12 Cara Mengurangkan Berat Badan

Cara Mengurangkan Berat Badan. Berat keuntungan yang melebihi angka purata apabila dilihat pada kalkulator BMI atau Indeks Massa Tubuh sering membuat orang enggan meninggalkan rumah kerana dia menganggap bahawa bentuk badannya tidak ideal lagi, jadi keyakinan diri juga pudar.

Pelbagai usaha untuk mengurangkan berat badan telah dilakukan, tetapi masih kurang. Mungkin anda tidak tahu apa yang menyebabkan peningkatan berat badan. Salah satu pemicu kenaikan berat badan adalah ketagih makan makanan goreng. Ada lagi yang mempunyai peranan besar dalam meningkatkan berat badan seseorang, iaitu stres sehingga otak dan hati tidak selari untuk mengawal diri.

Cara Mengurangkan Berat

Jika anda benar-benar ingin mendapatkan bentuk badan yang ideal, alangkah baiknya memulakan dari hal-hal yang kecil dulu, namun dilakukan secara rutin dan tahap usaha yang dilaksanakan dari masa ke masa semakin meningkat. Matlamatnya adalah untuk mempercepatkan proses penurunan berat badan atau diet. Berikut ini telah dikumpulkan dari beberapa laman web doktor untuk mengurangkan berat badan dengan berkesan.

Menambah waktu bersenam

Aktiviti padat di pejabat tidak bermakna anda boleh sewenang-wenangnya dengan badan kesihatan. Kerana di sini anda disaman untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal, pastinya sukan adalah perkara utama yang perlu anda lakukan secara teratur.

Anda boleh cuba dengan melakukan pergerakan yang mudah tetapi berpusat pada porsi perut dan porsi tubuh pembina lemak seperti paha dan lengan atas. Jika anda mampu, lakukan 30 push-ups setiap hari. Ada juga tips diet untuk yang tidak suka bersukan.

Pembekalan cecair badan mestilah stabil

Titik perkataan stabil di sini adalah bagaimana anda memastikan badan anda tidak kering. Salah satu manfaat air minuman ialah untuk membantu mengurangkan berat badan. Dalam sehari, biasakan anda minum 8 gelas air putih, satu gelas di pagi hari ketika bangun tidur dan menjelang tidur wajib untuk dilakukan.

Minum minuman tanpa kalori

Jika anda bosan dengan minum air pada bila-bila masa, menggantikannya dengan minuman bukan kalori juga tidak membahayakan. Anda boleh menambah jus oren ke air yang anda ingin minum. Semua jenis minuman bebas kalori tidak akan menjejaskan program diet seseorang.

Jangan makan makanan yang digoreng

Sempat dibahas sedikit bahawa salah satu punca kenaikan berat badan adalah pengambilan makanan yang digoreng-goreng. Sebenarnya tidak semua membuat perut lebih banyak lemak, tetapi lebih baik jika anda mengurangkan porsi atau bahkan menghentikan kebiasaan menghidangkan makanan goreng. Ini juga bertujuan untuk mengelakkan penyakit kolesterol yang dibentangkan oleh sekumpulan lemak di dalam badan.

Elakkan makanan yang diproses segera

Di pasar raya banyak bungkusan daging yang diproses seperti nugget atau jenis fast food lain seperti spageti dan burger. Makanan-makanan seperti itu lebih baik anda elakkan juga kerana tidak sihat dan banyak poket lemak. Sekiranya anda tidak dapat membantu, lebih baik anda menghentikan program diet anda sekarang.

Kurangkan porsi makanan

Menurut Dr. Florence di laman webnya, mengurangkan porsi makanan adalah langkah yang sangat berkesan untuk meningkatkan kadar kejayaan program diet seseorang. Perlu diingat bahawa 'kurangkan' tidak sama dengan 'tidak makan'. Intinya adalah, dari sekarang anda mengurangkan porsi makan, boleh menjadi tiga suku atau separuh daripada biasa.

Minum teh hijau

Dalam beberapa bulan yang lalu, saya telah menulis kegunaan teh hijau untuk kesihatan atau kecantikan. Tubuh anda akan diselenggarakan dengan baik jika setiap hari mendapat nutrisi yang cukup, sumbernya dapat dari mana saja, satu contoh teh hijau yang dapat membantu mengurangkan berat badan.

Berdasarkan hasil penyelidikan, minum teh hijau 2 hingga 3 gelas sehari akan membantu mengoptimumkan pembakaran lemak dalam tubuh. Bukan itu sahaja, teh hijau juga mengandungi beberapa sebatian yang dipercayai dapat mengurangkan risiko kanser.

Elakkan stress

Sebenarnya, stress boleh membuat seseorang menjadi kurus dan gemuk, bergantung kepada tabiat individu yang kerap dilakukan. Namun, melihat data atau survey secara keseluruhan, orang yang mengalami stres tidak boleh terlalu lama memikirkan hal-hal yang baik untuk dirinya ataupun tidak.

Tidak jarang bahawa apabila tegang membuat dirinya hobi mengambil alkohol dan juga tidak dapat mengawal porsi makanan. Ini akan menjadi buruk untuk program diet anda, jadi elakkan stress sebanyak mungkin.

Adakah anda benar-benar lapar?

"Mulai sekarang, anda sepatutnya dapat memberitahu jika anda benar-benar lapar atau adakah ia hanya nafsu?"

Menurut Michelle May dalam bukunya "Am I Hungry?", Kelaparan adalah cara tubuh memberitahu anda bahawa anda memerlukan bahan bakar, jadi apabila anda merasakan keinginan untuk makan bukan kerana kelaparan, maka anda tidak akan merasa puas ketika makan.

Jika anda benar-benar berasa lapar, maka anda dikehendaki oleh badan untuk makan, tetapi ingat bahawa anda sedang berdiet, jadi bahagian makan harus dikurangkan atau dikawal. Jangan berasa lapar, terus makan di kehendak tanpa sebarang sekatan.

Berikan urutan

"Adakah anda tertarik pada urut apabila badan anda letih?"

Sekarang terdapat urut untuk mengikis lemak di bawah lapisan kulit yang paling dalam. Anda boleh berkunjung ke klinik khusus untuk mengurangkan berat badan, biasanya di sana terdapat perkhidmatan urut pengempes perut. Jika anda seorang lelaki, tidak ada salahnya mengunjungi panti urut lelaki, kemudian meminta tukang urut untuk memusatkan pada perut, paha, dan lengan atas.

Penggunaan makanan termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran atau minuman berikut

Sekiranya anda ingin tahu apa makanan yang dibenarkan untuk dimakan dengan kerap semasa menjalankan program penurunan berat badan atau diet, inilah senarai yang ditulis dari pelbagai sumber yang boleh dipercayai:

• Oren. Bukan kerana kandungan Vitamin Cnya yang terkenal yang membuat jeruk menjadi salah satu buah yang menyokong kelaparan. Ini kerana kandungan kalori yang tinggi dalam oren adalah yang membantu diet anda.
• Coklat bar. Jangan berfikir coklat bar ini adalah coklat berjenama seperti Silver Queen atau CadBurry. Coklat di sini adalah coklat tulen yang khusus dihasilkan untuk membantu orang berdiet.
• Teh. Teh herba yang mengandungi herba sangat disyorkan untuk anda minum beberapa kali seminggu, matlamat untuk proses metabolisme dalam badan meningkat. Iaitu, kafein yang anda makan boleh digunakan oleh tubuh sebagai alat membakar kalori dan lemak yang bersarang di dalam tubuh.
• Pisang. Buah pisang mengandungi banyak karbohidrat yang biasa digunakan oleh atlet semasa bersenam atau bersaing. Buah ini boleh menjadi tenaga tambahan pada masa-masa yang tidak mungkin.
• Makanan berserat. Anda boleh cuba pengambilan makanan berserat tinggi yang dapat menjayakan diet anda. Sumber serat yang baik boleh didapati dari kacang putih, kacang hitam, kacang merah, jagung, kacang, dan beras merah.

Cara terakhir untuk mengurangkan berat badan adalah untuk mengelakkan minuman ringan. Seperti yang anda tahu sejauh ini bahawa minuman ringan atau minuman bersoda hanya mencipta gas di dalam perut yang dari masa ke masa boleh membawa kepada obesiti dan diabetes atau gula berlebihan. Mudah-mudahan artikel ini berguna untuk anda semua.

Read More

Kandungan Nutrisi dan Faedah Buah kranberi

Faedah Buah kranberi. Kranberi (cranberry) menjadi buah yang baik penjagaan kulit halus dan cerah. Di sebalik rasanya yang masam dan menyegarkan, terkuak banyak faedah kranberi bagi kesihatan. Anda akan mengetahui semuanya pada artikel ini.

Kranberi merupakan buah yang tumbuh subur pada tanah gambut (rawa-rawa), di mana banyak tanaman yang justru mati pada kondisi lahan yang seperti demikian. Dianggarkan buah ini berasal dari Kanada, kemudian ada pula yang mendakwa pertama kali datang dari Amerika Utara. Buah kranberi dengan kualiti yang terbaik hanya boleh dituai pada bulan September dan Oktober sahaja.

Buah kranberi sering dijadikan hidangan pelengkap dan bahan pembuatan sos ataupun kuih. Andatidak perlu bimbang akan kesan sampingan buah kranberi, terutama bagi kesihatan. Dari satu kajian melaporkan bahawa buah beri termasuk ke dalam makanan sehat, pada satu cawan hanya terkandung 25 kalori.

Faedah buah kranberi bagi kesihatan

Selama ini anda sudah tahu rasa dan pemprosesan buah ini menjadi makanan lazat, tetapi apakah anda pernah mencari tahu faedah kranberi bagi kesihatan?

Berikut ini akan dipaparkan secara terperinci mengenai faedah buah kranberi yang sering dijadikan bahan penjagaan kulit ataupun memelihara kesihatan tubuh, termasuk kesan rawatan berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan dalam dunia perubatan.

Menurunkan kolesterol jahat

Sebelum sempat ditulis juga bahawa salah satu faedah kranberi bagi kesihatan adalah melindungi jantung daripada penyakit akibat tingginya kadar kolesterol. Kolesterol yang dikendalikan oleh kranberi jenisnya LDL (kolesterol jahat) dengan bantuan polifenol yang terkandung di dalamnya.

Mencegah bakteria patogen melekat pada membran mukus

Bakteria patogen yang melekat di selaput lendir dapat meningkatkan bahkan langsung menghantarkan anda pada penyakit ulser perut, plak, dan penyakit gigi (periodontitis). Sementara di sini, buah kranberi menyalurkan sifat antioksidannya untuk mencegah bakteria tersebut melekat pada membran mukus.

Memelihara keadaan jantung

Jantung menjadi organ vital yang sangat penting untuk dijaga kesihatannya. Kerosakan jantung boleh disebabkan oleh beberapa hal, seperti kolesterol dan lemak berlebih. Dengan mengambil jus buah kranberi secara teratur, maka kesihatan jantung akan terjaga. Hal ini tidak lepas dari peranan flavonod di dalamnya yang mampu meningkatkan sistem kesihatan kardiovaskular anda.

Mencegah kadar pertumbuhan tumor

Pertumbuhan tumor pada beberapa titik tubuh boleh menyebabkan kerosakan organ, seperti pada paru-paru, payudara, dan prostat. Tidak ada yang tahu kapan tumor akan tumbuh di dalam tubuh. Oleh kerana itu, sangat baik melakukan langkah berjaga-jaga untuk memastikan tumor tidak tumbuh. Anda boleh dimakan buah kranberi yang menurut ahli dapat mencegah kadar pertumbuhan tumor kerana kaya akan senyawa polifenol.

Baca buah manggis boleh menghalang laju sel kanser

Mengurangkan risiko jangkitan saluran kencing

Gangguan kesihatan ini tak diketahui banyak orang, terlebih pada kaum lelaki yang lebih kerap mengalaminya. Para doktor kerap mengingatkan bahawa penyakit ini boleh mengundang malapekata bila tidak mendapat pengendalian yang benar. Seperti misalnya jangkitan boleh menjalar hingga merosakkan buah pinggang.

Banyak usaha untuk menurunkan penyakit ini, seperti pengambilan buah kranberi. Di dalam badan, sebatian yang terkandung dalam kranberi akan dilepas dan dibiarkan bekerja untuk memusnahkan mikro-organisma penyebab jangkitan salran kencing dan serta menghancurkan bakteria yang bersarang di buah pinggang atau pundi kencing.

Membantu mendapatkan berat badan ideal

Fenomena diet tidak pernah habis dibincangkan sehingga kini maupun nanti, tetapi anda juga perlu tahu bahawa banyak orang yang justru sangat ingin mendapatkan berat badan ideal.

Bila Anda termasuk, cubalah pengambilan makanan rendah kalori seperti kranberi. Dengan memperbanyakkan pengambilan buah kranberi setiap hari, secara beransur-ansur anda akan mendapat berat badan ideal seperti yang diidamkan selama ini.

Baca faedah alpukat boleh memelihara berat badan

Mencegah jangkitan pada luka

Masih diketahui kejayaan buah ini dalam penyembuhan luka. Orang Indian telah lama memakai kranberi untuk mencegah keracunan darah akibat luka. Cara penggunaannya cukup mudah, mereka hanya perlu mencampurkan tumbukan buah kranberi dengan tepng jagung yang kemudian dilekatkan di atas luka.

Bahan pengawet makanan

Di Amerika, penduduk asli yang tinggal sejak lama sering menggunakan unsur pengawet dari kranberi. Makanan yang biasa dipelihara adalah daging atau ikan kering yang mereka beri nama pemmican. Makanan tersebut dibuat dengan mencampurkan buah kranberi yang kemudian ditumbuk, bulat, dan dijemur.

Pemmican mampu bertahan selama musim sejuk yang panjang kerana kandungan protein dan vitaminnya yang seimbang diperoleh dari pemmican. Sebetulnya, yang membuat pemmican tahan lama adalah kompaun vitamin C dan pektin yang tinggi pada kranberi.

Biasanya, penduduk Amerika asli yang mengawetkan pemmican dengan bantuan kranberi adalah para awak kapal yang terdedah terhadap penyakit skorbut yang disebabkan oleh kekurangan atau kekurangan vitamin C dengan gejala pendarahan pada gusi, kulit, dan usus. Sebelum mereka belayar, biasanya mereka membeli bertong-tong buah kranberi untuk dijadikan persediaan makanan selama perjalanan jauh mereka.

Dijadikan bahan pembuat kuih dan sos

Beberapa tahun silam, tepatnya 1680, seorang penduduk New Jersey bernama Mahlon Stacy, memberikan gambar buah kranberi pada saudaranya yang bertempat di Inggeris. Ia menuliskan sepatah kalimat pada gambar yang menerangkan secara ringkas mengenai buah kranberi, termasuk fungsinya sebagai bahan sos lazat untuk menyantap daging rusa, ayam belanda, dan unggas besar lain.

Dirinya juga berkata pada saudaranya melalui gambar tersebut bahawa buah kranberi boleh dicampurkan ke dalam bahan pembuat kuih, rasa kuih yang diperbuat daripada buah ini lebih enak daripada gooseberry atau ceri. Ceritapun berterusan untuk mengkhabarkan bahawa dirinya mengaku mendapatkan buah ini dengan cara meminta orang Indian membawa banyak sekali buah ini ke rumahnya.

Mengubati luka terkena panah

Menurut nenek moyang suku Indian kuno, buah kranberi merupakan warisan leluhur yang sengaja dihadirkan untuk membantu merawat luka akibat tertancap anak panah. Kebenarannya belum diketahui pasti kerana sekarang ini hampir tidak ada perselisihan yang menggunakan senjata tradisional.

Baca Faedah madu untuk menyembuhkan luka

Kandungan Nutrisi Buah kranberi

Seperti buah pada umumnya, tentu kranberi juga membawa sejumlah faedah kesihatan berkat kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi penting seperti:

• Vitamin A, terkenal sebagai vitamin mata kerana mengandungi kompaun yang digolongkan ke dalam kumpulan, seperti retinyl, retinol, retinyl asetat dan palmitat. Kompaun retinol mempunyai peranan aktif dalam pembentukan sistem penglihatan yang baik dan sihat. 
• Vitamin B-12, tergolong ke dalam vitamin B kompleks yang turut serta dalam pengeluaran sel darah merah dalam tubuh. Fungsi penting dari vitamin B12 adalah menjaga sistem saraf tetap sihat dan melancarkan pengeluaran DNA. 
• Vitamin C, sebatian antioksidan yang berperanan penting untuk mencegah radikal bebas punca kerosakan organ dan mempunyai kemampuan dalam meningkatkan daya tahan tubuh (imuniti). 
• Vitamin E, kompaun yang bekerja sebagai antioksidan untuk membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh, antioksidan ini mudah larut dalam lemak. 
• Vitamin K, vitamin yang larut dalam lemak (sama dengan vitamin E) yang tugas utamanya adalah membantu proses pembekuan atau penggumpalan darah yang boleh menghentikan pendarahan atau menurunkan kadar darah yang keluar akibat luka. 
• Fiber atau serat, merupakan zat pemakanan yang diperlukan tubuh untuk menjaga sistem pencernaan dan mengurangkan risiko penyakit jantung, strok, darah tinggi, obesiti, diabetes, dan lain sebagainya. 

Kesan-kesan sampingan kranberi Bagi Kesihatan

Beberapa buah yang memberikan manfaat terkadang diiringi dengan kesan sampingan, lantas bagaimana dengan manfaat buah kranberi ini?

Hingga kini belum ada siasatan lebih lanjut mengenai kesan sampingan buah kranberi, banyak kajian kes dan kajian pilot yang gagal membuktikan timbal balik mengenai kesan sampingan kranberi bila diambil serentak dengan warfarin (ubat anti pembekuan darah) yang menyebabkan lebam pada kulit.

Masih tersimpan banyak vitamin dan mineral lain dalam buah kranberi yang tentunya berguna menjaga keseimbangan tubuh.

Read More

Ubat Batuk Untuk Ibu Hamil Yang Aman Dikonsumsi

Maklumat kesihatan Ubat Batuk Untuk Ibu Hamil. Kehamilan adalah masa yang ditunggu-tunggu oleh pasutri dan kedua mertua. Bagaimana tidak, dengan kehadiran ahli keluarga baru maka suasana rumah akan ramai dan pasangan suami isteri boleh melepaskan rasa bosannya dengan bermain bersama sang buah hati.

Seorang wanita hamil akan membahagikan sistem imunnya untuk calon buah hati yang masih berkembang di dalam rahim. Jika tubuh kekurangan nutrisi, pengambilan cecair, dan kurang rehat maka tidak heran daya tahan tubuh menurun, sehingga menyebabkan jangkitan saluran nafas.

Penyakit yang kerap dialami oleh ibu hamil adalah batuk. Apabila batuk menyerang (apapun jenisnya), seorang ibu dilanda rasa bingung untuk minum ubat apa. Pasalnya, tidak semua ubat batuk selamat untuk ibu hamil.

Tidak jarang ketika hamil sang suami menjadi over protective akan kesihatan isterinya yang tengah mengandung. Memang perkara tersebut wajib dilakukan sebab kehamilan adalah masa-masa di mana tubuh terdedah terhadap penyakit.

Jika anda sedang merasakan hal itu sekarang ini, mintalah suami bertanya kepada doktor pakar kebidanan dan kandungan perihal ubat batuk untuk ibu hamil yang tidak membahayakan keadaan janin.

Cara Mengubati Batuk Semasa Hamil

Berikut ini cara mengubati batuk semasa hamil, baik menurut anjuran dokter atau dengan melaksanakan langkah-langkah untuk meredakan batuk.

Cukupi keperluan vitamin C

Nama saintifik dari vitamin C adalah asid askorbik. Merupakan vitamin yang bekerja sebagai antioksidan penting bagi ibu hamil untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menangkal radikal bebas.

Beberapa makanan yang menjadi sumber vitamin C adalah oren, lemon, dan betik. Sebaiknya anda tanya dulu di forum ibu hamil atau langsung saja kunjungi doktor pakar kandungan untuk menanyakan buah apa saja yang baik bagi ibu hamil, terutama yang kaya akan vitamin C.

Baca faedah buah jambu biji untuk ubat batuk dan salesema

Santai di rumah

Jangan perbanyak aktiviti tidak penting ketika hamil, seperti keluar rumah, terlebih ketika mengalami batuk-batuk.

Anda buat suasana di rumah seberapa selesa yang mungkin untuk digunakan bersantai. Merehatkan badan di rumah atau mengurangkan aktiviti fizikal ketika hamil sangat diperlukan, terutama ketika dilanda masalah batuk dan selsema (flu).

Keluarkan kahak apabila batuk

Minumlah ubat batuk yang mengandungi ekspektoran untuk membantu melicinkan perjalanan kahak.

Setelah batuk, usahakan untuk mengeluarkan lendir atau kahak pekat bagaimanapun caranya. Apabila kahak dibiarkan terus terkumpul dalam saluran pernafasan, dikhuatiri berlaku masalah lain mengetahui kahak merupakan alat bantu untuk mengeluarkan bakteria dan kotoran yang membahayakan tubuh.

Perbanyak jam rehat

Bukan rehat total yang diperlukan melainkan pencukupan jam rehat.Kerana mengetahui bahawa hamil adalah masa yang penting, maka calon ibu harus betul-betul memperhatikan keadaan kesihatan tubuhnya.

Batuk dan selesema secara langsung memberi kesan negatif pada penurunan daya tahan tubuh. Ketika tubuh bekerja membasmi virus atau bakteria penyebab batuk dengan keadaan imun yang sedang menurun, cara terbaik untuk membantunya adalah memperbanyak jam rehat agar imuniti meningkat.

Menghirup stim panas

Rawatan batuk dengan cara tradisional ini boleh dijadikan andalan jika lain masa anda mengalami batuk lagi.

Bagaimana caranya?

• Didihkan air secukupnya, kemudian tuang dalam bekas takungan. 
• Letakkan wajah anda kira-kira 30 cm di atas bekas yang airnya baru saja mendidih, kemudian hirup wap panas yang dihasilkan. Pada proses ini sebelumnya tutup kepala dengan tuala. 
• Lakukan selama beberapa minit hingga merasakan perubahan yang lebih baik pada saluran pernafasan. 

Cara ini cukup berkesan dalam mengubati selsema, hidung tersumbat, hidung tersumbat dan membuat pernafasan menjadi lebih rileks dan selesa.

Perbanyak cecair

Setelah anda pengambilan ubat batuk untuk ibu hamil daripada madu dan peppermint, lakukan usaha tambahan untuk mempercepatkan proses pemulihan jangkitan saluran pernafasan.

Anda boleh memulakannya dengan memperbanyakkan pengambilan cecair (air putih). Bekalan cecair yang anda penuhi akan digunakan tubuh untuk melancarkan metabolisme dan juga membantu perkembangan janin (membahagi cecair dengan sang buah hati).

Pilihlah air hangat agar tidak memburukkan lagi keadaan batuk dan selsema yang sedang anda alami.

Madu dan peppermint

Dikutip dari hasil e-perundingan seorang lelaki (suami) bernama Hendra pada laman web KlikDokter, dirinya telah mendapat respon berupa jawaban langsung dari sang doktor.

Minum madu yang digabungkan dengan pudina yang kemudian dibancuh dengan air panas dan mentol dapat meringankan batuk, tulis dr. Widi Asrining Puri (Anggota Pasukan Perubatan Klikdokter)

Ubat batuk ini memang terbukti membantu menyembuhkan batuk dalam masa yang singkat tanpa memberi kesan sampingan selepas pengambilan. Orang-orang Jawa atau luar bandar sudah tahu betul resipi dari ubat batuk ini.

Baca faedah buah deima bagi kesihatan ibu hamil

Ubat Batuk Untuk Ibu Hamil

Hasil pantau penulis dari beberapa laman web yang melayani perundingan dalam talian tentang kesihatan bumil, terdapat satu jawapan yang kiranya bermanfaat bagi anda.

Tidak ada ubat yang 100% selamat untuk kehamilan. US Food and Drug Administration (FDA) telah melakukan ujian beberapa jenis ubat terhadap haiwan dan mendapati adanya kesan terhadap janin haiwan. Hal tersebut menunjukkan bahawa tidak semua ubat baik dimakan oleh ibu hamil, meski ujian tidak melibatkan manusia secara langsung.

Ubat batuk dan selsema yang cukup aman dikonsumsi ibu hamil adalah yang mengandung ekspektoran (ekspektoran), seperti guaifenesin (GG), natrium sitrat, kalsium iodida, amonium klorida, gliserol iodinasi, ipecac, kalium guaiacolsulfonate, dan kalium iodida. Semuanya merupakan ubat kombinasi yang juga mengandungi antihistamin, dekongestan, antitusif, dan analgesik.

Sesekali dalam konsumsi ubat batuk pilek saat hamil tidak menimbulkan pengaruh besar yang membahayakan bagi janin atau bayi yang akan lahir. Tetapi, apabila dos yang digunakan cukup tinggi dan pemakaian lama, risiko terjadinya kesan buruk pada ibu hamil dan janin meningkat beberapa level.

Baca meredakan batuk kering dan berkahak dengan herba alami

Berikut ini jenis ubat batuk untuk ibu hamil yang aman dimakan menurut Mediskus:

• Pseudoefedrin - Kajian pada haiwan menunjukkan bayi tidak mengalami kecacatan lahir, hanya saja terjadi kelainan pada berat badan yang di bawah rata-rata, begitu pula dengan panjang dan kadar pembentukan tulang janin haiwan bilamana diberikan dos tinggi. Sementara untuk ibu hamil, boleh digunakan untuk masa yang singkat. 
• Kafein - Kajian yang secara langsung melibatkan ujian terhadap manusia tidak mengakibatkan cacat lahir, sehingga aman bagi ibu hamil Walau bagaimanapun, kajian pada haiwan justru menimbulkan hasil kecacatan lahir jika dos yang digunakan sangat besar (bersamaan dengan 12 hingga 24 cawan kopi sehari). 
• Acetaminophen atau parasetamol - Kandungan parasetamol pada ubat batuk tidak terbukti mengakibatkan bayi lahir cacat, sehingga dikategorikan sebagai ubat batuk yang aman bagi wanita hamil. 
• Antihistamin - Dadah dengan kandungan ini juga termasuk aman dikonsumsi selama kehamilan. 

Baru saja Anda mengetahui maklumat kesihatan obat batuk untuk ibu hamil yang aman dikonsumsi. Jika timbul efek samping yang dirasa cukup membahayakan, segera lakukan penanganan medis.

Read More