Faedah Buah Strawberry merupakan salah satu jenis buah yang boleh dikatakan tidak terlalu sering dan mudah kita temui baik dalam pasaran tradisional maupun di pasar raya. Hal ini terjadi kerana buah strawberi tidak mudah hidup dan berkembang di tempat sembarangan, akan tetapi umumnya hanya boleh tumbuh subur di daerah dataran tinggi dan mempunyai suhu atau cuaca yang sejuk.
Warna dan bentuknya yang lucu, cantik dan manis dengan warna merah merona membuatnya menjadi buah yang mempunyai pandangan fizikal yang sangat menarik, sehingga sering dijadikan garnish pada aneka hidangan penutup, dan minuman.
Warna dan bentuknya yang lucu, cantik dan manis dengan warna merah merona membuatnya menjadi buah yang mempunyai pandangan fizikal yang sangat menarik, sehingga sering dijadikan garnish pada aneka hidangan penutup, dan minuman.
Faedah Buah Strawberry
Strawberry mempunyai rasa yang segar, manis dan asam yang sangat unik, sehingga selain dimakan secara langsung, buah ini juga sering diolah menjadi selei, gula-gula, sirap, ais krim bahkan menjadi sebahagian dari ubat-ubatan. Kandungan nutrisi dan vitamin yang terdapat pada buah strawberry sangat banyak diantaranya vitamin A, B, C, B2, B3, B5, B6, E, K, magnesium, sodium, kalsium, potasium, zat besi, asid folik, zink, beta karoten, dan antioksidan.
Banyaknya kandungan nutrisi dan vitamin yang terkandung didalam buah strawberry membuat buah ini sangat berkesan untuk mencegah dan mengatasi pelbagai penyakit serta membantu memelihara kecantikan kulit anda.
Dibawah ini akan kami huraikan secara ringkas tentang apa saja faedah strawberry untuk kesihatan dan kecantikan kulit anda.
Memelihara kesihatan otak
Rangkaian dan saraf otak seringkali mengalami pelemahan seiring dengan pertambahan usia seseorang, sehingga bila tidak dijaga akan mengganggu fungsi otak. Vitamin C, antioksidan dan iodin yang terdapat pada strawberry berfungsi memelihara fungsi otak.
Baca Pemakanan Bagi Otak Dan Mata
Meningkatkan kesihatan tulang
Kandungan nutrisi pada strawberry seperti magnesium, kalium, dan vitamin K membuatnya berfungsi untuk menjaga struktur dan kesihatan tulang.
Mencegah gangguan fungsi jantung
Jantung manjadi salah satu organ penting dalam tubuh manusia, dan bila terjadi gangguan fungsi jantung, maka ada berbagai penyakit kronik yang mengancam kesihatan manusia. Kandungan serat, folat, vitamin C dan flavonoid (antioksidan) dan rendahnya kalori dan lemak pada strawberry membuatnya menjadi sangat berkesan untuk mengurangkan kolesterol jahat pada darah dan menguatkan otot-otot jantung, sehingga fungsi jantung menjadi lebih maksimum.
Anti kanser dan anti keradangan
Gabungan antara sebatian kimia sepeti fenol, vitamin C, folat, dan flavonoid ternyata menghasilkan sifat anti kanser dan anti radang yang sangat berkesan menghalang terbentuknya sel-sel kanser, dan melawan enzim COX (Cyclooxygenase) yang menjadi penyebab terjadinya keradangan atau keradangan.
Baca daun basil sebagai anti radang
Melindungi kesihatan mata
Kekurangan nutrisi, vitamin yang berfungsi sebagai pelindung dari radikal bebas yang seringkali menjadi penyebab gangguan kesihatan mata, terutamanya kerana faktor pertambahan usia membuat setiap orang memerlukan vitamin C, falvonoid, dan antioksidan untuk melawan radikal bebas yang menjadi penyebab ganggung fungsi mata, katarak, serta degenerasi makula.
Meningkatkan sistem imuniti (kekebalan tubuh)
Kandungan vitamin C yang terkandung dalam buah strawberry menjadikannya sebagai bahan antioksida semula jadi yang berkesan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Seperti yang kita ketahui bersama bahawa hampir semua penyakit disebabkan oleh sistem imuniti dan kekebalan tubuh yang menurun, maka dari itu sangat penting untuk tetap menjaga sistem kekebalan tubuh anda.
Baca Faedah teh Meningkatkan Sistem Imun Badan
Mengatasi gangguan sistem pencernaan
Gangguan sistem pencernaan akibat pengambilan makanan yang mengandungi banyak kalori, lemak, karbohidrat, dan minyak lambat laun akan membebankan sistem pencernaan anda, dan seringkali menjadi penyebab berbagai gangguan kesehata. Kandungan serat yang tinggi pada buah strawberry berfungsi untuk mengatasi gangguan sistem pencernaan, melancarkan buang air besar dan menurunkan kadar gula darah.
Berikut ini 7 faedah buah strawberry bagi kesihatan anda, iaitu:
Mengatasi kulit pecah-pecah pada kaki
Bagi anda yang mempunyai masalah dengan kulit pecah-pecah pada telapak kaki, maka buah strawberi dapat berfungsi sebagai scrub untuk digosokkan pada telapak kaki untuk melepaskan sel-sel kulit mati dan kasar yang terdapat pada kaki. Anda hanya mencuci kaki sehingga bersih dengan air sejuk, setelah itu oleskan krim kaki yang diperbuat daripada buah strawberi yang telah dibuat pasta dengan campuran gandum dan titisan gliserin.
Banyaknya kandungan nutrisi dan vitamin yang terkandung didalam buah strawberry membuat buah ini sangat berkesan untuk mencegah dan mengatasi pelbagai penyakit serta membantu memelihara kecantikan kulit anda.
Dibawah ini akan kami huraikan secara ringkas tentang apa saja faedah strawberry untuk kesihatan dan kecantikan kulit anda.
7 Faedah Buah Strawberry Bagi Kesihatan
Berikut ini 7 faedah buah strawberry bagi kesihatan yang penting untuk anda ketahui, iaitu:Memelihara kesihatan otak
Rangkaian dan saraf otak seringkali mengalami pelemahan seiring dengan pertambahan usia seseorang, sehingga bila tidak dijaga akan mengganggu fungsi otak. Vitamin C, antioksidan dan iodin yang terdapat pada strawberry berfungsi memelihara fungsi otak.
Baca Pemakanan Bagi Otak Dan Mata
Meningkatkan kesihatan tulang
Kandungan nutrisi pada strawberry seperti magnesium, kalium, dan vitamin K membuatnya berfungsi untuk menjaga struktur dan kesihatan tulang.
Mencegah gangguan fungsi jantung
Jantung manjadi salah satu organ penting dalam tubuh manusia, dan bila terjadi gangguan fungsi jantung, maka ada berbagai penyakit kronik yang mengancam kesihatan manusia. Kandungan serat, folat, vitamin C dan flavonoid (antioksidan) dan rendahnya kalori dan lemak pada strawberry membuatnya menjadi sangat berkesan untuk mengurangkan kolesterol jahat pada darah dan menguatkan otot-otot jantung, sehingga fungsi jantung menjadi lebih maksimum.
Anti kanser dan anti keradangan
Gabungan antara sebatian kimia sepeti fenol, vitamin C, folat, dan flavonoid ternyata menghasilkan sifat anti kanser dan anti radang yang sangat berkesan menghalang terbentuknya sel-sel kanser, dan melawan enzim COX (Cyclooxygenase) yang menjadi penyebab terjadinya keradangan atau keradangan.
Baca daun basil sebagai anti radang
Melindungi kesihatan mata
Kekurangan nutrisi, vitamin yang berfungsi sebagai pelindung dari radikal bebas yang seringkali menjadi penyebab gangguan kesihatan mata, terutamanya kerana faktor pertambahan usia membuat setiap orang memerlukan vitamin C, falvonoid, dan antioksidan untuk melawan radikal bebas yang menjadi penyebab ganggung fungsi mata, katarak, serta degenerasi makula.
Meningkatkan sistem imuniti (kekebalan tubuh)
Kandungan vitamin C yang terkandung dalam buah strawberry menjadikannya sebagai bahan antioksida semula jadi yang berkesan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Seperti yang kita ketahui bersama bahawa hampir semua penyakit disebabkan oleh sistem imuniti dan kekebalan tubuh yang menurun, maka dari itu sangat penting untuk tetap menjaga sistem kekebalan tubuh anda.
Baca Faedah teh Meningkatkan Sistem Imun Badan
Mengatasi gangguan sistem pencernaan
Gangguan sistem pencernaan akibat pengambilan makanan yang mengandungi banyak kalori, lemak, karbohidrat, dan minyak lambat laun akan membebankan sistem pencernaan anda, dan seringkali menjadi penyebab berbagai gangguan kesehata. Kandungan serat yang tinggi pada buah strawberry berfungsi untuk mengatasi gangguan sistem pencernaan, melancarkan buang air besar dan menurunkan kadar gula darah.
Faedah Buah Strawberry Bagi Kecantikan
Setelah mengetahui 7 faedah buah strawberry bagi kesihatan, maka selanjutnya adalah mengetahui 7 faedah buah strawberry bagi kecantikan.Berikut ini 7 faedah buah strawberry bagi kesihatan anda, iaitu:
Mengatasi kulit pecah-pecah pada kaki
Bagi anda yang mempunyai masalah dengan kulit pecah-pecah pada telapak kaki, maka buah strawberi dapat berfungsi sebagai scrub untuk digosokkan pada telapak kaki untuk melepaskan sel-sel kulit mati dan kasar yang terdapat pada kaki. Anda hanya mencuci kaki sehingga bersih dengan air sejuk, setelah itu oleskan krim kaki yang diperbuat daripada buah strawberi yang telah dibuat pasta dengan campuran gandum dan titisan gliserin.
Memelihara kesihatan rambut
Di samping bermanfaat untuk kulit, buah strawberry juga dapat memelihara kesihatan rambut kerana kandungan vitamin dan nutrisi yang mampu membuat rambut lebih bersinar dan berkilat semulajadi.
Baca Cara Menangani Rambut Kering dengan Bahan Alami
Di samping bermanfaat untuk kulit, buah strawberry juga dapat memelihara kesihatan rambut kerana kandungan vitamin dan nutrisi yang mampu membuat rambut lebih bersinar dan berkilat semulajadi.
Baca Cara Menangani Rambut Kering dengan Bahan Alami
Mengetatkan kulit
Kandungan antioksidan dalam buah strawberi menjadikan ia mampu melawan radikal bebas dan racun (toksin), sehingga menghasilkan kulit yang halus, kencang dan mencegah kedutan.
Mengatasi jerawat
Kandungan vitamin C pada buah strawberry membuatnya mampu menghasilkan kolagen dalam badan secara semula jadi, di mana kolagen mempunyai peranan yang sangat penting bagi tubuh untuk memperbaiki kerosakan yang berlaku pada kulit, termasuk juga jerawat.
Baca Tips Menghilangkan Jerawat Dengan Cara Alami
Membuat Kulit lebih cerah
Selain membersihkan kulit, dan meremajakan kulit kandungan nutrisi dan vitamin pada buah strawberry juga mampu melindungi kulit terhadap polusid dan pendedahan kepada sinar ultraviolet, sehingga kulit nampak lebih cerah dan putih merona.
Kandungan antioksidan dalam buah strawberi menjadikan ia mampu melawan radikal bebas dan racun (toksin), sehingga menghasilkan kulit yang halus, kencang dan mencegah kedutan.
Mengatasi jerawat
Kandungan vitamin C pada buah strawberry membuatnya mampu menghasilkan kolagen dalam badan secara semula jadi, di mana kolagen mempunyai peranan yang sangat penting bagi tubuh untuk memperbaiki kerosakan yang berlaku pada kulit, termasuk juga jerawat.
Baca Tips Menghilangkan Jerawat Dengan Cara Alami
Membuat Kulit lebih cerah
Selain membersihkan kulit, dan meremajakan kulit kandungan nutrisi dan vitamin pada buah strawberry juga mampu melindungi kulit terhadap polusid dan pendedahan kepada sinar ultraviolet, sehingga kulit nampak lebih cerah dan putih merona.
Mengangkat sel-sel kulit mati
Asam salisilat, vitamin C, exfoliant, dan antioksidat pada buah strawberi menjadikan ia sangat baik dijadikan masker wajah kerana dapat berfungsi mengekalkan keremajaan kulit dan mengangkat sel-sel kulit mati.
Membersihkan Kulit
Ekstrak buah strawberry boleh digunakan sebagai scrub semulajadi untuk membersihkan kulit secara lebih optimum kerana mengandungi vitamin C, antioksidan, exfoliant dan asam salisilat.
Buah strawberry mempunyai khasiat yang banyak baik untuk kesihatan mahupun kecantikan manusia, baik dengan cara dimakan secara langsung mahupun diolah terlebih dulu. Namun segala sesuatu sebaiknya dimakan atau digunakan secara tidak berlebihan akan tetapi lebih baik sedikit tetapi rutin dan teratur. Kesihatan dan kecantikan merupakan pelaburan yang sangat berharga dan mahal harganya, maka dari itu ada baiknya bila mulai sekarang anda mula memilih menjaganya dengan cara-cara yang alami kerana selain tidak mempunyai kesan sampingan dikemudian hari, juga dapat menjimatkan perbelanjaan anda.
Walaupun mempunyai banyak faedah bagi kesihatan dan kecantikan, akan tetapi buah strawberry yang sebaik-baiknya anda pengambilan dan gunakan adalah strawberry versi organik kerana Dirty Dozen yang setiap tahunnya mengeluarkan senarai buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi sisa racun perosak tertinggi ternyata memasukkan buah strawberry sebagai salah satu buah-buahan dengan risiko kandungan racun perosak yang tinggi. Dan yang perlu anda fahami adalah makanan yang mengandung racun perosak dapat memberikan kesan yang kurang baik untuk fungsi buah pinggang.
Semoga maklumat kesihatan di atas dapat memberikan tambahan maklumat yang bermanfaat bagi anda tentang faedah buah strawberi.
Asam salisilat, vitamin C, exfoliant, dan antioksidat pada buah strawberi menjadikan ia sangat baik dijadikan masker wajah kerana dapat berfungsi mengekalkan keremajaan kulit dan mengangkat sel-sel kulit mati.
Membersihkan Kulit
Ekstrak buah strawberry boleh digunakan sebagai scrub semulajadi untuk membersihkan kulit secara lebih optimum kerana mengandungi vitamin C, antioksidan, exfoliant dan asam salisilat.
Buah strawberry mempunyai khasiat yang banyak baik untuk kesihatan mahupun kecantikan manusia, baik dengan cara dimakan secara langsung mahupun diolah terlebih dulu. Namun segala sesuatu sebaiknya dimakan atau digunakan secara tidak berlebihan akan tetapi lebih baik sedikit tetapi rutin dan teratur. Kesihatan dan kecantikan merupakan pelaburan yang sangat berharga dan mahal harganya, maka dari itu ada baiknya bila mulai sekarang anda mula memilih menjaganya dengan cara-cara yang alami kerana selain tidak mempunyai kesan sampingan dikemudian hari, juga dapat menjimatkan perbelanjaan anda.
Walaupun mempunyai banyak faedah bagi kesihatan dan kecantikan, akan tetapi buah strawberry yang sebaik-baiknya anda pengambilan dan gunakan adalah strawberry versi organik kerana Dirty Dozen yang setiap tahunnya mengeluarkan senarai buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi sisa racun perosak tertinggi ternyata memasukkan buah strawberry sebagai salah satu buah-buahan dengan risiko kandungan racun perosak yang tinggi. Dan yang perlu anda fahami adalah makanan yang mengandung racun perosak dapat memberikan kesan yang kurang baik untuk fungsi buah pinggang.
Semoga maklumat kesihatan di atas dapat memberikan tambahan maklumat yang bermanfaat bagi anda tentang faedah buah strawberi.
Sila Tulis Komentar
EmoticonEmoticon