10 Faedah Jahe Bagi Kesehatan Selain Menghangatkan Tubuh

Faedah jahe atau halia yang merupakan rempah pilihan para ibu untuk dijadikan bumbu masak bagi kesihatan tubuh manusia kerana kandungan sebatian berupa minyak atsiri yang salah satu khasiatnya adalah memberi kehangatan pada badan semasa cuaca sejuk di malam hari.

Halia atau jahe (Zingiber officinale) adalah salah satu rempah berbentuk rimpang yang mudah ditemui di pasaran tradisional dengan pelbagai kelainan seperti:

• Halia Merah: halia jenis ini menyimpan kandungan minyak atsiri paling banyak berbanding jenis lain, kerana rasanya yang pedas dari halia merah banyak digunakan sebagai bahan asas pembuatan jamu dan ubat. Rizom bersaiz paling kecil dengan balutan kulit berwarna merah serta menyimpan serat yang lebih banyak berbanding halia biasa. 

• Halia Kuning: Merupakan jenis halia yang lebih sering dijadikan bumbu masakan untuk masyarakat tempatan. Hasil masakan yang diberi bumbu jahe akan memberikan aroma dan rasa yang cukup tajam. Saiz rizom lebih kecil berbanding dengan halia gajah dan mempunyai warna kuning. 

• Halia Gajah: Dinamakan seperti demikian kerana bentuk rizom yang besar namun rasa yang dihasilkan tidak terlalu pedas layaknya halia jenis lain. Daging halia berwarna kuning hingga putih. Halia gajah atau halia badan merupakan varian halia yang banyak diminati oleh masyarakat dunia. 

Khasiat Halia Untuk Kesihatan

Tanaman halia yang telah dibersihkan juga sering digunakan bapak-bapak dalam bentuk air seduhan untuk menghangatkan tubuh, misalnya ketika mendapat tugas ronda di kampung. Dari situ banyak industri yang meneliti lebih jauh tentang halia agar boleh dikemas berbentuk produk seperti kopi halia atau wedang jahe berjenama.

Pada akhirnya para ahli perubatan tradisional ikut melakukan serangkaian penyelidikan terhadap rizom ini sebagai tumbuhan ubat kerana mendengar banyaknya khasiat di sebalik rasa pedas halia bagi kesihatan. Dan terbukti akan faedah jahe untuk menangani banyak penyakit.

Faedah Jahe

Berikut ini merupakan perbahasan tentang faedah jahe selain menghangatkan tubuh:

Mengubati penyakit rematik
Caranya dengan membakar dua rimpang jahe di atas api panas atau bara. Setelah itu tumbuk sampai halus, terakhir anda aplikasikan pada bahagian tubuh yang terkena rematik. Itulah faedah jahe untuk merawat penyakit sendi.

Menghilangkan mual dan mengubati masuk angin
Masalah pada pencernaan terkadang membuat perut jadi mual ingin muntah, keadaan demikian juga kerap terjadi pada seseorang yang mengalami demam (masuk angin). Sebagai pertolongan pertama jangan terus gunakan ubat warung, cubalah minum air seduhan rimpang jahe agar perut menjadi selesa dan perut terhindar daripada masalah seperti kekejangan.

merawat alergi
Faedah jahe sebagai anti-alergi, sebab di dalamnya terdapat kandungan kompaun yang efektif dalam mengurangkan rasa gatal akibat alahan sekaligus merawat.

Mengubati sakit kepala
Seharian bekerja boleh mencetuskan stres yang berlebihan yang berisiko diserang penyakit lain. Maka dari itu sebaik sahaja pulang ngantor cuba santai di taman sambil menikmati hangatnya wedang jahe dan roti bakar, otak jadi lebih fresh dan tubuh terasa nyaman.

Baca faedah buah duku mempercepat pemulihan sehabis sakit

Mencegah kanser usus
Salah satu universiti yang terdapat di Amerika Syarikat mengkhabarkan bahawa rutin pengambilan makanan atau minuman yang berbahan dasar jahe dapat mencegah penyakit kanser koloretal (usus besar).

Mengatasi morning sickness
Ibu hamil terkadang mengalami mual pagi atau istilah populernya morning sickness kerana pencernaan sedikit terganggu. Untuk mengurangkan rasa mual tersebut anda boleh minum kopi atau wedang jahe yang hangat setiap kali merasakan mual ketika bangun tidur.

Mengatasi gangguan pencernaan
Gangguan kesihatan yang menyerang sistem pencernaan seperti kekejangan dan rasa sakit yang timbul menjelang haid dapat ditepis dengan minum air jahe secara rutin.

Baca makan terug boleh menjaga kesihatan pencernaan

Mengatasi mabuk perjalanan
Dengan minum wedang jahe sebelum membuat perjalanan jauh dengan menaiki kenderaan pacuan empat roda boleh mencegah mabuk perjalanan kerana sifat-nya sebagai anti-mual.

Menjaga keadaan jantung
Jika tubuh menyimpan banyak kolesterol dan minyak yang merupakan susunan daripada lemak sayuran dan haiwan boleh meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Hubungannya dengan faedah jahe kerana di dalam tubuh memegang sebuah peranan sebagai penurun kadar trigliserida dan kolesterol yang berlebihan dalam tubuh.

Menurunkan berat badan
Di dalam tubuh jahe berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah menjadi panas tubuh. Di lain sisi TOGA ini hanya menyumbang sedikit kalori sehingga tidak mempunyai andil besar untuk menaikkan berat badan.

Faedah jahe lain:

• Ubat radang sendi. 
• Pengawal gula darah yang baik untuk pesakit diabetes. 
• Menghilangkan gatal pada tekak. 
• Melancarkan sistem peredaran darah 
• Membasmi bakteria atau bahan-bahan berbahaya yang menginap dalam tubuh, khususnya bahagian perut, usus dan perut. 
• Menangkal radikal bebas kerana mengandungi antioksidan kuat. 
• Herba pek untuk menurunkan suhu badan. 
• Mengubati migrain (sakit kepala sebelah). 
• Menghilangkan batuk berdahak dan kering. 
• Mengatasi masalah perut kembung akibat usus terkena iritasi. 
• Mengubati sakit gigi dengan cara berkumur. 
• Meringankan rasa sakit ketika datang bulan. 
• Meredakan rasa sakit pada otot akibat mengangkat beban berlebihan. 
• Mengatasi jerawat dengan mengaliri atau mengoleskan pada wajah. 
• Mencegah keradangan sehingga berfaedah bagi pesakit arthritis dan osteorarthritis. 
• Mengubati luka terkena bisa ular. 

Kemampuan jahe untuk melakukan pelbagai tindakan perubatan secara alami tadi tentu tidak lepas dari peranan zat kimia yang terkandung di dalamnya. Semakin banyak kandungan nutrisi dalam tanaman rizom ini, tentu semakin banyak pula faedah jahe untuk manusia.

Read More

Cara Menangani Penyakit Maag

Cara Menangani Penyakit Maag. Gejala penyakit maag boleh terasa dengan rasa sakit pada bahagian perut yang sangat melilit dan terus menerus. Kadang-kadang rasa sakit tersebut sehingga membuat perut ini terasa mual. Pada masa ulu hati kambuh rasa sakit itu disebabkan oleh kadar asam lambung yang naik mendadak sehingga kemudian anda merasa ingin mual dan sakit pada bahagian perut. Sakit ulu hati boleh terjadi pada siapa saja. 

Punca penyakit gastrik umumnya disebabkan oleh tabiat makan yang tidak teratur. Dengan padatnya kegiatan saat ini biasanya orang-orang meremehkan jam makannya, sehingga sering kali kerana terlalu sibuk akhirnya tidak sempat untuk mengisi perutnya. Akibatnya perut menjadi luka dan asam lambung menjadi naik.

Cara Menangani Penyakit Maag

Gejala penyakit dan penyebab penyakit gastrik sebenarnya boleh anda elakkan asalkan anda makan dengan teratur. Jika anda merupakan seorang pesakit gastrik yang ingin merawat penyakit gastrik yang anda alami maka cubalah beberapa cara semula jadi dalam menangani penyakit maag berikut ini:

Susu Kambing
Untuk merawat sakit ulu hati maka anda boleh menggunakan susu kambing sebagai tips rawatan untuk menangani sakit maag. Susu kambing memang tidak memiliki protein yang sama seperti yang terkandung dalam susu lembu. Namun susu kambing juga mempunyai khasiat yang sangat baik untuk kesihatan perut maka dari itu cubalah untuk minum susu kambing setiap harinya agar anda boleh merawat sakit maag yang anda rasakan. Dengan minum susu kambing setiap hari maka anda boleh menyembuhkan luka pada perut anda dan juga secara total boleh menyembuhkan sakit gastrik yang anda alami selamai ini dengan cara semula jadi. Anda boleh sembuh dengan tanpa mengalami kesan sampingan apapun kerana bahan semulajadi mengandungi banyak khasiat yang semulajadi dan selamat sebagai alternatif rawatan.

Limau Nipis
Kebanyakan orang yang sakit ulu hati memang mengelakkan pengambilan bahan makanan yang rasanya asam kerana hal tersebut boleh menyebabkan asid perut menjadi naik. Namun jika anda mencampurkan perasan air limau nipis dengan madu dalam segelas air suam maka justru hal tersebut boleh menjadi salah satu ubat tradisional untuk menangani sakit maag. Madu yang mempunyai banyak khasiat itu boleh menjadi tips rawatan yang sangat mujarab jika digunakan sebagai ubat tradisional sakit maag.

Baca Faedah limau nipis untuk wajah, rambut, dan diet

Halia
Halia mempunyai banyak sekali manfaat yang baik untuk kesihatan manusia, salah satunya boleh digunakan sebagai ubat tradisional untuk menangani sakit maag. Anda hanya meminum wedang jahe selagi hangat seperti biasanya, setiap harinya. Lama kelamaan anda akan dapat merasakan bahawa sakit maag anda mula berkurang. Sakit maag bisa sangat berbahaya jika tidak segera dirawat kerana sakit ulu hati boleh membuat penderitanya mengalami sakit asam lambung yang berlebihan.

Baca 10 Faedah jahe bagi kesehatan selain menghangatkan tubuh

Daun Alpukat Kering
Alpukat ternasuk merupakan buah yang mudah ditemui di Indonesia, maka dari itu anda yang menderita sakit maag boleh menggunakan daun alpukat yang sudah kering sebagai salah satu tips rawatan dalam menangani sakit ulu hati, caranya cukup dengan mencuci daun alpukat yang sudah kering tersebut dengan air matang selepas itu minum airnya setiap hari.

Baca Faedah buah alpukat untuk pemakanan dan pemakanan anak

Daun Keji Beling
Ubat tradisional menangani sakit maag yang selanjutnya boleh anda buat daripada daun keji beling. Didihkannya sebanyak 3 helai daun keji beling dengan air sebanyak 2 gelas hingga matang kemudian minumlah air rebusan daun keji beling tersebut sebagai tips rawatan sakit ulu hati yang mujarab.

Daun Salam
Jika anda mencari cara semula jadi menangani sakit ulu hati, maka gunakanlah daun salam untuk hal tersebut. Mujurlah daun salam ini merupakan salah satu rempah dapur yang selalu digunakan dalam pelbagai masakan, maka dari itu anda dengan mudah boleh mendapatkan daun salam di mana saja. Rebus sebanyak 20 lembar daun salam dengan air sebanyak 1.5 liter kemudian minum air rebusan tersebut setiap hari sehingga anda tidak lagi merasa sakit maag.

Daun Jambu Biji
Ternyata tidak hanya buah jambu biji saja yang boleh dimanfaatkan, melainkan daun pohon jambu biji pun boleh digunakan untuk merawat sakit maag. Anda hanya mengumpul sebanyak 8 helai daun jambu biji yang kemudian direbus dengan air sebanyak 1.5 liter, setelah mendidih, air rebusan itu dibahagi 3 untuk diminum 3 kali dalam sehari.

Biji Pala
Biji pala yang merupakan rempah-rempah juga boleh digunakan sebagai salah satu cara semula jadi untuk merawat sakit maag. Untuk membuat ubat sakit maag ini anda memerlukan biji pala yang sudah dibuat dalam bentuk serbuk. Anda boleh menjerang serbuk biji pala tersebut dengan air matang kemudian ditambah dengan pisang barulah diminum airnya.

Temulawak
Sama halnya seperti kunyit, temulawak juga merupakan salah satu rempah yang sangat baik sebagai cara alami menangani penyakit maag. Cara membuat temulawak sebagai ubat sakit ulu hati adalah dengan cara mengupas, kemudian membasuh dan kemudian dihiris halus, setelah hirisan nipis temulawak direbus dengan menggunakan air sebanyak 2 gelas, sampai mendidih dan hanya tinggal satu gelas sahaja. Nantinya rebusan temulawak itu harus anda minum.

Kacang Hijau
Ada pelbagai macam olahan makanan di Indonesia yang dibuat dengan menggunakan kacang hijau, contohnya saja bubur kacang hijau dan minuman sari kacang hijau. Ternyata kacang hijau merupakan salah satu cara semula jadi yang sangat baik untuk digunakan dalam menangani sakit maag. Anda boleh mengambil kacang hijau yang sudah matang dengan cara yang anda sukai seperti membuatnya menjadi bubur untuk menangani sakit maag.

Lidah Buaya
Tanaman lidah buaya sangat mudah dijumpai kerana tumbuhan ini termasuk mudah tumbuh di mana saja. Tanaman lidah buaya memang awalnya dikenal sangat baik untuk menjaga kesihatan rambut, namun ternyata lidah buaya juga sangat baik sebagai cara alami untuk menangani penyakit maag. Anda hanya merebus bahagian lendir dalam daging tumbuhan lidah buaya tersebut kemudian setelah masak akan disejukkan dan diminum airnya.

Baca 10 Faedah lidah buaya bagi kesihatan

Pisang Raja
Sebenarnya semua jenis pisang adalah buah yang sangat baik untuk lambung, namun hanya pisang jenis pisang raja sajalah yang didalamnya mengandung pektin yang berguna untuk melindungi membran mukus yang ada di dalam perut anda. Cukup makan pisang raja sebagai cara alami menangani penyakit maag setiap harinya sehingga perut anda menjadi lebih kebal terhadap luka yang terjadi akibat asam lambung yang naik.

Read More

Tips Menghilangkan Bau Badan Dengan Cepat

Tips Menghilangkan Bau Badan. Bau badan adalah bau tidak sedap yang berasal dari lepitan ketiak. Penyebab bau badan menurut ranah perubatan kerana terdapatnya bakteria atau kuman meski presentasenya hanya 1%. Bakteria tersebut akan memecahkan protein sehingga menjadi asam yang mempunyai bau tidak sedap.

Usaha sederhana namun menjadi keutamaan utama untuk mengusir bau badan tersebut adalah dengan mandi sekurang-kurangnya dua kali sehari. Mengurangkan makanan berminyak, pedas, dan banyak mengandungi rempah-ratus juga salah satu langkah untuk mengatasi bau badan atau bau ketiak. Beberapa jenis makanan penyebab bau badan adalah daging, makanan diproses dan siap saji, rempah-ratus bawang putih.

Kerana bau badan adalah masalah klasik yang kerap kali menjadi keluhan sebahagian orang, anda tidak perlu stres kerana nantinya malah membuat bau badan semakin tidak sedap akibat terpicu oleh tekanan emosi. Itulah menurut salah satu doktor yang mengatakan bahawa tekanan emosi justru membuat keringat lebih banyak terproduksi.

Tips Menghilangkan Bau Badan

Tips Menghilangkan Bau Badan Dengan Cepat

Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan bau badan dengan cepat yang diharapkan dapat membantu mengatasi keadaan yang sedang anda hadapi.

1. laser

Apabila anda rasa semua usaha telah dijalankan namun hasilnya masih nihil atau belum terasa sama sekali. Cuba lakukan rawatan laser pada doktor yang sudah berpengalaman dalam menjalankan tindakan ini. Tujuan utamanya iaitu membunuh bakteria penyebab bau badan.

2. sesuaikan pakaian

Keringat yang keluar pasti melekat pada pakaian yang anda kenakan, boleh jadi pakaian tersebut merupakan sumber utama penyebab bau badan yang anda semulajadi selama ini. Oleh kerana itu, gunakan bahan yang nyaman dan dapat menyerap peluh dengan baik. Kerana kita di Indonesia yang beriklim tropika, gunakan bahan kapas. Elakkan pakaian sempit dan yang berbahan fiber sintetik atau polyester.

3. kecombrang

Sapukan bunga tunas tanaman kecombrang pada kulit ketiak, lipatan bawah lutut, lipatan lengan, dan leher (kalau perlu). Selepas 10 minit, lap dengan kain bersih yang sudah dibasahi.

4. halia

Anda boleh buat wedang jahe dan diminum setiap malam. Banyak sekali manfaat halia yang akan anda peroleh, salah satunya badan menjadi hangat, puyeng jadi hilang, dan bau badan akan berkurangan.

Baca 10 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Selain Menghangatkan Tubuh

5. cengkih

Rendam tanaman cengkeh atau cengkih pada air biasa, kemudian gunakan air untuk mengoles ke semua daerah sumber bau badan. Jika anda ingin cuba rawatan dalam, gunakan air matang untuk menenggelamkan ulas. Tambah sedikit gula sebelum diminum.

6. limau nipis

Berikut cara menghilangkan bau badan dengan limau nipis:

• Ambil dua biji limau nipis, peras dan air tampung dalam mangkuk kecil.
• Taburkan kapur sirih pada air perasan jeruk nipis di dalam mangkok, aduk rata.
• Sapukan pada kulit ketiak dan bahagian lepitan kulit sumber bau lain sehabis mandi pagi dan petang.
• Bersihkan ketiak dengan air sejuk.

Baca Faedah Limau Nipis Untuk Wajah, Rambut, dan Diet

7. daun beluntas

Sama seperti daun kemangi, daun beluntas juga boleh dijadikan sayur ulam atau digunakan secara rutin apabila masalah bau badan menggangu kehidupan seharian anda.

8. timun

Timun atau mentimun adalah sayur-sayuran hijau yang juga biasa dijadikan lalapan. Sayur-sayuran ini mempunyai banyak manfaat kesihatan, salah satunya membuat wajah lebih bersih dan mengatasi bau peluh tidak sedap.

Ikut langkah berikut untuk penggunaannya:

• Potong satu buah timun menjadi beberapa bahagian.
• Tempelkan atau gosokkan (dengan lembut) tiap potongan timun pada kulit ketiak sehabis mandi.
• Boleh juga dijadikan krim kental yang dicampurkan dengan madu, tetapi ini lebih difungsikan untuk memutihkan kulit ketiak.

9. daun kemangi

Anda pasti sudah tidak asing dengan nama, bentuk, bahkan rasa dari daun kemangi kerana tanaman ini biasa dijadikan ulam sayur pada beberapa makanan, seperti pecel lele atau pecel ayam.

Di sini, peranan daun kemangi masih sama seperti beberapa bahan sebelumnya iaitu membantu menghilangkan bau badan. Caranya tidak rumit, anda hanya diharuskan untuk pengambilan beberapa helai daun selasih segar setiap harinya.

10. cuka putih

Ada yang memberi tanggapan bahawa cuka putih rasanya asam dan bukannya itu malah membuat keringat bertambah bau?

Memang benar, namun asid pada cuka putih sebetulnya tidak menjejaskan keringat yang keluar. Anda boleh cuba cara lain bila kurang senang dengan kaedah ini.

Namun, bila anda penasaran untuk cuba tips ini, berikut panduan penggunaannya:

• Kaedah 1: Titiskan cuka putih (sedikit sahaja) pada kapas lembut, kemudian sapukan pada ketiak yang kering
• Kaedah 2: Teteskan langsung sedikit cuka putih pada lempitan tubuh yang dianggap sebagai sumber bau, misalnya lipatan ketiak, bawah lutut

11. daun sirih

Sebetulnya ini merupakan cara mencegah bau badan, namun kebanyakan orang juga telah cuba dan berjaya dalam usaha menghilangkan bau badan dengan daun sirih.

Apabila anda berminat mencuba satu kaedah semulajadi ini, ikuti prosedur berikut:

• Petik beberapa helai daun sirih, bersihkan dan tumbuk halus.
• Gosok tumbukan daun sirih pada kulit ketiak sebelum mandi, diamkan 10 minit. Bilas dengan air.

Anda juga boleh merebus segenggam daun sirih dan airnya diminum rutin setiap hari, dalam sehari atau per harinya hanya satu gelas sahaja.

12. Perbanyak pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran segar

Buah-buahan dan sayur-sayuran cenderung banyak mengandung nutrisi berupa vitamin dan mineral yang mana dapat membantu mengurangkan bau badan. Anda boleh cuba pengambilan beberapa jenis buah-buahan segar seperti pir, epal, limau, pisang, dan tembikai.

13. Elakkan makanan penyebab bau

Agar bau badan tidak terus menghantui kehidupan seharian anda, segera tutupi dengan jalan menghadkan pengambilan makanan penyebab bau seperti berikut.

makanan penyebab bau badan

• Rempah-rempah

Jenis rempah yang mengeluarkan aroma menyengat sangat mempengaruhi bau keringat yang keluar. Beberapa contoh rempah-rempah tersebut adalah bawang merah, bawang putih, dan rempah kari.

• daging merah

Usus butuh waktu beberapa jam, bahkan boleh satu hari untuk mencerna daging merah. Ketika proses pencernaan makanan berlangsung lama, tentu ada makanan yang tersisa sehingga menghasilkan racun dan gas berbau busuk yang siap dilepaskan menjadi peluh berbau tidak sedap.

• Alkohol dan kafein

Kebiasaan untuk minum kopi di malam hari dan ngeteh ketika bersantai membuat banyak orang tidak sedar bahawa bau badan yang dimilikinya disebabkan oleh kedua-dua minuman tersebut. Alkohol juga termasuk minuman penyebab bau badan. Apabila anda ingin bebas dari masalah bau badan, lebih baik hadkan pengambilan minuman yang banyak mengandungi kafein dan alkohol. Tapi, jangan dijauhkan juga kerana manfaat daripada minum kopi pun harus diperhatikan.

• Makanan yang diproses dan cepat saji

Walaupun kebanyakan makanan yang diproses bercita rasa nikmat, tubuh tetap meresponnya dengan kurang baik. Banyak makanan yang diproses dan cepat saji yang membusuk di perut kerana bahan penyusunnya. Dengan begitu automatik nafas dan peluh menjadi bau.

tembakau

Anda hobi merokok? Jangan terkejut bila dilanda masalah klasik ini. Bau badan akan hadir dengan mudah pada seorang perokok. Ini karenan asap rokok yang tercemar dengan unsur lain akan keluar melalui kelenjar peluh yang baunya sangat tidak sedap. Walaupun anda sudah beberapa hari, minggu, atau bulan berhenti merokok, bau ini tetap stay pada tubuh anda hingga beberapa minggu ke depan.

14. Gunakan deodorant atau antiperspirant

Kedua-dua produk ini tengah ramai menjadi pilihan produk untuk mengurus masalah dengan keringat. Walaupun terkesan sama, sebetulnya fungsi dari kedua-dua produk berbeza. Banyak pelanggan yang tidak sedar dan bahkan tidak tahu sebetulnya produk yang sedang digunakan benar-benar membantu atau tidak.

Deodorant digunakan untuk mencegah bau badan, tetapi tidak boleh membantu mengurangkan keluarnya keringat. Sementara antiperspirant lebih merupakan produk untuk menghalang keringat keluar berlebih. Apabila anda ingin memilih salah satu, disyorkan untuk menggunakan deodorant saja. Kalau antiperspirant mempunyai risiko tinggi terhadap keradangan kulit dan memburukkan lagi keadaan seperti timbul masalah biang keringat.

15. Mandi dua kali sehari

Adalah perkara paling utama yang perlu anda jalankan apabila ingin bau badan benar-benar menghilang. Dengan air, maka semua keringat atau bakteria yang melekat di tubuh akan hilang, tubuh anda menjadi bersih dan segar lagi. Dengan air sekurang-kurangnya dua kali sehari, lama kelamaan bau badan pasti hilang.

Dalam menjalani sejumlah maklumat kesihatan tips menghilangkan bau badan di atas, masa bekerja anda boleh membantu melenyapkan bau yang mungkin keluar dengan menggunakan minyak wangi semburan atau sapu. Pilihlah bau yang disukai semua orang agar anda tidak dibilang norak dan sebagainya.

Baca Tips Menghilangkan Bulu Ketiak kekal Secara Alami Dan Medical

Read More