

Faedah Daun Basil

Faedah Daun Basil. Basil atau sering disebut sebagai daun Kemangi banyak sekali faedah yang terkandung salah satunya untuk selalu menjaga kesihatan tubuh, daun kemangi menjadi salah satu penyelesaian yang tepat dan juga murah dan terdapat faedah daun kemangi yang boleh diperolehi. Daun kemangi boleh didapatkan dengan mudah kerana banyak dijumpai di pelbagai tempat ataupun lebih tepatnya banyak terdapat di kebun ataupun juga taman. 

Tumbuhan daripada daun kemangi boleh mempunyai tinggi hingga 1 meter dan mempunyai daun hingga panjangnya 5 cm. Tetapi daun kemangi ini lebih kelihatan seperti tanaman liar juga kelihatan tidak terawat. Aroma yang khas dimiliki oleh daun kemangi sekarang sudah semakin kerap untuk dijadikan sebagai penambah perasa masakan agar semakin lazat.

Kandungan Daun Kemangi

Kandungan yang ada di dalam daun kemangi tentunya sangat bermanfaat untuk menyembuhkan pelbagai masalah kesihatan yang timbul. Baik bagi lelaki mahupun juga wanita dan untuk rentang usia dari kanak-kanak kecil hingga usia tua. 

Kandungan yang pertama adalah vitamin C yang boleh bermanfaat untuk kesihatan kulit dan membantu menyerap nutrisi secara maksimum. Adanya mineral yang terdapat pada daun kemangi juga boleh membantu menguatkan tulang dan memaksimumkan pertumbuhan badan. 

Selain kalsium juga terdapat fosforus iaitu untuk menjaga kepadatan tulang. Dan juga terdapat kandungan magnesium pada daun kemangi yang berfungsi untuk membantu melancarkan pengaliran darah sehingga nantinya dapat menjadikan aktiviti tidak terganggu dan tubuh selalu menjadi sihat dan bugar. Terdapat juga beta karotena yang ada dan mempunyai peranan untuk menjaga penglihatan agar sentiasa baik dan juga boleh menjadikan mata rileks.Anti mikrob yang terkandung di dalam daun kemangi juga boleh menjadikan menghalang bakteria dan virus yang masuk ke dalam tubuh. Sehingga dapat menghindarkan dari jangkitan yang boleh timbul. Dan masih banyak beberapa kandungan lain daripada daun kemangi yang ada di dalamnya dan akan mendapat manfaat daun kemangi yang maksimum dengan penggunaan secara teratur.

Faedah Daun Kemangi

Selain sebagai bumbu, faedah daun kemangi yang lain adalah sebagai pelengkap sajian ikan atau ayam goreng yang dihidangkan bersama timun dan juga sambal. Daun kemangi mempunyai banyak faedah yang boleh diambil di dalamnya. Begitu juga faedah daun yang lain selama ini memang sudah diketahui, tetapi keistimewaan dari daun kemangi adalah boleh menjadikan badan semakin sihat dan juga pelbagai faedah daun kemangi yang lain. Tetapi sebelum itu, tentu harus mengetahui apa saja kandungan yang ada di dalam daun kemangi.

Berikut akan dijelaskan beberapa faedah dari daun kemangi yang belum banyak diketahui oleh masyarakat pada umumnya.

Anti Alergi

Pengambilan daun kemangi boleh menjadikan anti alergi yang baik. Apabila mengalami alahan, daun kemangi boleh menjadi penyelesaian rawatan yang tepat.

Dan masih ada beberapa lagi faedah daun kemangi yang masih boleh didapatkan ketika mengambil daun kemangi iaitu adalah sebagai anti stres, dan boleh menjadi sebuah ubat untuk perokok aktif kerana boleh mengurangkan kadar nikotin yang ada di dalam aliran darah. Faedah daun kemangi lain khususnya untuk para wanita, beberapa faedah dari daun kemangi boleh didapatkandan dengan cara dimakan tentunya.

Anti radang

Daun kemangi boleh menjadikan ubat anti radang yang ampuh. Sudah menjadi penyelesaian yang tepat untuk ubat anti radang berbanding harus membeli ubat yang mengandungi bahan kimia.

Baca faedah buah kedondong sebagai ubat anti radang

Penuaan Dini

Daun kemangi boleh menunda datangnya proses penuaan. Adanya kandungan triptofan boleh melambatkan proses penuaan yang boleh muncul pada bila-bila saja. Tentu pengambilan secara rutin boleh menjadikan khasiatnya semakin terasa.

Mata dan Mulut Sihat

Adanya kandungan vitamin A pada daun kemangi menjadikan mulut menjadi segar dan boleh menjadikan mata rileks dan sangat bagus dimakan ketika sebelum tidur.

Baca Tips Menghilangkan Bau Mulut dan Mencegahnya

Batuk

Ketika tanda - tanda batuk muncul, daun kemangi menjadi penyelesaian yang tepat. Boleh digunakan dengan meminum teh hangat atau dicampurkan pada bumbu masakan yang akan dimasak dan dimakan.

Demam dan Masuk Angin

Daun kemangi boleh meredakan demam dan masuk angin dengan cara disapukan kepada bahagian tubuh bersama bahan lain seperti bawang merah dan minyak kayu putih yang dicampurkan menjadi satu.

Kekebalan Tubuh

Untuk yang mudah sakit, daun selasih boleh digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Adanya zat beta karotena di dalam daun kemangi menjadikan daya tubuh meningkat dan boleh menjadikan sel dalam tubuh mengalami regenerasi dan menjadi lebih baik.

Menambah Pertumbuhan

Faedah daun kemangi boleh menambah pertumbuhan sekaligus juga perkembangan tulang. Kalium dan juga fosforus terdapat pada daun kemangi dan baik untuk tulang. Untuk kamu yang memang mempunyai masalah pertumbuhan, daun kemangi ini sangat sesuai untuk membantu menyelesaikan masalah tersebut.

Menjaga Jantung

Faedah daun kemangi yang selanjutnya adalah boleh menjaga kesihatan dari jantung. Kerana mineral yang ada di dalam daun kemangi baik untuk kesihatan jantung.

Sariawan

Untuk yang sering mengalami sariawan baik kerana akibat panas dalam ataupun juga kerana tergigit ketika makan, daun selasih boleh digunakan untuk menyembuhkan sariawan. Yaitu dengan cara memakan beberapa daun kemangi lalu setelah itu minumlah dengan air hangat.

Kemandulan

Daun kemangi mempunyai faedah untuk mencegah kemandulan. Terdapat sebuah zat yang terkandung di dalam daun kemangi yaitu zat arginina. Bahan-bahan ini berfungsi untuk membuat sperma yang ada menjadi semakin kuat daya tahannya. Sehingga kemandulan boleh diatasi dengan baik.

Memperbaiki Aliran Darah

Faedah daun kemangi yang pertama adalah memperbaiki aliran darah yang ada di dalam tubuh. Kandungan daripada daun kemangi iaitu magnesium berguna untuk menjadikan pembuluh darah menjadi lebih rileks juga boleh mengawal kerja jantung. Sehingga aliran darah ke seluruh bahagian tubuh boleh berjalan dengan lancar.

Faedah Daun Kemangi Untuk Wanita

Susu ibu

Untuk para ibu yang baru mempunyai anak, jika mengalami ASI yang terbantut. Daun kemangi boleh digunakan secara langsung dan rutin.

Keputihan

Daun kemangi ini mempunyai faedah untuk mengatasi bagi wanita yang mengalami keputihan. Kandungan eugenol yang ada pada daun kemangi boleh membunuh bakteria jahat yang ada di dalam organ intim wanita yang mengakibatkan keputihan tersebut.

Baca kunyit sebagai ubat keputihan

Sel Telur

Faedah dari daun kemangi yang selanjutnya adalah daun kemangi boleh merangsang pembentukan dan sel telur menjadi lebih mudah mengalami persenyawaan. Sehingga nantinya bisa mempunyai anak dengan cepat dan cara yang semulajadi.

Memang daun kemangi akan mempunyai faedah yang baik ketika dikonsumsi secara rutin dan bersih. Bukan hanya dimakan secara langsung, tetapi daun kemangi juga boleh digunakan sebagai tambahan herba ataupun juga dicampurkan ke dalam minuman. Kerana aroma daun kemangi yang tidak semua orang suka menyebabkan daun kemangi jarang dimakan dengan rutin. Dan juga daun kemangi boleh ditanam kerana sudah terbukti faedah yang ada di dalam daunnya. Rawatan tumbuhan selasih juga tidak memerlukan penjagaan yang terlalu sukar.

Hanya memberikan pupuk secara berkala dan sinar matahari yang cukup maka boleh tumbuh dengan maksimum. Sehingga boleh digunakan secara rutin dan mendapat faedah daun kemangi tentunya.

Baca Faedah Daun Kelor Yang Perlu Anda Tahu

Read More