Tips Menghilangkan Bau Mulut Dengan Mudah

Tips Menghilangkan Bau Mulut. Mulut merupakan organ yang sangat penting bagi kita kerana mulut kita gunakan untuk bercakap dan berkomunikasi dengan orang lain. Namun alangkah buruknya jika mulut kita bau, komunikasi dan berbicara dengan orang akan sangat terganggu, orang yang anda ajak berbicara tentu tidak selesa dan tidak ingin berlama-lama berbicara dengan anda. Dan anda sendiripun tentu menjadi tidak percaya diri dan tidak selesa juga ketika akan berbicara dengan orang lain. Banyak cara dan juga pelbagai bentuk produk dihasilkan untuk menghilangkan bau mulut kerana ternyata itu sangat diperlukan oleh banyak yang orang untuk mengatasi masalah bau mulut yang ia derita.

Mengenai penyebab bau mulut itu sendiri boleh disebabkan oleh banyak hal, seperti makanan kerana banyak makanan yang boleh menyebabkan bau mulut seperti petai, jering durian dan makanan-makanan berbau yang sukar dihilangkan lainnya.Kebiasaan buruk seperti sering minum alcohol, tabiat merokok akan menyebabkan mulut berbau . Tidak sarapan pagi juga boleh menjadi penyebab bau mulut. Selain itu gusi berdarah dan sariawan juga boleh menjadi penyebab bau mulut kerana tekak menghasilkan lendir yang kemudian bersatu dengan bakteria sehingga menghasilkan bau yang tidak sedap. Masalah dalam buah pinggang pun juga boleh menyebabkan bau mulut.

Tips Menghilangkan Bau Mulut Dengan Mudah

Mengingat pentingnya masalah bau mulut, kali ini perawatanalam akan berkongsi untuk anda mengenai Cara Menghilangkan Bau Mulut yang mudah untuk kita lakukan. Simak baik-baik tips berikut ini kerana ini penting agar anda tidak mempunyai masalah dengan bau mulut yang tidak sedap.

Herbal Alami
Jika hal -hal diatas masih belum dapat menghilangkan bau mulut anda, anda boleh menggunakan bahan semulajadi untuk menghilangkan bau mulut dan menyegarkan kembali nafas iaitu dengan mengunyah cengkih, jintan dan juga biji adas selepas anda selasai makan, maka nafas anda akan kembali segar.

Pengambilan Buah dan Sayuran
Banyak mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran akan merangsang pengeluaran air liur yang mana air liur merupakan pembunuh bakteria penyebab bau mulut. Nah buah yang sangat baik untuk menghasilkan air liur dan menghilangkan bau mulut adalah strawberi dan epal.

Minum Teh
Menurut sebuah hasil kajian didapati bahawa teh baik teh hijau atau teh merah mengandungi pelifenol iaitu sejenis antioksidan yang mampu membunuh bakteria penyebab bau mulut.

Jaga Kebersihan Mulut
Bekas makanan yang ditinggalkan di dalam mulut boleh menimbulkan bau mulut yang tidak sedap. Oleh kerana itu rajin-rajinlah menjaga kebersihan mulut anda dengan memberus gigi sehari dua kali jika perlu bersihkan mulut anda dengan ubat kumur untuk membersihkan sisa makanan yang tidak terjangkau oleh berus gigi dan juga untuk menghilangkan bakteria yang ada di mulut dan juga tekak. Namun dalam penggunaan ubat kumur ini jangan terlalu kerap kerana boleh menyebabkan pengurangan pengeluaran air liur.

Jagalah selalu kebersihan dan kesihatan mulut anda agar bakteria penyebab bau mulut tidak bersarang di dalam mulut anda. Itulah cara menghilangkan bau mulut dengan mudah dan semulajadi yang dapat kami kongsikan kepada anda semua pembaca semoga dapat memberikan manfaat untuk anda. Dan terima kasih telah membaca melawat blog ini semoga kami dapat memberikan maklumat yang lebih baik dan lebih bermanfaat lagi untuk anda.

Read More

Tips Menghilangkan Bau Mulut dan Mencegahnya

Tips Menghilangkan Bau Mulut. Sebenarnya, mulut digunakan untuk mengeluarkan suara-suara yang nantinya akan direspon oleh lawan bicara yang berada di hadapan ataupun tidak langsung (melalui media seperti handphone). Bila anda berhadapan langsung dengan seseorang untuk melakukan suatu pembicaraan, semua akan terasa nyaman ketika tidak tercium bau mulut.

Bau mulut adalah masalah kesihatan yang sukar diketahui oleh diri sendiri. Kebanyakan orang menyangka untuk memeriksa bau mulut, dengan meniup atau menghembus nafas ke tangan kemudian dicium akan ketahuan nafas kita bau atau tidak. Sebetulnya cara tersebut kurang berkesan dan bahkan tidak bekerja. Cara yang dibenarkan untuk mengetahui bau mulut sejati adalah menjilat telapak tangan, tunggu air liur kering dan cium telapak tangan anda. Apabila tercium bau bermakna anda positif mengalami masalah bau mulut.

Pencetusbau mulut cukup berbeza-beza. Sariawan termasuk salah satunya, berlaku kerana adanya jangkitan di dalam mulut yang menyebabkan nanah berbau tidak sedap dari mulut. Merokok patut dikatakan sebagai pencetus bau mulut, mungkin anda sudah tahu alasannya. Dan, yang paling mempengaruhi adalah gigi berlubang. Ini merupakan faktor utama pencetus bau mulut, terjadi kerana banyak tumpukan sisa makanan pada sela gigi berlubang yang lama kelamaan mengalami pereputan dan menimbulkan bau mulut disertai masalah lain seperti gusi bengkak.

Tips Menghilangkan Bau Mulut

Mudah saja, usaha sederhana yang boleh anda lakukan sebagai cara mengatasi bau mulut tidak sedap adalah dengan rutin menggosok gigi setiap kali mandi, ditambah dengan berkumur saat bangun dan menjelang tidur. Lebih jelasnya mengenai cara menghilangkan bau mulut dengan cepat, berikut ini tips yang berjaya dirangkum dari beberapa laman kesihatan dipercayai.

Ambil bahan semulajadi

Siapa yang tidak ingin mengatasi bau mulut dengan cara semulajadi yang tidak mempunyai kesan sampingan? Tentu semua orang mahu. Jika anda termasuk salah satu dari mereka, berikut ini beberapa pilihan bahan alami penghilang bau mulut.

• Ketumbar. Rempah ini boleh dgunakan untuk mengurangkan bau mulut tidak sedap. Caranya dengan merebus ketumbar, kemudian airnya disaring dan diminum ketika sejuk. 
• Limau nipis dan madu. Ramuan herba ini boleh juga diminum untuk merawat batuk. Caranya dengan mencampurkan kedua-dua bahan pada gelas kecil, kacau rata dan minum. 
• Daun sirih dan lengkuas. Kedua-dua bahan dapur ini sangat mudah didapatkan, anda boleh membeli di tukang sayur terdekat. Cara mengatasi bau mulut dengan bahan alami ini bermula dengan merebus daun sirih dan lengkuas, kemudian gunakan untuk berkumur. 
• Kayu manis. Selain khasiatnya yang dipercayai oleh masyarakat sebagai ubat penyakit, kayu manis ternyata juga berguna untuk meringankan bau mulut. Caranya dengan menjerang kayu manis di dalam teh hangat, kemudian minum sehari 2 kali. 
• Kencur. Cara penggunaannya, iaitu bermula dengan merebus 10 gram potongan kencur, pinang, tanaman bunga, dan 15 gram daun sirih temu ros bersama setengah liter air. Apabila mendidih, saring airnya dan minum ketika menjelang tidur malam. Lakukan rutin 2 - 3 kali dalam seminggu. 

Pengambilan Vitamin C

Banyak buah-buahan yang menjadi sumber vitamin C, contohnya yang paling terkenal adalah buah oren. Vitamin C akan menghalang pertumbuhan bakteria penyebab bau mulut. Vitamin C juga boleh anda dapatkan dari makanan tambahan seduhan.

Minum green tea

Nama teh hijau semakin kesini semakin popular namanya. Ini kerana terdapat banyak sekali khasiat kesihatan dari teh hijau, pada beberapa waktu lalu telah diterbitkan artikelnya. Di sini, teh hijau berperanan sebagai pelindung gigi daripada kerosakan dengan cara menghilangkan plak dan membunuh bakteria yang melekat pada gigi ataupun mulut berkat kompaun aktir bernama catechin di dalamnya. Ketika bau mulut, minumlah 2 - 3 cawan teh hijau dalam sehari.

Sediakan buah-buahan segar di dalam peti ais

Jika anda sudah bosan dengan gula-gula getah tanpa rasa, cubalah pengambilan buah-buahan segar yang mempunyai rasa manis, seperti epal. Pengambilan epal secara rutin dapat mengurangkan bau mulut. Jika anda ingin tahu lebih jauh mengenai kehebatan buah epal, beberapa waktu lalu sudah diterbitkan artikel mengenai faedah buah epal, sila anda baca.

Adapun contoh buah-buahan penghilang bau mulut lain adalah:

• Strawberi. Strawberi adalah buah berasa asam (ada juga yang manis) yang boleh dimanfaatkan untuk mengatasi bau mulut. Ini kerana terdapat kandungan Vitamin C yang mampu membunuh bakteria atau kuman di dalam mulut. 
• Lemon. Buah-buahan lain yang mampu mencegah bau mulut tidak sedap adalah lemon. Rasa asamnya dapat meneutralkan bakteria penyebab bau mulut. 
• Pir. Berkat tekstur yang sedikit keras dari buah ini membuat pir menjadi buah pemberantas sisa makanan yang menyelip ataupn melekat pada permukaan gigi. 
• Jambu biji. Entah ini hanya sekadar pendapat atau bukan, namun melihat berdasarkan kes yang sudah-sudah. Banyak orang yang berjaya menghilangkan bau mulutnya dengan cara pengambilan buah jambu biji. 

Bertatap muka dengan doktor

Bila anda benar-benar ingin mendapatkan mulut yang sihat dan terhindar dari segala jenis masalah, dalam 6 bulan sekali luangkan masa untuk bersemuka dengan doktor pakar gigi. Kemudian minta juga kepada doktor ybs untuk melakukan spa pada gigi anda sekurang-kurangnya dua kali dalam sebulan.

Kawat gigi sebaiknya dibersihkan secara berkala

Ini khas untuk anda yang menggunakan kawat gigi dengan tujuan perubatan, bukan mengikuti trend. Kawat gigi termasuk alat penahan yang melekat pada gigi. Alat ini harus dibersihkan secara menyeluruh setiap kali gosok gigi, pastikan agar semua celah dan sudut sudah dibersihkan.

Waspada terhadap penyakit gusi

Periodontal atau orang awam menyebutnya penyakit gusi sangat membantu menimbulkan bau kurang enak dari mult anda. Hal ini terjadi kerana pada dasar gigi (gusi) terdapat banyak bakteria yang tidak pernah dibersihkan. Jika keadaannya terbilang parah, kunjungi periodontist, iaitu doktor yang khusus menangani penyakit gusi.

Perbanyak minum air putih

Air putih akan membuat mulut anda terjaga dari dehidrasi (kekurangan cecair). Berkurangnya air liur di dalam mulut dapat menimbulkan bau tak sedap. Oleh kerana itu, dalam sehari usahakan agar mulut tidak kering, caranya dengan memperbanyak minum air putih. Apabila cara ini dirasa tidak berjaya kunjungi doktor gigi untuk perundingan seputar problem yang sedang anda semulajadi.

Ganti manisan gula-gula dengan gula-gula getah bebas gula

Setelah makan malam, jangan mengunyah gula-gula manis kerana akan menggalakkan pertumbuhan bakteria di dalam mulut yang memberi kesan pada bau mulut. Sebaiknya, anda menukar gula-gula manis dengan gula-gula getah tanpa gula. Menurut salah satu Dr. Kesihatan Gigi terkemuka: "gula-gula getah boleh memberi pertahanan semulajadi terhadap asid plak penyebab kerosakan gigi dan bau mulut dengan cara merangsang pengeluaran air liur lebih banyak".

Berhenti merokok

Untuk 100% berhenti dari kebiasaan merokok memang sukar, dan sangat sukar. Tetapi bila anda tidak ingin dijauhi orang-orang sekitar kerana bau mulut anda, lebih baik motivasi diri untuk mengurangkan tabiat merokok hingga nanti boleh berhenti total. Jika anda memerlukan sedikit bantuan, belilah nikotin tampal yang dijual di farmasi. Hal tersebut akan membantu mengurangkan keinginan merokok.

Mengangkat kotoran dan bakteria pada lidah

Bakteria tidak hanya melekat pada karang gigi, tetapi di lidah pun juga dianggap sebagai tempat tinggal yang sesuai bagi mereka. Secara tidak langsung, akan terbentuk lapisan pada lidah yang nantinya menimbulkan bau busuk akibat bakteria tadi.

Dalam masalah ini, anda boleh menggosok lidah dengan berus gigi secara perlahan-lahan ke seluruh permukaan lidah. Bila perlu, beli alat pembersih lidah khusus kerana sudah dirancang untuk melaksanakan tekanan yang sama di kawasan permukaan lidah.

Ambil ubat kumur anti-bakteria

Setiap bangun tidur, usahakan untuk segera berkumur dengan ubat kumur anti-bakteria selama beberapa saat. Kebiasaan ini akan membuat bakteria yang bersarang di dalam mulut ketika anda tidur menjadi berkurang dan plak juga ikut berkurang.

Bila perlu, gunakan benang gigi

Sehabis makan tentunya ada banyak sisa makanan yang menyelip di antara sela-sela gigi yang membentuk plak dan karang gigi. Kedua-dua tempat tersebut sangat disukai bakteria untuk bertahan hidup di dalam mulut. Untuk mengatasinya, pertama tentu dengan menggosok gigi dan bila perlu, gunakan benang gigi lebih kerap untuk membersihkan sisa makanan pada sela gigi.

Rutin menggosok gigi

Hal yang paling mendasar yang harus anda lakukan adalah rutin menggosok gigi, sekurang-kurangnya 2 kali sehari. Ketika menggosok gigi janganlah terlalu agresif kerana hal tersebut boleh memusnahkan enamel yang membuat gigi anda lebih terdedah kepada kerosakan.

Tips Mencegah Bau Mulut

Dari sekian banyak cara menghilangkan bau mulut, mungkin ada beberapa yang termasuk ke dalam cara pencegahan aroma nafas tidak sedap. Tetapi pada bahagian ini akan diberikan lebih banyak mengenai tips mencegah bau mulut

• Selalu sediakan gula-gula pudina di dalam beg atau poket anda. Alasannya kerana gula-gula pudina akan memberikan nafas segar pada mulut anda, meski hanya sementara waktu. 
• Beri pengambilan yogurt apabila tidak ingin mengalami problem ini. Berdasarkan kajian, yogurt plain (tanpa gula) mampu mengurangkan jumlah bakteria yang terkumpul di dalam mulut. Susu hasil fermentasi ini jga dapat mengurangkan plak pada gigi. 
• Makanlah keju rendah karbohidrat tetapi tinggi kalsium. Keju jenis ini boleh meningkatkan pengeluaran air liur sehingga dapat meredakan bau mulut. 

Itulah segenap usaha yang sudah perlulah anda lakukan bila ingin lebih percaya diri bicara di depan orang banyak. Hanya sekadar peringatan, ketika menjalani cara menghilangkan bau mulut dengan bahan semulajadi, lebih baik pilih salah satu sahaja dan lakukan dengan rutin (konsisten). Jangan ganti-ganti sebelum ada reaksi, begitu juga dengan bahan lain.

Setelah bau mulut sudah dapat diselesaikan, langkah seterusnya yang sebaiknya anda lakukan adalah melakukan pencegahan dengan mengikuti beberapa cara mencegah bau mulut tersebut. Hasilnya, nafas anda akan terasa segar sepanjang hari.

Dengan nafas yang segar, mulut sihat, dan gigi yang putih bersih. Hidup anda akan terasa bahagia. Selain itu hasil yang diperolehi juga boleh menjadi aset untuk menggapai kejayaan. Bila Anda merasa punya wajah yang 'good looking', coba saja datang untuk cast iklan atau filem.

Read More

Tips Menghilangkan Bau Kaki dan Mencegahnya

Tips Menghilangkan Bau Kaki. Bau kaki adalah momok menakutkan bagi semua orang, terlebih para pekerja yang setiap harinya harus meeting dengan pelanggan atau persembahan di hadapan orang ramai. Sebagai permasalahan serius lagi jika bau kaki pada seseorang yang berprofesi sebagai pelayan restoran, bisa dibayangkan wajah serius daripada pembeli saat makanan atau minuman pesanannya telah sampai dengan selamat di mejanya.

Penyebab bau kaki tak sedap pada seseorang tidaklah sedikit dan ada beberapa faktor yang sukar untuk diramal. Tetapi secara umum, beberapa perkara yang menyebabkan kaki mengeluarkan bau menyengat adalah kebiasaan hidup tidak sihat.

Contohnya, sehabis anda memakai kaos kaki dan kasut seharian tidak mencuci kaki menggunakan sabun antibakteria sehingga keringat masih melekat pada seluruh kawasan kaki yang tertutup ditambah lagi tercampur oleh bakteria, dari sini tanpa disedari menjadi sumber masalah bau kaki.

Tips Menghilangkan Bau Kaki

Agar tidak menjadikan hati gelisah dan orang terdekat menjauh dari kita, segera atasi dengan cara menghilangkan bau kaki yang praktikal nan berkesan. Apabila anda serius ingin mengatasi bau kaki, tentunya butuh keseriusan dalam melakukan rawatan.

Gunakan kasut dan sarung kaki yang bersih secara continue
Memang wajib dilakukan semua orang jika tidak ingin diserang masalah bau peluh pada kaki. Jika sedang cuti, sempatkan untuk mencuci kasut dan sarung kaki yang akan anda gunakan esok hari ketika bekerja. Selain menimbulkan kesan baru pada kasut, tentu hal ini juga menjadi penunjang penampilan anda.

Perhatikan keadaan kuku anda
Kuku pada jari-jari kaki harus selalu dipotong jika sudah mula panjang, kerana dibawah kuku kaki banyak terdapat kotoran yang memudahkan bakteria untuk membiak.

Kotoran yang tertampung pada kuku automatik akan ikut jatuh ketika hujung kuku dipotong. Agar tidak sakit, jangan terlalu dalam dalam menggunting kuku kerana boleh saja terkena daging pada kaki. Pada masa menggunting kuku anda harus berhati-hati agar tidak menimbulkan bekas luka.

Rendaman air teh
Rendam kaki dalam air teh. Rawatan ini berkesan untuk mengurangkan bau yang keluar dalam masa yang singkat, tetapi pada jenis kulit tertentu ada yang hilang dalam jangka panjang.

Taburkan kaki dengan kopi hitam
Kasut futsal atau sukan pasti terdedah terhadap bau menyengat, kerana itu banyak orang yang menyarankan kita untuk menghilangkan bau kasut tersebut dengan menaburi kopi hitam.

Cara yang sama juga boleh digunakan untuk mengatasi sekaligus mencegah bau kaki. Langsung saja taburkan kopi hitam serbuk pada kaki anda secara merata dan dalam 15 - 20 minit bersihkan kopi serbuk tersebut.

Gunakan deodorant
Deodorant umum digunakan pada ketiak, fungsinya adalah mengurangkan pengeluaran minyak berlebih pada selipan ketiak. Dan ternyata, untuk masalah bau kaki deodorant juga sama fungsinya.

Jika anda memilih cara yang simpel ini, pastikan bahawa deodorant yang anda gunakan khusus digunakan untuk kaki saja. Jangan gunakan deodorant yang sama untuk mengoles ketiak anda kerana bakteria dari kaki akan berpindah pada ketiak.

Rendaman air perasan jeruk nipis
Cara menghilangkan bau kaki secara semulajadi adalah dengan air perasan jeruk lemon atau limau nipis.

Yang perlu anda lakukan adalah menyiapkan baskom yang berisi air cukup, kemudian peras jeruk lemon atau limau nipis. Aduk sebentar, lalu rendam kaki selama 15 - 25 minit. Lakukan tips penjagaan kaki ini 2 - 3 kali sehari, manfaatnya akan anda rasakan dalam waktu dekat.

Gunakan sabun anti bakteria
Banyak beredar sabun anti bakterial yang boleh digunakan untuk membersihkan kaki dari sisa kotoran dan peluh yang melekat pada kaki. Anda boleh melakukannya rutin jika keadaan memang memerlukan.

Ganti kasut dua kali dalam seminggu
Jika anda tidak ingin repot-repot melakukan beberapa rawatan untuk mengusir bau kaki, anda berarti harus bersedia untuk mengeluarkan wang cukup banyak untuk mengumpul kasut.

Setiap minggu, gantilah kasut yang telah dipakai 2 hari berturut-turut. Kemudian cuci kasut tersebut, dan gunakan lagi untuk 2 hari berikutnya. Hal ini dimaksudkan agar keringat yang menjadikan kasut basah dan mengeluarkan bau boleh kering dan segar kembali kerana telah dibersihkan.

Sapukan kaki dengan tepung maizena
Bau tak sedap pada kaki boleh dihilangkan dengan tepung jagung. Sebelum melumurinya, pastikan bahawa kaki benar-benar dalam keadaan kering. Jika sudah, barulah balurkan tepung jagung ke seluruh permukaan kaki. Jangan lupa juga untuk melaksanakan perkara yang sama pada sela-sela jari kaki.

Selitkan kertas pengering ke dalam kasut
Memang sedikit aneh dan menyusahkan, tetapi cara menghilangkan bau kaki yang ini cukup berkesan. Anda boleh memasukkan sehelai kertas pengering pada kasut anda.

Selain dapat menyerap bau busuk yang dikeluarkan oleh peluh dan kasut, fungsi lain dari kertas pengering ini adalah menjaga kasut tetap fresh alias berbau segar.

Gunakan ubat kumur
Fungsi dari ubat kumur adalah menyegarkan mulut dan menghilangkan bau pada mulut akibat bakteria yang melekat pada gusi ataupun plak gigi. Ternyata penggunaan ubat kumur juga boleh untuk menjaga kaki agar tidak terlalu bau.

Caranya ialah merendam kaki dalam air yang sudah dicampur dengan ubat kumur sekali dalam sehari. Ketika kaki terendam, kandungan pada ubat kumur akan bekerja sama mengusir bakteria yang menyebabkan bau, sama halnya saat menyegarkan mulut. Apabila menurut anda tips yang ini sedikit janggal, cubalah untuk menggosok kaki menggunakan kapas yang sudah direndam ubat kumur.

Pakai sabun jerawat dengan 10 peratus Benzoil Peroksida
Disadur dari Vitaminprotein.org, untuk menghilangkan bau pada kaki maka kita perlu membasmi penyebabnya.

Seperti yang kita ketahui bersama kalau bakteria menjadi penyebab nombor satu timbulnya bau pada kaki. Maka dari itu langkah mudah untuk mengatasinya adalah mengusir bakteria-bakteria pencetus bau kaki tersebut. Gunakan sabun jerawat dengan kandungan benzoil peroksida 10 peratus, kerana lebih efektik dalam memerangi bakteria.

Senyawa tersebut akan bekerja secara perlahan-lahan melepaskan oksigen aktif yang memberikan kesan baketriostatik sekaligus menimbulkan kesan keratolitik dan mengeringkan sehingga membantu proses rawatan.

Gunakan kaos kaki dengan bahan asas kapas
Pernahkah anda sesekali berminat untuk membeli baju yang berbahan dasar katun? Pasti anda akan bingung kenapa harganya agak mahal berbanding baju dengan model, saiz dan warna yang sama tetapi bahannya bukan kapas. Ya jelas, baju ataupun pakaian lain yang direka dengan bahan dasar kain kapas akan menyerap keringat berlebih pada kulit.

Maka dari itu jika anda hendak mengenakan kasut, pastikan kaos kaki yang dipakai berbahan dasar kapas atau bulu. Jadi anda tidak perlu merasa rugi lagi kerana wang lebih yang anda keluarkan untuk membeli kasut akan membantu mempercepatkan jalan anda menuju kejayaan.

Beri pengambilan suplemen Zink dan Magnesium
Tahukah anda jika tubuh mengalami difisiensi mineral berupa zink dan magnesium boleh menyebabkan pelbagai gejala yang mungkin menjadikan Anda tercengang?

Pada saat tubuh kekurangan kedua-dua nutrisi tersebut, maka akan terjadi peningkatan bau pada seluruh kawasan tubuh, itulah kata penyelidik di Columbia University. Para saintis di Columbia University juga bersetuju bahawa menambah pengambilan zink dan magnesium sehari-hari dapat mengurangkan keluarnya keringat.

Untuk mendapatkan Zinc, anda boleh pengambilan makanan seperti daging lembu, biji labu, yoghurt dan ikan salmon. Sementara jika anda ingin mencukupi keperluan pemakanan berupa Magnesium, mudah untuk menemuinya pada beras merah, kacang hitam dan kacang badam. Tetapi sebelum anda bertindak, pastikan telah dapat cadangan dari doktor.

Rendam kaki dalam air yang bercampur baking soda
Seusai mengenakan kaos kaki dan sepatu, jika ada masa lapang untuk melakukan rawatan kaki, cubalah untuk merendam kaki sejenak pada air yang telah tercampur oleh baking soda.

Fungsi dari baking soda bukan untuk mengurangkan kadar peluh yang keluar, tetapi mengurangkan jumlah bakteria yang menyebabkan bau yang dihasilkan pada kaki. Atau jika masa anda kurang, cuci kaki menggunakan air dan baking soda juga cukup berkesan mengurangkan bau yang keluar. Pada dasarnya, baking soda boleh dimanfaatkan untuk menyerap bau yang tidak disukai oleh deria bau kita.

Gunakan Antiperspirant pada telapak kaki
Khusus untuk anda yang belum tau apa itu Antiperspirant. Antiperspirant adalah bahan kosmetik yang berbentuk krim layaknya dipakai untuk membersihkan wajah, tetapi ini difungsikan khusus untuk kegunaan pada kaki.

Antiperspirant ini disapu pada telapak kaki guna mengurangkan keluarnya keringat kerana pori-pori akan mengecil dan juga saluran yang menuju kelenjar keringat akan dihalang oleh krim ini. Dengan begitu aktiviti yang akan anda lakukan dalam waktu lama tidak akan memberi kesan buruk bagi kesihatan kaki, intinya bau kaki akan sukar menghinggapi orang-orang yang rutin menggunakan Antiperspirant sebelum mengenakan kaos kaki dan kasut.

Tips Mencegah Bau Kaki

Sebenarnya langkah pencegahan jauh lebih baik daripada rawatan. Maka dari itu pada artikel ini saya juga tidak ingin menjelaskan setengah-setengah.

Bau kaki tidak akan timbul jika anda melakukan pola hidup bersih dan sihat. Oleh sebab itu, ulasan berikut adalah langkah tepat yang boleh anda ambil untuk mencegah bau kaki.

• Rutin mencuci semua kasut dan sarung kaki yang biasa anda gunakan untuk bekerja. 
• Jangan memakai kasut atau sarung kaki yang masih basah atau habis tersiram air hujan. 
• Saat mempunyai kasut baru, ada baiknya anda menaburi serbuk kopi terlebih dahulu kedalam kasut. 
• Sebelum dan sehabis menggunakan kasut, selalu cuci kaki agar tetap steril dari virus dan kuman. 
• Kasut dan sarung kaki harus disimpan di tempat yang sejuk dan lembap, jangan terlalu panas suhu bilik di mana kasut atau sarung kaki disimpan. 
• Apabila kasut dan sarung kaki terguyur hujan hingga kuyup, langsung copot dan lap kasut anda pakai kain kemudian dijemur sehingga benar-benar kering. 

Setelah mengetahui maklumat kesihatan tips menghilangkan bau kaki sekaligus cara mencegahnya diatas, anda tidak perlu gelisah jika sedang menghadapi masalah bau kaki.

Read More

Cara Mengubati Sariawan dengan Herba Alami

Maklumat kesihatan Cara Mengubati Sariawan dengan Herba Alami. Sakit akibat gangguan mulut adalah satu penyakit yang sangat menjengkelkan. Malah kadang-kadang penyakit yang menyerang bahagian mulut terasa sangat menyakitkan. Hal ini tentu saja mengganggu dan teramat menghisap mengingat mulut adalah organ tubuh yang penting bagi aktiviti kita. Salah satu penyakit yang sering kali muncul akibat gangguan mulut yakni s6ariawan. Penyakit sariawwan biasanya menyerang bahagian gusi atau bahagian dalam mulut. 

Banyak sekali faktor yang boleh menyebabkan berlakunya sariawan. Sebelum mengetahui ubat dari sariwan, sebaiknya kita mengetahui gangguan apa saja yang menyebabkan mulut terkena sariawan:

Faktor Keturunan

Faktor keturunan boleh menjadi salah satu penyebab sariawan. Biasanya garis keturunan yang mempunyai Riayat sakit sariawan akan dibawa kepada anaknya. Maka untukitu selalu menjaga pola makan dan kebersihan boleh jadi sebagai alternatif. Wwalaupun kalau sudah keturunan itu cukup sukar menghentikannya.

Kurang Vitamin C

Akibat kekurangan vitamin C, boleh menyebabkan muncul sariawan. Sariaan ini salah satu penyakit apabila kekurangan vitamin C. Kebiasaannya vitamin C ini dapat diperoleh dari pelbagai sayur-sayuran dan buah-buahan. Maka untuk mengelakkan sariawan, ada baiknya makan buah-buahan yang bervitamin C.

Kurangnya Kebersihan Mulut

Akibat kurang bersih membersihkan mulut, kadang-kadang banyak bahan buangan yang masih hinggap di mulut. Akibatnya kuman semakin berkembang biak dengan banyak yang boleh menyebabkan penumpukan dan akhirnya muncullah sariawan. Maka dari itu sangatlah penting menjaga kebersihan gigi dan juga mulut. Misalnya saja menggosok gigi secara rutin dan berkumur dengan penyegar mulut.

Baca Tips Menghilangkan Bau Mulut Dengan Mudah

Lalu bagaimana cara untuk mengatasi sariwan tanpa memakai ubat kimia atau ubat yang mempunyai dos dan juga kesan sampingan? Langsung saja kita simak uraian berikut ini tentang merawat sariawan tanpa memakai ubat kimia:

Cara Mengubati Sariawan dengan Herba Alami atau dengan cara alami

Elakkan Makanan yang Berlemak

Selain pedas, makanan yang berlemak patut dielakkan. Masalahnya makanan berlemak mengandungi minyak yang bahkan boleh membuat sariaan akan semakin parah. Selain itu lemak pada makanan akan membuat tekak ikut sakit. Maka dari itu, mengelakkan makanan berlemak salah satu hal yang harus dilakukan mengingat demi kesembuhan penyakit sariawan.

Mengelakkan Pedas

Kalau kita nekad memakan makanan pedas maka sariawan ini akan bertindak balas. Hal ini dapat menimbulkan rasa sakit yang sangat perih. Maka dari ituada baiknya selama sakit kurangkan bahkan elakkan rasa pedas. Makanlah makanan yang manis dan juga berkhasiat. Makanan pedas ini juga mencetuskan mulut panas akibat reaksi terhadap sariawan. Sebaiknya pilih makanan yang tak mempunyai rasa yang asid berlebihan juga.

Berkumur dengan Air Hangat dan Juga Air Garam

Salah satu tips tradisionalini cukup ampuh untuk menghilangkan rasa sakit sariwan. Misalnya saja air garam dapat digunakan untuk mematikan kuman akibat sariawan. Air hangat dapat mengurangi rasa nyeri akibat luka di dalam mulut. Walaupun kadang rasanya cukup perih saat bersinggungan langsung dengan air hangat tersebut.

Mengambil Banyak Buah

Buah adalah salah satu sumber vitamin yang paling baik bagi tubuh. Maka dari itu, buah yang mengandungi vitamin C sangat baik bagi kesihatan terutama untuk mengelakkan sariwan. Misalnya buah yang baik adalah jambu merah, tomato, oren, dan juga markisa.buah seperti limau dan jambu mempunyai antioksidan yang boleh membuat mulut kebal terhadap penyakit sariawan.

Baca faedah buah manggis sebagai ubat diare dan sariawan

Itulah beberapa maklumat kesihatan yang berkaitan dengan sariawan, mulai dari penyebab dan juga herba alami atau ubat. Semoga boleh membantu dan bermanfaat. semoga bermanfaat

Read More

Faedah Daun Sirih Sebagai Herba Penyakit Tradisional

Faedah Daun Sirih. Sirih ialah tumbuhan merambat asal Indonesia yang biasa dikunyah bersama kapur dan pinang, masyarakat menyebut dengan "nyirih". Di daerah Nusa Tenggara Barat tradisi tersebut merupakan sebuah falsafah kehidupan. Kapur digambarkan seperti tulang, dan pinang ialah dagingnya, sementara daun sirih merupakan bahagian tubuh yang menutupi keduanya, sehingga tercipta air liur berwarna merah yang juga dikatakan sebagai darah.

Dalam dunia perubatan, mengunyah sirih dikaitkan dengan penyakit kanser mulut serta pembentukan squamous cell carcinoma yang mempunyai sifat malignan. Disamping itu para leluhur juga sering menggunakan daun sirih sebagai tumbuhan obat (fitofarmaka) yang berkhasiat menyembuhkan banyak penyakit. Kegiatan rawatan dari daun sirih tersebut menjadi warisan yang tak ternilai harganya.

Kandungan Daun Sirih

Di dalam daun sirih banyak mengandung minyak atsiri seperti minyak terbang (betlephenol), pati, diatase, seskuiterpen, gula dan zat samak serta kavikol yang bersifat sebagai anti-septik (pembunuh kuman), antioksidasi, anti-kulat dan racun kulat.

Khasiat Daun Sirih

Sifatnya yang anti-septik boleh anda gunakan untuk menghilangkan bau badan akibat bakteria atau kuman. Disamping itu kesan positif dari penggunaan daun sirih iaitu mampu menahan pendarahan, mempercepatkan proses penyembuhan luka di salah satu bahagian tubuh, dan mengatasi masalah pada sistem pencernaan.

Herba dari daun sirih boleh untuk mengatasi mimisan (hidung berdarah), caranya dengan melintingkan 2 helai daun sirih segar yang telah dibersihkan ke dalam kedua-dua lubang hidung sehingga darah yang keluar tidak ada lagi.

Kandungan bahan aktif berupa fenol dan kavikol pada tiap lembaran daun sirih hutan sering dimanfaatkan masyarakat sebagai racun perosak semula jadi untuk mengendalikan hama penghisap tumbuhan.

Faedah Daun Sirih

Kegunaan daun sirih dalam kehidupan masih banyak, dirinya ikut menyumbang dalam hal menjaga kesihatan tubuh manusia. Berikut ini manfaat daun sirih sebagai ubat berbagai penyakit yang diharapkan berguna untuk anda.

Menghapuskan gatal

Anda boleh membalurkan daun sirih yang sudah dihancurkan pada permukaan kulit yang terasa gatal, kemudian balut dengan tuala atau kain bersih yang sudah dibasahi air hangat sampai rasa gatal reda.

Pendarahan Gusi

• Petik 10 helai daun sirih, bersihkan dahulu sebelum direbus. 
• Jika sudah, anda tuang 5 gelas air dalam periuk, gunakan untuk merebus daun. 
• Saring dan biarkan sejuk, setelah itu gunakan untuk berkumur beberapa minit. 

Mimisan

Anda boleh terus melintir daun sirih untuk menyumbat lubang hidung yang mengeluarkan darah.

Bisul

• Tumbuk 10 helai daun sirih sehingga benar-benar halus. 
• Gunakan dengan cara membalurkannya pada kulit yang terdapat bisul. 
• Balut menggunakan kain dengan erat, biarkan hingga mengering. 
• Jika sudah, lepas balutan dan balurkan dengan bahan baru. 

Baca Faedah Daun Durian Belanda Sebagai Ubat Bisul

Koreng

• 20 helai daun sirih anda rebus hingga air mendidih. 
• Gunakan air hasil merebus daun untuk dibasuhkan pada kulit yang koreng. 

Herba ini juga sesuai untuk menghilangkan rasa gatal di sekitar koreng.

Luka Bakar

• Bersihkan 5 helai daun sirih, peras hingga keluar airnya. 
• Gunakan sari atau air perasan tadi untuk menyapu kulit yang terkena luka bakar. 
• Sebelumnya pastikan anda mencampur dengan sedikit madu hutan asal. 

Bau Ketiak

• Sediakan kira-kira 30 helai daun sirih, masukkan dalam bekas seperti baskom. 
• Tuang air secukupnya, lalu rebus hingga mendidih. 
• Tambah sedikit air sejuk, atau anda boleh menunggu sehingga air tidak terlalu panas. 
• Gunakan air untuk mandi, jangan lupa basuh kedua-dua kulit ketiak secara berulang. 
• Lakukan terus sampai bau ketiak hilang. 

Baca Tips Menghilangkan Bau Badan Dengan Cepat

Membersihkan Mata (Mengatasi Mata Merah dan Gatal)

• Rebus 6 helai daun sirih yang masih muda dalam 1 gelas air. 
• Cuci mata secara perlahan menggunakan air rebusan tersebut selama 3 kali sehari. 
• Jika masalah pada mata sembuh, bererti tidak sia-sia ubat yang anda buat. 

Baca faedah buah mangga Membantu untuk menjaga kesihatan mata

Gusi Bengkak

• Ambil 6 helai daun sirih segar, cuci bersih dan didihkan dalam 3 gelas air. 
• Tuang air dalam gelas, tapis dan tambah sedikit garam. 
• Kemudian iaitu menggunakan air rebusan tadi untuk berkumur sebanyak 3 kali dalam sehari. 

Radang Tenggorokan

• Seduh 3 helai daun sirih dalam 1 gelas air panas. 
• Tunggu beberapa minit sehingga agak sejuk, selepas gunakan untuk berkumur dengan kedudukan kepala memandang atap atau langit. 
• Pastikan beberapa debit air seduhan masuk ke dalam tekak (hingga pangkalnya). 

Terus jalani langkah rawatan dengan ramuan ini hingga sembuh

Asma

• Sediakan 7 helai daun sirih, 1 sudu teh lada putih dan minyak kayu putih. 
• Gerus daun sirih juga lada putih hingga halus (boleh juga dengan melumat). 
• Campur kedua-dua bahan yang telah digerus tadi pada minyak kayu putih secukupnya. 
• Sapukan ubat asma ini pada bahagian dada dan leher, baringkan tubuh dan rasakan khasiatnya. 

Haid Tidak Teratur

• Ambil 5 helai daun sirih segar, rebus dalam 2 gelas air. 
• Tunggu mendidih dan tersisa 1 gelas air, kemudian minum air rebusan ketika hangat. 

Lakukan rutin hingga masalah yang anda alami dapat diselesaikan.

Baca Mencegah kekejangan semasa haid.

Bau Mulut

• Bersihkan 1 helai daun sirih secara asal. 
• Masukkan kapur dan pinang, kemudian bengkokkan daun sirih sampai menutup kedua-dua bahan tadi. 
• Gigi, kunyah perlahan dan nikmati proses menyirih selama 5 minit. 
• Buang daun sirih dari mulut, keluarkana air liur yang berwarna kemerahan. 

Rasakan kesegaran di mulut, dan cuba hirup aroma yang dikeluarkan pasti menyejukkan.

Demam Berdarah

• Rebus 5 helai daun sirih dalam 2 gelas air matang hingga tersisa 1 gelas. 
• Minum air rebusan sehari dua kali masing-masing 1 gelas. 

Jika anda ingin melindungi kulit dari gigitan nyamuk aedes aegypti boleh dengan mencampurkan daun sirih untuk disapukan airnya pada seluruh permukaan kulit tubuh.

Sakit Gigi

• Ambil beberapa helai daun sirih, kemudian rebus ke dalam dua gelas air. 
• Rebus smpai mendidih dan menyisakan satu gelas air. 
• Gunakan air rebusan untuk berkumur hingga rasa sakit pada gigi hilang. 

Keputihan

• Cuci bersih 10 helai daun sirih segar, kemudian rebus ke dalam dua setengah liter air matang. 
• Tunggu mendidih dan biarkan suhu menjadi hangat (tidak terlalu panas). 
• Terakhir, gunakan air untuk membersihkan daerah kewanitaan (organ intim wanita) secara berkala. 

Jerawat

• Sediakan daun sirih secukupnya, kemudian bersihkan. 
• Tumbuk hingga halus, kemudian bancuh ke dalam satu gelas air panas. 
• Kacau, tunggu air menjadi panas. Gunakan untuk membasuh muka. 

Lakukan terus sehari dua kali sehingga jerawat hilang, jika belum cuba alternatif lain yang lebih efektif.

Baca Buah zaitun anti jerawat dan bintik hitam

Bronkitis

• Petik 6 hingga 7 helai daun sirih yang masih segar, potong halus. 
• Rebus daun sirih ke dalam periuk bersama dua gelas air, tambah sedikit gula, selepas itu tuang dalam gelas setelah air tinggal setengahnya. 

Penapis air rebusan dan minum sehari 3 kali masing-masing tiga sudu makan.

Sariawan

• Sediakan tiga helai daun sirih, cuci bersih dan rebus hingga layu. 
• Lumatkan hasil rebusan daun, selepas itu tempelkan pada bibir atau lidah yang terdapat sariawan. 

Jika sariawan terasa bertambah baik, lakukan terus hingga sembuh.

Batuk berkahak dan Tidak berkahak

• Ambil segenggam daun sirih yang masih segar, cuci bersih semua lembaran daun. 
• Rebus dalam dua gelas air, tambah pula potongan halia agar memberikan rasa sedikit pedas. 

Tunggu hingga air tinggal satu gelas, barulah minum satu hari sekali.

Maklumat kesihatan tentang Faedah daun sirih sebagai ubat penyakit tradisional tadi tidak lepas dari kandungan gizi maupun senyawa kimia yang tertanam di dalamnya. Jika anda berjaya merawat salah satu masalah kesihatan di atas menggunakan daun ubat ini, tentunya sangat menakjubkan.

Baca Faedah Daun betik Sebagai Herba Tradisional

Read More

Tips Menghilangkan Karang Gigi dan Mencegahnya

Tips Menghilangkan Karang Gigi. Permukaan gigi sebenarnya tidak pernah bersih sepenuhnya, walaupun sehabis berus gigi. Lapisan tipis yang dalam bahasa perubatan dinamakan biofilm tetap terbentuk selepas anda membersihkan gigi dengan berus. Biofilm merupakan lapisan di mana terdapat banyak sekali mikroorganisma baik dan jahat, yang kemudian bergabung dengan sisa makanan yang disebut plak gigi.

Punca Karang Gigi

Tips Menghilangkan Karang Gigi dan Mencegahnya

Bila plak tidak dibersihkan dengan cara yang dianjurkan dan benar, maka lama kelamaan terjadi deposit mineral dari najis itu sendiri, air liur, dan sisa makanan di dalam plak yang seiring masa akan mengeras. Plak yang keras itulah karang gigi atau dental calculus yang boleh menyebabkan bau mulut tidak sedap.

Karang gigi tersebut semata hadir bukan kerana deposit kotoran, tetapi juga disokong dengan berlakunya defisit air liur. Air liur atau air liur merupakan elemen penting yang tetap harus ada di dalam rongga mulut. Meski orang menganggap air liur menjijikkan, di dalam mulut peranannya sangat penting, tanpanya maka akan berlaku pelbagai masalah, seperti karang gigi ini.

Air liur bekerja sebagai self-cleansing, yang membersihkan sisa makanan dan plak yang terdapat di permukaan gigi secara bermati-matian pada daerah 2/3 mahkota gigi dan tidak sampai daerah leher gigi. Daerah gigi yang tidak terbilas air liur inilah tempat terbentuknya karang gigi, yang kelihatan sebagai garis kekuningan atau kecoklatan.

Bahaya Terdapatnya Karang Gigi

Selain menunjukkan seseorang tidak peduli dengan kesihatan dan kebersihan, karang gigi juga menimbulkan pelbagai kesan sampingan.

Dalam keadaan tertentu, karang gigi yang tidak dibersihkan alias diabaikan tetap melekat boleh menyebabkan keradangan pada gusi dan tulang penyokong gigi serta membiarkan bakteria bebas membiak di dalam rongga mulut yang pada akhirnya menimbulkan masalah gigi dan mulut lain.

Pada tahap lanjut, terjadi keradangan tisu penyokong gigi yang boleh menyebabkan goyangnya gigi dan tak jarang yang berujung pada copotnya gigi. Bila karang gigi terjadi pada orang warga tua, jangan terkejut bila kehilangan gigi akan terjadi jika tidak dibersihkan seawal mungkin.

Tips Menghilangkan Karang Gigi

Hingga masa ini, belum ada kenyataan (testimoni) mengenai teknik pembersihan karang gigi 'hanya' dengan memberus gigi secara rutin, sebaik apapun kualiti berus yang dipakai.

Karang gigi hanya boleh dihilangkan dengan dua alat perubatan dengan proses pembersihan yang dinamakan bersisik, iaitu.

1. Alat ultrasonik (ultrasonic scaler)

ultrasonic scaler

Ultrasonik scaler tip merupakan alat yang direka khas untuk membersihkan dental calculus sehingga daerah yang sulit dijangkau, seperti bawah gusi.

Alat ini dapat membersihkan kotoran keras (karang) pada gigi dengan hasil yang optimum. Ultrasonik scaler bekerja dengan memberikan getaran ultrasonik untuk memecah karang gigi dengan menampal atau meletakkan bahagian hujungnya yang berbentuk runcing tepat pada karang gigi.

Bahagian hujung ultrasonic scaler menyembur air yang bertujuan untuk mengurangkan panas kerana geseran alat dengan gigi dan membilas bekas pecahan karang gigi agar menjaga permukaan gigi tetap steril atau bersih.

Timbul pelbagai timbal balik mengenai alat ini, seperti bentuk runcingnya alat ultrasonik dan getaran yang dihasilkan boleh merosakkan email. Jawapannya tidak boleh sepenuhnya benar ataupun salah. Jika digunakan dengan betul dan dilakukan oleh doktor yang kompeten di bidangnya, tidak ada kesan merosakkan lapisan email hingga dentin. Tetapi, beberapa pesakit memang memerlukan perhatian khusus masa menggunakan alat ini kerana pembentukan email yang tidak sempurna sehingga berisiko terhadap kerosakan email.

2. Alat pembersihan manual (scaler manual atau hand instrument)

hand instrument

Cara menghilangkan karang gigi selepas memanfaatkan vibrasi alat ultrasonik ialah menggunakan scaler manual, fungsinya membetulkan dan memastikan hasil kerja ultrasonic scaler.

Tips Mencegah Terbentuknya Karang Gigi

Apabila anda pernah mendengar tabiat memberus gigi dianggap sebagai cara menghilangkan karang gigi yang paling mudah, hal tersebut 'salah besar'.

Seperti disinggung sebelumnya, berus gigi tidak akan mampu mengikis kotoran yang telah mengeras pada leher gigi, walaupun menolak sekeras mungkin, yang ada berlaku pendarahan gusi atau gusi bengkak.

Memberus gigi merupakan salah satu usaha untuk mencegah timbulnya plak keras pada gigi. Lengkapnya, berikut cara mencegah terbentuknya karang gigi.

1. Memanfaatkan buah delima

Buah delima juga punya peranan penting di dalam mulut, salah satunya merawat gigi dari masalah kesihatan seperti karang gigi. Anda boleh mendapatkan gigi yang cerah cemerlang dengan memanfaatkan buah delima, caranya rutin pengambilan minyak biji delima yang mana terkandung banyak vitamin C yang dapat memelihara kesihatan gigi.

Baca Faedah Buah Delima Bagi Kesihatan dan Ibu Hamil

2. Menggunakan daun sirih

Daun sirih merupakan cara tradisional untuk mencegah timbulnya karang gigi. Penggunaan daun sirih untuk merawat rongga mulut tetap segar dan sihat menjadi pilihan mudah dan murah untuk anda. Menurut laporan daripada kajian terkini, air rebusan daun sirih juga mampu membersihkan plak.

Anda hanya perlu menyiapkan beberapa genggam daun sirih, setelah itu bersihkan dan rebus. Air hasil rebusan anda gunakan sebagai ubat kumur, gunakan sampai habis dan lakukan rutin agar rongga mulut serta komponen di dalamnya tetap sihat.

3. Makan buah strawberi

Stroberi dapat memutihkan gigi dengan cara menghilangkan kotoran yang melekat pada permukaan. Namun, perlu anda ketahui bahawa buah strawberi bersifat asid yang mana bila gigi dibiarkan terus menerima asid dari buah ini ataupun bahan makanan lain akan membahayakan kesihatan gigi.

4. Banyak minum air putih

Tubuh manusia hampir seluruhnya dipenuhi oleh air. Keperluan cecair harus dipenuhi setiap harinya agar tidak berlaku defisit cecair yang mencetuskan banyak masalah, salah satunya pengurangan pengeluaran air liur atau air liur. Jika anda sudah membaca artikel ini dari awal, pasti tahu betapa vitalnya fungsi air liur.

Baca Tips Diet Dengan Air Putih

5. Memberus gigi 2 kali sehari

Kebiasaan mutlak ini tidak boleh anda elakkan. Memberus gigi rutin dua kali sehari akan membantu mencegah terbentuknya plak dan karang pada gigi yang menyebabkan bau pada mulut ataupun nafas pada keadaan yang sudah parah

Memberus gigi perlu dilakukan dengan betul. Pasta ataupun berus gigi yang digunakan tidak diwajibkan memakai tanda ini ataupun itu, yang lebih penting untuk anda perhatikan ialah cara menggosok gigi yang betul.

Cara menggosok gigi yang betul:

• Seperti biasa, tuangkan pasta gigi sebanyak satu ruas jari pada berus.
• Kumur-kumur dengan air biasa sebanyak sekurang-kurangnya tiga kali.
• Langsungkan proses penyikatan dengan berjalan memainkan, atas ke bawah, dari kanan ke kiri (termasuk bahagian dalam).
• Tidak perlu keras, yang terpenting kotoran atau sisa makanan yang melekat atau menyelip pada sela gigi terangkat. Untuk mengetahuinya, lakukan penyikatan sambil bercermin.
• Terakhir, kumur-kumur dengan air biasa beberapa kali sehingga bersih.

Penggosokan saja sebenarnya tidak mampu membuat gigi bersih secara maksimum. Anda memerlukan bantuan dental floss atau benang gigi. Dental floss dapat anda peroleh di farmasi dengan harga yang tidak terlalu berbeza-beza. Gunakan benang gigi setelah menggosok gigi, caranya dengan membersihkan sela gigi satu persatu dengan gerakan menarik dari bawah ke atas.

Baca Tips Menangani Sakit Gigi Berlubang Tanpa Dadah

Read More

Faedah Daun Basil

Faedah Daun Basil. Basil atau sering disebut sebagai daun Kemangi banyak sekali faedah yang terkandung salah satunya untuk selalu menjaga kesihatan tubuh, daun kemangi menjadi salah satu penyelesaian yang tepat dan juga murah dan terdapat faedah daun kemangi yang boleh diperolehi. Daun kemangi boleh didapatkan dengan mudah kerana banyak dijumpai di pelbagai tempat ataupun lebih tepatnya banyak terdapat di kebun ataupun juga taman. 

Tumbuhan daripada daun kemangi boleh mempunyai tinggi hingga 1 meter dan mempunyai daun hingga panjangnya 5 cm. Tetapi daun kemangi ini lebih kelihatan seperti tanaman liar juga kelihatan tidak terawat. Aroma yang khas dimiliki oleh daun kemangi sekarang sudah semakin kerap untuk dijadikan sebagai penambah perasa masakan agar semakin lazat.

Kandungan Daun Kemangi

Kandungan yang ada di dalam daun kemangi tentunya sangat bermanfaat untuk menyembuhkan pelbagai masalah kesihatan yang timbul. Baik bagi lelaki mahupun juga wanita dan untuk rentang usia dari kanak-kanak kecil hingga usia tua. 

Kandungan yang pertama adalah vitamin C yang boleh bermanfaat untuk kesihatan kulit dan membantu menyerap nutrisi secara maksimum. Adanya mineral yang terdapat pada daun kemangi juga boleh membantu menguatkan tulang dan memaksimumkan pertumbuhan badan. 

Selain kalsium juga terdapat fosforus iaitu untuk menjaga kepadatan tulang. Dan juga terdapat kandungan magnesium pada daun kemangi yang berfungsi untuk membantu melancarkan pengaliran darah sehingga nantinya dapat menjadikan aktiviti tidak terganggu dan tubuh selalu menjadi sihat dan bugar. Terdapat juga beta karotena yang ada dan mempunyai peranan untuk menjaga penglihatan agar sentiasa baik dan juga boleh menjadikan mata rileks.Anti mikrob yang terkandung di dalam daun kemangi juga boleh menjadikan menghalang bakteria dan virus yang masuk ke dalam tubuh. Sehingga dapat menghindarkan dari jangkitan yang boleh timbul. Dan masih banyak beberapa kandungan lain daripada daun kemangi yang ada di dalamnya dan akan mendapat manfaat daun kemangi yang maksimum dengan penggunaan secara teratur.

Faedah Daun Kemangi

Selain sebagai bumbu, faedah daun kemangi yang lain adalah sebagai pelengkap sajian ikan atau ayam goreng yang dihidangkan bersama timun dan juga sambal. Daun kemangi mempunyai banyak faedah yang boleh diambil di dalamnya. Begitu juga faedah daun yang lain selama ini memang sudah diketahui, tetapi keistimewaan dari daun kemangi adalah boleh menjadikan badan semakin sihat dan juga pelbagai faedah daun kemangi yang lain. Tetapi sebelum itu, tentu harus mengetahui apa saja kandungan yang ada di dalam daun kemangi.

Berikut akan dijelaskan beberapa faedah dari daun kemangi yang belum banyak diketahui oleh masyarakat pada umumnya.

Anti Alergi

Pengambilan daun kemangi boleh menjadikan anti alergi yang baik. Apabila mengalami alahan, daun kemangi boleh menjadi penyelesaian rawatan yang tepat.

Dan masih ada beberapa lagi faedah daun kemangi yang masih boleh didapatkan ketika mengambil daun kemangi iaitu adalah sebagai anti stres, dan boleh menjadi sebuah ubat untuk perokok aktif kerana boleh mengurangkan kadar nikotin yang ada di dalam aliran darah. Faedah daun kemangi lain khususnya untuk para wanita, beberapa faedah dari daun kemangi boleh didapatkandan dengan cara dimakan tentunya.

Anti radang

Daun kemangi boleh menjadikan ubat anti radang yang ampuh. Sudah menjadi penyelesaian yang tepat untuk ubat anti radang berbanding harus membeli ubat yang mengandungi bahan kimia.

Baca faedah buah kedondong sebagai ubat anti radang

Penuaan Dini

Daun kemangi boleh menunda datangnya proses penuaan. Adanya kandungan triptofan boleh melambatkan proses penuaan yang boleh muncul pada bila-bila saja. Tentu pengambilan secara rutin boleh menjadikan khasiatnya semakin terasa.

Mata dan Mulut Sihat

Adanya kandungan vitamin A pada daun kemangi menjadikan mulut menjadi segar dan boleh menjadikan mata rileks dan sangat bagus dimakan ketika sebelum tidur.

Baca Tips Menghilangkan Bau Mulut dan Mencegahnya

Batuk

Ketika tanda - tanda batuk muncul, daun kemangi menjadi penyelesaian yang tepat. Boleh digunakan dengan meminum teh hangat atau dicampurkan pada bumbu masakan yang akan dimasak dan dimakan.

Demam dan Masuk Angin

Daun kemangi boleh meredakan demam dan masuk angin dengan cara disapukan kepada bahagian tubuh bersama bahan lain seperti bawang merah dan minyak kayu putih yang dicampurkan menjadi satu.

Kekebalan Tubuh

Untuk yang mudah sakit, daun selasih boleh digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Adanya zat beta karotena di dalam daun kemangi menjadikan daya tubuh meningkat dan boleh menjadikan sel dalam tubuh mengalami regenerasi dan menjadi lebih baik.

Menambah Pertumbuhan

Faedah daun kemangi boleh menambah pertumbuhan sekaligus juga perkembangan tulang. Kalium dan juga fosforus terdapat pada daun kemangi dan baik untuk tulang. Untuk kamu yang memang mempunyai masalah pertumbuhan, daun kemangi ini sangat sesuai untuk membantu menyelesaikan masalah tersebut.

Menjaga Jantung

Faedah daun kemangi yang selanjutnya adalah boleh menjaga kesihatan dari jantung. Kerana mineral yang ada di dalam daun kemangi baik untuk kesihatan jantung.

Sariawan

Untuk yang sering mengalami sariawan baik kerana akibat panas dalam ataupun juga kerana tergigit ketika makan, daun selasih boleh digunakan untuk menyembuhkan sariawan. Yaitu dengan cara memakan beberapa daun kemangi lalu setelah itu minumlah dengan air hangat.

Kemandulan

Daun kemangi mempunyai faedah untuk mencegah kemandulan. Terdapat sebuah zat yang terkandung di dalam daun kemangi yaitu zat arginina. Bahan-bahan ini berfungsi untuk membuat sperma yang ada menjadi semakin kuat daya tahannya. Sehingga kemandulan boleh diatasi dengan baik.

Memperbaiki Aliran Darah

Faedah daun kemangi yang pertama adalah memperbaiki aliran darah yang ada di dalam tubuh. Kandungan daripada daun kemangi iaitu magnesium berguna untuk menjadikan pembuluh darah menjadi lebih rileks juga boleh mengawal kerja jantung. Sehingga aliran darah ke seluruh bahagian tubuh boleh berjalan dengan lancar.

Faedah Daun Kemangi Untuk Wanita

Susu ibu

Untuk para ibu yang baru mempunyai anak, jika mengalami ASI yang terbantut. Daun kemangi boleh digunakan secara langsung dan rutin.

Keputihan

Daun kemangi ini mempunyai faedah untuk mengatasi bagi wanita yang mengalami keputihan. Kandungan eugenol yang ada pada daun kemangi boleh membunuh bakteria jahat yang ada di dalam organ intim wanita yang mengakibatkan keputihan tersebut.

Baca kunyit sebagai ubat keputihan

Sel Telur

Faedah dari daun kemangi yang selanjutnya adalah daun kemangi boleh merangsang pembentukan dan sel telur menjadi lebih mudah mengalami persenyawaan. Sehingga nantinya bisa mempunyai anak dengan cepat dan cara yang semulajadi.

Memang daun kemangi akan mempunyai faedah yang baik ketika dikonsumsi secara rutin dan bersih. Bukan hanya dimakan secara langsung, tetapi daun kemangi juga boleh digunakan sebagai tambahan herba ataupun juga dicampurkan ke dalam minuman. Kerana aroma daun kemangi yang tidak semua orang suka menyebabkan daun kemangi jarang dimakan dengan rutin. Dan juga daun kemangi boleh ditanam kerana sudah terbukti faedah yang ada di dalam daunnya. Rawatan tumbuhan selasih juga tidak memerlukan penjagaan yang terlalu sukar.

Hanya memberikan pupuk secara berkala dan sinar matahari yang cukup maka boleh tumbuh dengan maksimum. Sehingga boleh digunakan secara rutin dan mendapat faedah daun kemangi tentunya.

Baca Faedah Daun Kelor Yang Perlu Anda Tahu

Read More