Maklumat kesihatan Tips Diet Sehat Bagi Golongan Darah O. Manusia memiliki golongan darah yang berbeda-beda, ada yang memiliki golongan darah O, A, B dan AB. Korelasi antara diet dengan golongan darah seseorang pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Peter J.D’Adamo yang Ia tulis dalam buku Eat Right For Your Type, dan dari sinilah mulai muncul beberapa pendapat yang berhubungan dengan diet golongan darah O yang dilakukan oleh beberapa peneliti lainnya.
Secara keseluruhan diet golongan darah O merupakan sebuah cadangan mengenai cara untuk menurunkan berat badan yang mahal kelemahan tubuh seseorang terhadap beberapa penyakit, dan mengupayakan sebuah penyelesaian agar terhindar dari risiko yang mungkin berlaku apabila salah ketika melaksanakannya.
Menurut hasil penelitian, Ada beberapa makanan diet golongan darah O yang disyorkan untuk dimakan ataupun yang dilaranguntuk dimakan. Sel darah merah pada golongan darah O positif ternyata tidak mempunyai antigen terhadap karbohidrat akan tetapi mempunyai antigen jenis Rhesus. Orang yang mempunyai golongan darah O umumnya mempunyai ciri-ciri tubuh seperti berikut:
Beliau mengatakan bahawa pelaku diet golongan darah O merupakan pemburu haiwan laut, sebab jenis atau golongan darah ini dianggap sebagai golongan darah paling tua, yang sudah ada sejak zaman nenek moyang yang sudah sinonim dengan pemburuan daging dan makanan dari laut.
Menurutnya, orang dengan golongan darah O mempunyai sistem pencernaan lebih kuat untuk dapat memproses makanan, terutamanya makanan yang bersumber pada protein. Inilah yang menjadi salah satu acuan dasar dari cara diet golongan darah O adalah dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi akan protein, danjuga pelbagai jenis makanan laut.
Walaupun demikian, pelaku diet golongan darah O juga harus boleh mengurangkan asupan susu serta produk sejenis yang berasal dari susu, kerana jenis darah O positif memilikipotensi untuk terdedah kepada masalah jantung. Oleh kerana itu, sebelum anda menjalani golongan darah O, anda harus lebih banyakmengkonsumsi makanan yang tinggi akan protein (terutamanya protein), makanan yang rendah lemak, serta rendah susu.
Menu diet golongan darah O tentunya harus menu makanan yang sihat dan rendah kalori, sehingga aman untuk di konsumsi oleh para pemilik golongan darah O. Menurut para ahli, golongan darah O merupakan golongan darah tertua yang ada pada manusia, sehingga para pakar diet berdasarkan golongan darah sangat menganjurkan kepada seseorang yang mempunyai golongan darah O ini untuk memulakan diet dengan mengkonsumsi makanan yang mengandungi banyak protein tinggi.
Jadi untuk yang mempunyai golongan darah O, akan lebih baik apabila banyak mengkonsumsi sayur-sayuran hijau, makanan yang tinggi akan kadar protein serta makanan laut. Sementara itu untuk sayuran yang banyak mengandungi lektin seperti kentang, terung, tauge dan cendawan harus dielakkan. Makanan lain yang bersifat neutral dan baik untuk dimakan ketika menjalani program diet golongan darah O adalah susu soya, tempe, tahu, daging, ayam, ikan tuna dan ikan sardin.
Ketika menjalankan program diet golongan darah O sbaiknya Anda menghindari makanan-makanan yang dapat beresiko terhadapa kesehatan lambung, contohnya adalah:
Ketika setelah membaca maklumat kesihatan ini dan menjalankan program diet golongan darah O ini, selain melakukan diet pada makanan, untuk mendapatkan hasil tang lebig maksimum, jangan lupa untuk bersenam secara teratur. Jenis sukan yang sesuai dengan diet golongan darah O adalah sukan kardio seperti, naik basikal, renang dan jogging di pagi hari yang dapat memberikan pengaruh baik dan menyegarkan badan.
Secara keseluruhan diet golongan darah O merupakan sebuah cadangan mengenai cara untuk menurunkan berat badan yang mahal kelemahan tubuh seseorang terhadap beberapa penyakit, dan mengupayakan sebuah penyelesaian agar terhindar dari risiko yang mungkin berlaku apabila salah ketika melaksanakannya.
Ciri Golongan Darah O
Menurut hasil penelitian, Ada beberapa makanan diet golongan darah O yang disyorkan untuk dimakan ataupun yang dilaranguntuk dimakan. Sel darah merah pada golongan darah O positif ternyata tidak mempunyai antigen terhadap karbohidrat akan tetapi mempunyai antigen jenis Rhesus. Orang yang mempunyai golongan darah O umumnya mempunyai ciri-ciri tubuh seperti berikut:
- Kuat secara fizikal
- Mempunyai masalah pada berat badan
- Sering merasalelah
- Sangat berisiko pada pada penyakit tekanan darah tinggi serta kolesterol
- Mempunyai kadar asam lambung yang tinggi, sehingga sering mengalami gangguan pada lambung
- Sering mengalami masalah pencernaan
- Mempunyai sistem kekebalan tubuh kuat, bahkan kadang-kadang ada beberapa yang sangat kebal akan penyakit
- Rentanterhadap keadaan persekitaran serta jenis makanan baru
- Rentan terhadap penyakit radang sendi dan jenis penyakit keradangan lain
Beliau mengatakan bahawa pelaku diet golongan darah O merupakan pemburu haiwan laut, sebab jenis atau golongan darah ini dianggap sebagai golongan darah paling tua, yang sudah ada sejak zaman nenek moyang yang sudah sinonim dengan pemburuan daging dan makanan dari laut.
Menurutnya, orang dengan golongan darah O mempunyai sistem pencernaan lebih kuat untuk dapat memproses makanan, terutamanya makanan yang bersumber pada protein. Inilah yang menjadi salah satu acuan dasar dari cara diet golongan darah O adalah dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi akan protein, danjuga pelbagai jenis makanan laut.
Walaupun demikian, pelaku diet golongan darah O juga harus boleh mengurangkan asupan susu serta produk sejenis yang berasal dari susu, kerana jenis darah O positif memilikipotensi untuk terdedah kepada masalah jantung. Oleh kerana itu, sebelum anda menjalani golongan darah O, anda harus lebih banyakmengkonsumsi makanan yang tinggi akan protein (terutamanya protein), makanan yang rendah lemak, serta rendah susu.
Baca buah alpukat kaya akan protein
Menu Asupan diet golongan darah O yang baik
Menu diet golongan darah O tentunya harus menu makanan yang sihat dan rendah kalori, sehingga aman untuk di konsumsi oleh para pemilik golongan darah O. Menurut para ahli, golongan darah O merupakan golongan darah tertua yang ada pada manusia, sehingga para pakar diet berdasarkan golongan darah sangat menganjurkan kepada seseorang yang mempunyai golongan darah O ini untuk memulakan diet dengan mengkonsumsi makanan yang mengandungi banyak protein tinggi.
Jadi untuk yang mempunyai golongan darah O, akan lebih baik apabila banyak mengkonsumsi sayur-sayuran hijau, makanan yang tinggi akan kadar protein serta makanan laut. Sementara itu untuk sayuran yang banyak mengandungi lektin seperti kentang, terung, tauge dan cendawan harus dielakkan. Makanan lain yang bersifat neutral dan baik untuk dimakan ketika menjalani program diet golongan darah O adalah susu soya, tempe, tahu, daging, ayam, ikan tuna dan ikan sardin.
Menu diet golongan darah O yang tidak boleh untuk di konsumsi
Ketika menjalankan program diet golongan darah O sbaiknya Anda menghindari makanan-makanan yang dapat beresiko terhadapa kesehatan lambung, contohnya adalah:
- Kacang tanah, kacang mede, kecap, dan kuaci
- Ketimun, kembang kol, kentang, brokoli, jagung, jamur, dan pare
- susu sapi, youghurt, keju, dan es krim
- Daging babi, kodok dan penyu
- Jeruk mandarin, blewah, dan pisang raja
- Kopi, anggur putih, dan minuman keras
- Minyak jagung, minyak kelapa, dan telur
- Cumi-cumi, kerang, sotong, dan gurita
Ketika setelah membaca maklumat kesihatan ini dan menjalankan program diet golongan darah O ini, selain melakukan diet pada makanan, untuk mendapatkan hasil tang lebig maksimum, jangan lupa untuk bersenam secara teratur. Jenis sukan yang sesuai dengan diet golongan darah O adalah sukan kardio seperti, naik basikal, renang dan jogging di pagi hari yang dapat memberikan pengaruh baik dan menyegarkan badan.
Baca Menu Diet Bagi Golongan Darah A
Sila Tulis Komentar
EmoticonEmoticon